養生之道網導讀：月經不調、月經量不規律、經常痛經、喝涼水都長肉的癥狀，可能是你內分泌失調了，內分泌失調和諸多因素有關，想要調節內分泌該如何入手，那么按摩能調節內分泌嗎？
按摩能調節內分泌嗎
按摩對調節內分泌有效果。體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。
關元穴松振法：在肩、肘、腕關節及上肢充分放松的狀態下，以手指、手掌附著在患者關元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關節產生振動，帶動手指、手掌出現快速輕松的顫動。正確按摩關元穴是可以很好的治療月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。
三陰交穴按摩法：翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸（約四橫指），靠脛骨后緣處。三陰是足太陰脾經的穴位，可以治療脾經，以及脾臟的相關病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。
三焦經按摩法：起始于關沖穴，結束于絲竹空穴。可散發肝火。簡單的可以用按摩錘經常敲打，或循經按摩重點穴位點按，或用刮痧板循經刮痧。該穴位主內分泌失調，主情志，主氣郁。多按摩右側效果會更好。
內分泌失調是現在很多女性出現的問題，女性要及時調節，其實生活中注意一些事情也能有效調節我們的內分泌，像運動、飲食、生活習慣等等。
