在常用的縮陰方法中，穴位按摩法在我們的生活中也十分常見，當然，在對縮陰穴位進行按摩的時候，大家就需要注意選對相關穴位。那么，縮陰穴位有哪些呢?
1、三陰交
位置：三陰交位于內踝尖直上三寸，脛骨后緣。 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。
作用：三陰交此穴是婦科疾病的克星，是婦科主穴，對婦科疾病很有療效，如:子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕，崩漏、閉經、子宮脫垂、難產、產后血暈、惡露不行等。
方法：每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、氣海穴
位置：氣海穴位于人體下腹部，體前正中線，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處。直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
作用：氣海穴又稱丹田，有種說法叫：氣沉丹田。按摩氣海穴有利于調經、緩解腹痛、腰痛等同時配合大蒜或石榴則能夠有保持陰道緊致的功效。
方法：大蒜+氣海穴，首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用;石榴+氣海穴，中藥成分：石榴皮、菊花各等。制法、用法：上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。亦能起到緊致陰道的目的。
3、承扶穴
位置：承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。(大腿后面，臀下橫紋的中點)
作用：按摩承扶穴對大腿部的內側到陰部的疼痛與僵硬、肌纖維損傷、持續長久的痔、排便或排尿困難等有效果;提高性欲、縮陰、提臀、治療腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宮寒冷、臀部下垂等。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，所以中醫也利用刺激這個穴位來治療性冷感。
方法：背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復10次，每天早晚各做10次。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活絡的作用，經常按摩承扶穴不僅可以防病治病，還可防止臀部下垂，阻斷贅肉堆積。
