肩周炎粘連后一般能通過揉按手法松解，但需由專業醫師操作。肩周炎粘連多因肩關節囊及周圍軟組織炎癥導致纖維化，適度揉按可促進局部血液循環、緩解肌肉痙攣，但暴力操作可能加重損傷。
肩周炎粘連早期階段，專業推拿醫師采用滾法、揉法等柔和手法可有效松解黏連組織。操作時需沿肩關節活動方向緩慢施力，配合患者主動運動，逐步恢復關節活動度。中醫認為粘連與氣血瘀滯相關，揉按能疏通經絡，常用穴位包括肩髃、肩髎、天宗等。臨床常結合熱敷或艾灸提升效果，溫度控制在40-45℃為宜，每次治療20-30分鐘。
若肩周炎已發展為凍結期，單純揉按難以完全松解。此時關節囊嚴重攣縮，強行手法可能引發關節囊撕裂或肱二頭肌長頭腱損傷。需先通過超聲波或關節腔注射減輕炎癥，待急性期過后再行手法治療。糖尿病患者或長期服用激素者更易出現組織脆弱，揉按力度需格外謹慎。
肩周炎患者日常可進行爬墻運動、鐘擺運動等康復訓練，配合當歸、紅花等中藥外敷。急性疼痛期應避免自行暴力揉搓，建議至針灸推拿科或康復醫學科就診。治療期間注意肩部保暖，睡眠時避免壓迫患側，飲食宜多攝入富含維生素C和蛋白質的食物以促進軟組織修復。
別把心梗當成肩周炎，肩膀若有3個表現，可能是心臟在“求助” 發布時間：2026-01-20 15:50 肩膀疼得抬不起手，第一反應是不是該貼片膏藥？先別急著往肩周炎上靠，這個看似普通的癥狀可能是心臟發出的紅色預警。那些被誤診的心梗病例里，不少人最初都以為自己是"五十肩"犯了，結果差點錯過黃金搶.救
冬令時節，尤其是立冬之后，是中醫養生中進行膏方調理的黃金時期。隨著膏方養生熱度增加，人們進補時也要注意掌握科學的服用方法。其實，膏方制作經過多道精細工序才能完成，需根據個人體質、基礎疾病、近年健康問題、性別年齡等綜合開方。最好找正規醫院的中醫醫師開具中藥處方，委托醫院加工制膏。食用膏方時，還有
立冬，萬物收藏之始。《黃帝內經》云：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”在中醫理論中，“心藏神”“腎藏志”。冬季對應人體腎臟，是封藏精氣的季節。現代人容易思慮過度、心神耗散，推薦幾種“養神”方式，有利于放松心情、緩解焦慮。一杯代茶飲：甘麥安神茶。取炙甘草、浮小麥、大棗（掰開），放入杯中，
霜降過后，涼燥交織，養生需兼顧防寒與潤燥，遵循“溫和適度”的原則。民間有“補冬不如補霜降”的說法，此時進補更易吸收。可適量攝入羊肉、牛肉、鴨肉、板栗等溫和平補食物，增強體質。“補霜降”重在細水長流，要避免大寒大熱，可以用羊肉搭配當歸、生姜煮湯，既能溫補又不燥熱。若出現口干、便秘，便是補益過度的
入秋后，人體容易出現秋乏。中醫認為，秋主燥，燥熱耗氣傷陰，氣虛則四肢無力、神疲懶言，陰虛則口干、咽干，因為人體在夏季損耗的陰津未恢復，陰津陽氣皆不足，故易出現疲乏。該如何緩解秋乏？飲食調理。氣虛型秋乏表現為乏力、氣短、出虛汗、越困越睡不著覺，推薦食用黃芪、黃精、西洋參以及山藥等補氣食物。痰濕型
最近，多地醫院推出“藥食同源”標簽的中式藥膳面包，吸引不少年輕消費者購買。晨起八段錦，午間養生茶，睡前艾草泡腳……中醫養生，如今已成為不少年輕人的生活方式。中醫養生受年輕人歡迎，反映了傳統中醫理念與現代健康管理的深度融合。熬夜、久坐、飲食不規律等帶來的亞健康問題，讓不少年輕人意識到健康的重要性。中醫
秋天已至，日常養生應從“養心”逐漸變為“養肺”。中醫認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺，而肺為“嬌臟”，既惡暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，與空氣接觸。外邪侵犯人體，不管從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。所以，秋天養生，養肺護肺是關鍵。秋季是進補肺臟的最佳時機，中醫講究藥食同源，
俗話說：“最毒不過秋蚊子。”蚊媒傳染病是指通過蚊子叮咬傳播病原體的一類疾病，常見的有基孔肯雅熱、登革熱、瘧疾等，會引起高熱、身體酸痛等癥狀。中醫將蚊媒傳染病歸為濕溫范疇。夏末初秋，防蚊不可忽視。香囊驅蚊。陸游有詩曰：“澤國故多蚊，乘夜吁可怪。舉扇不能卻，燔艾取一快。”艾草可熏煙驅蚊，是制作香囊
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些