就象皮膚一樣，你的眼睛時常也會需要更多的濕潤，例如在戶外的風(fēng)沙中和陽光下，或在戶內(nèi)長期使用空調(diào)，或長時間面對電腦屏幕，等等。總之，當(dāng)眼睛暴露于任何干燥或塵土的環(huán)境中時，都很容易感到干燥。另外，衰老也是生活中的常見因素之一?？赡苣阋呀?jīng)體會到了一些不適的感覺，比如干澀，刺癢，疲勞，灼熱感，甚至?xí)^度流淚。但是在眼部檢查中卻沒有明顯的改變，醫(yī)生往往稱之為“干眼癥”。
專家提醒女性朋友，各個階段女性要抓住不同年齡特點保護(hù)眼睛，讓眼睛更健康。
少年期：讓眼睛多“開小差”
許多少女每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學(xué)業(yè)占據(jù)了所有的課余時間，眨眼次數(shù)大大降低，造成血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結(jié)膜充血。
建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動，然后閉眼休息，或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。
青年期：空調(diào)房里多飲水
女白領(lǐng)每天長時間工作在電腦前，享受著空調(diào)，但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內(nèi)異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。
建議：白領(lǐng)女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán)，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會吸附水分，導(dǎo)致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。
上一篇：
基因測試 失明風(fēng)險早預(yù)防
下一篇：
孩子3歲左右 需做眼睛體檢
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1578
頭發(fā)是檢驗女性顏值高低的一項重要因素，不管是長發(fā)還是短發(fā)，不管是什么造型，發(fā)量過少永遠(yuǎn)是一大短板。不少女性朋友正受著掉頭發(fā)情況的困擾，簡直讓愛美女性的腦袋都要愁掉了。接下來我將介紹防止或者緩解掉頭發(fā)的五個方法，希望對廣大女性朋友有所幫助。女性經(jīng)常掉頭發(fā)有什么解決辦法嗎？1、有良好的生活習(xí)慣養(yǎng)成良好的
412
在一些客觀因素的影響下，女性容易發(fā)生乳房下垂的情況。這些客觀因素包括體重減輕、年齡、生育能力等原因，為了有效地克服乳房下垂的情況，許多女性選擇了當(dāng)今的高科技醫(yī)療整形項目了來改變下垂的乳房。那么，什么整形方法可以改變下垂的乳房？1、雙環(huán)法雙環(huán)法是指醫(yī)生根據(jù)求美者自身的身體特點，對乳房外觀進(jìn)行適當(dāng)?shù)那锌?/p>
1508
女人下體干澀導(dǎo)致的性交疼痛，其實不是簡簡單單的生理異常，這其實是一種病。學(xué)名叫陰道干澀癥，專指女性陰道分泌液顯著的少，也叫作陰道干燥癥。這種女人的私處干澀癥狀，跟她的年齡、生活壓力、婦科炎癥等有莫大關(guān)系。本文就為你解讀性愛時女人陰道干澀的七大根本原因和解決辦法。 1、女人內(nèi)分泌失調(diào)：女人到了更
1839
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班的女性喝什么茶好？上班族平時都喜歡在工作期間泡點茶喝用來提神，那么上班的女性喝什么茶好？下面跟小編一起來看看吧。文章目錄一、上班的女性喝什么茶好二、上班的女性不吃早餐好嗎三、上班女性吃晚餐太晚的危害上班的女性喝什么茶好1、上班的女性喝綠茶好綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不
194
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥？很多白領(lǐng)都是需要每天長時間對著電腦工作的，這樣很容易會造成干眼癥的出現(xiàn)，那么白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥？下面就讓我們一起過來看看吧。文章目錄一、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥二、干眼癥食譜有哪些三、干眼癥吃什么水果白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥1、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥之經(jīng)常眨眼在空調(diào)房里對著電腦
2147
結(jié)婚之后，很多年輕夫妻都會進(jìn)入“備孕”狀態(tài)，男的戒煙戒酒，提高精子質(zhì)量，女的鍛煉身體、吃吃補(bǔ)補(bǔ)，提高身體素質(zhì)。孕育生命是每對年輕夫妻的愿望，但卻又不是人人都能得償所愿。想要備孕成功，除了戒煙戒酒、鍛煉身體外，女性還得在“氣血”上下功夫。想懷孕？先通氣血！古籍《女科正宗》里有記載：“男精壯而女經(jīng)調(diào)，有
1664
看似驕傲的堅挺乳房卻暗藏著危機(jī)。最近，一項關(guān)于乳腺癌及其風(fēng)險因素的認(rèn)知報告表明，擁有致密乳腺組織的女性乳腺癌患病風(fēng)險將大幅增加，而人們對此普遍缺乏足夠認(rèn)識，“四分之三的人并未意識到致密乳腺組織會增加女性患乳腺癌的風(fēng)險”，并且“只有不到一半的成年人能夠確定地說出乳腺癌的一些最常見體征及征兆”。報告還指
1670
真正有氣質(zhì)的女性應(yīng)該是由內(nèi)往外的，多吃一些具有滋補(bǔ)功效的食物，能夠讓女性變得更加美麗。滋補(bǔ)女性的食物都有哪些？1、紅米紅米里面還有大量的植物蛋白質(zhì)以及淀粉，能夠快速身體提供能量，同時也可以維持身體體溫，里面含有大量鐵，有效預(yù)防貧血，除此之外里面含有大量的維生素a，維生素b1，能夠改善營養(yǎng)不良，防治夜
1870
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，通過用艾葉制成的艾炷、艾條，熏烤人體的重要穴位，以達(dá)到保健治病的中醫(yī)療法。艾灸既然好處多多，那么艾灸可以天天灸嗎？我們一起來看看吧。艾灸的時間間隔要根據(jù)每個人的體質(zhì)以及自身的癥狀來決定，如果身體不適情況比較嚴(yán)重，或者是有其他的急性炎癥，那么艾灸的時間就需要
1756
最新研究成果顯示，多吃一些黃色和綠色的蔬菜可以幫助60歲以上的人群預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性，這是一種主要的致盲眼病。 這個結(jié)果是通過對4500名介于60到80歲之間的人進(jìn)行年齡相關(guān)性黃斑變性的篩查時發(fā)現(xiàn)的，年齡相關(guān)性黃斑變性是一種導(dǎo)致中心視力下降的疾病?！ ≡谡{(diào)查中，受訪者要報告他們在過去一年
1500
可樂排骨的做法，可樂排骨怎么做請看可樂排骨的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備凈排洗凈 2、焯水 3、準(zhǔn)備蔥姜，大料，香葉，桂皮。 4、將排骨放入電飯煲中 5、加入蔥姜，大料桂皮，香葉放入。...
1568
每年4月，愛國衛(wèi)生月都會如期而至。與以往不同的是，今年圍繞“防疫有我，愛衛(wèi)同行”這一主題開展的第32個愛國衛(wèi)生月，可謂恰逢其時。目前，我國仍處于新冠肺炎疫情防控的緊要時期。在緊鑼密鼓的防疫知識宣傳下，大多數(shù)人都能堅持做到外出戴口罩、回家勤洗手、居家常消毒、日常多通風(fēng)……此時開展愛國衛(wèi)生月運動，對于進(jìn)
1606
顏值、身材可以讓你感嘆老天不公平，但是脫發(fā)和發(fā)際線后移方面卻人人平等。關(guān)于“頭頂危機(jī)”最近的幾則新聞讓很多人扎心了：一是中國人赴韓整容的熱度降溫，赴韓植發(fā)成新熱潮；二是印度一個富商因為急于求成，一次要求植發(fā)9000根，結(jié)果才3700根就過敏身亡。的確，脫發(fā)、發(fā)際線已經(jīng)占據(jù)了不少人“顏值危機(jī)”的首位。