經(jīng)常與朋友交流如何更好的培養(yǎng)孩子的時候，經(jīng)常會聽到有的家長會將孩子送到各種各樣的補習(xí)班、培訓(xùn)班，孩子根本就沒有任何屬于自己童年記憶的時間，周一到周五，放學(xué)以后要么培訓(xùn)英語，要么培訓(xùn)奧數(shù)，要么彈鋼琴，要么直接去托管；而到了周末，原本屬于孩子的休息時間也被大量的培訓(xùn)所占據(jù)；作為成年人，我們上了一周的班以后，也是非常希望能休息兩天，何況是小孩子呢，這不僅僅只是一個休息的問題，也是讓孩子眼睛有一個喘息的機會，讓我們的孩子不會近視。所以，在校學(xué)生預(yù)防近視應(yīng)該從家庭、學(xué)校和自身三方面做起。
第一、家庭的預(yù)防
給學(xué)生創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，閱讀時坐姿端正，眼睛和書本應(yīng)保持30—40厘米距離。不宜過小，過密寫字，閱讀時間不宜過長，以半小時為宜。培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。光線太暗或晃動的車廂內(nèi)不看書、寫字，光線宜來自左上方。不論戴何種隱形眼鏡須摘下清潔消毒，取戴時手應(yīng)洗干凈。持續(xù)看電視或用電腦1小 />
第二、學(xué)生自身的預(yù)防
積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間；另外，還可以抽空把食指置于眼前，由遠(yuǎn)到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓(xùn)練眼肌的調(diào)節(jié)能力，不過，這個方法要在醫(yī)生建議的情況下進行。
第三、學(xué)校的預(yù)防
首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等；其次，學(xué)校的用眼教育，定期開展視力檢查，結(jié)合學(xué)生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)；最后，減少作業(yè)量，減輕學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)。
眼睛是我們心靈的窗戶，只有這扇窗戶明亮透徹，那么，我們才會擁有更美好的世界。對于孩子來說，培訓(xùn)班根據(jù)自己的愛好去選擇更有必要，征求孩子的意見選擇相應(yīng)的課程，不要強加于孩子頭上，往往這樣的強加的希望，更容易讓孩子反感，而產(chǎn)生厭學(xué)的思想。家長們應(yīng)該擺正望子成龍的心態(tài)，并不是今天你學(xué)得多，孩子就能成才，而是看你從什么方面來培養(yǎng)孩子更多實際的技能，當(dāng)然，最好是選擇孩子愛好的。
學(xué)校老師應(yīng)該對孩子的視力問題重視起來，經(jīng)常提醒在校的學(xué)生注意讀寫姿勢，經(jīng)常讓孩子們做眼保健操，下課了提醒孩子們走出教室望望遠(yuǎn)方，作業(yè)不用布置過多等等。這些都是能有效預(yù)防學(xué)生近視的小細(xì)節(jié)。
現(xiàn)在是一個生活節(jié)奏很快的時代，不論是大人還是小孩子都能體會到這一點。在中國，近視眼就在這種快節(jié)奏下，迅速蔓延。近視了怎么辦？近視眼怎么恢復(fù)？這是一個值得我們好好研究的問題，盲目的配鏡只會讓孩子終身離不開眼鏡；想著成年以后做近視手術(shù)的家長或孩子，這是他們并不了解做近視眼手機的危害；現(xiàn)代科技非常發(fā)達，現(xiàn)在很多技術(shù)都是可以預(yù)防和治療近視的。亮視力視力恢復(fù)訓(xùn)練系統(tǒng)就是這樣的一套可以預(yù)防和治療近視、遠(yuǎn)視、弱視以及散光、成年近視、老花等的成熟系統(tǒng)。
