減肥餐真的有效嗎? 減肥的宗旨就是少吃多動(dòng)
減肥的宗旨就是少吃多動(dòng)。很多人為了減肥就吃很少的食物，經(jīng)常會(huì)選擇減肥餐當(dāng)做主食來(lái)食用。其實(shí)長(zhǎng)期這樣，對(duì)我們的健康又很大的危害哦。減肥代餐是一種方便于日常食用或飲用的營(yíng)養(yǎng)均衡產(chǎn)品，其卡路里含量一般低于普通飲食。代餐通常以牛奶蛋白質(zhì)做基礎(chǔ)，其所含的維生素和礦物質(zhì)約為每日推薦濃度的25%。代餐的產(chǎn)品有許多