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運(yùn)動(dòng)減肥的4個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，幫你狠“榨”脂肪！

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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時(shí)間就很少，再加之平時(shí)在飲食上也沒(méi)多少節(jié)制，有時(shí)暴飲暴食，有時(shí)又狼吞虎咽，這不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)體形的控制也是絲毫無(wú)益處。長(zhǎng)此以往，就很容易長(zhǎng)出過(guò)多脂肪，比如長(zhǎng)出游泳圈，所以運(yùn)動(dòng)是特別重要的。今天就和大家介紹幾種

運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月減是多少一切正常

10-19 1992

對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，選擇正確的減肥方式非常重要。節(jié)食雖然減肥很快，但是很容易反彈。運(yùn)動(dòng)減肥慢，但健康不會(huì)反彈。那么一個(gè)月內(nèi)把幾減少斤怎么樣?想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的女生都想知道答案。其實(shí)減肥不能心急，嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃去做就好了，堅(jiān)持下去，他們就會(huì)瘦下來(lái)。我們來(lái)看看一個(gè)月能減掉多少運(yùn)動(dòng)量。如果按每天運(yùn)動(dòng)一小

一定要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上才會(huì)有瘦身效果嗎？運(yùn)動(dòng)減肥你得掌握這3個(gè)小技巧

10-15 396

愛(ài)美是每一個(gè)人的追求，誰(shuí)都有愛(ài)美的心，無(wú)論是內(nèi)在還是外在，我對(duì)于外在美來(lái)說(shuō)，你一定要有一個(gè)較好的容顏和火辣的身材。因此現(xiàn)在越來(lái)越多的人都走在減肥的道路上。減肥也就成了時(shí)下最熱門(mén)的話題，減肥的方式很多種，但無(wú)論是哪一種，我們都要正確的了解減肥的基本常識(shí)，這樣才能夠起到顯著的效果。否則的話，無(wú)論你做多少

運(yùn)動(dòng)減肥后喝水有益處？但要銘記這4個(gè)喝水方法，減肥快

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現(xiàn)在很多想要減肥的人，都開(kāi)始邁開(kāi)腿行動(dòng)起來(lái)。要知道減肥沒(méi)有捷徑，想要變瘦就要運(yùn)動(dòng)。有過(guò)運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的人就會(huì)知道，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得口干舌燥。有些人口干舌燥的時(shí)候，會(huì)補(bǔ)充一些水分，但是還有些人對(duì)此存在一個(gè)誤解，覺(jué)得補(bǔ)了水之后身體容易水腫，從而造成脂肪沒(méi)有辦法分解，因此他們對(duì)于水分的攝入會(huì)進(jìn)行控制。那么，運(yùn)

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10-06 1362

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09-27 1500

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運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的人，運(yùn)動(dòng)前后左右究竟要如何吃才有實(shí)際效果？

09-25 1978

經(jīng)常減肥的朋友都有想過(guò)勤快點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。可是運(yùn)動(dòng)固然是好事，可以加速身體的血液循環(huán)，能激活人體細(xì)胞。就是因?yàn)檫@樣好多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還專(zhuān)門(mén)請(qǐng)教練來(lái)教，就是希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)能真正達(dá)到減肥的效果，不會(huì)因?yàn)閬y吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢？1、運(yùn)動(dòng)前吃東西首先消耗的是我們身體

護(hù)眼知識(shí)

對(duì)護(hù)眼常識(shí)的九個(gè)誤解

01-24 2057

　　保護(hù)眼睛非常重要，但你對(duì)護(hù)眼常識(shí)了解多少？關(guān)于眼睛的9個(gè)常見(jiàn)認(rèn)識(shí)進(jìn)行解答，值得一讀。　　1．瞇著眼睛看東西易傷害視力？　　不會(huì)。瞇著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進(jìn)入眼睛中的光更少，增強(qiáng)聚光，因而看東西更清楚。這個(gè)動(dòng)作無(wú)損視力。　　2．在昏暗光線下看書(shū)或字太小會(huì)傷視力？　　對(duì)于成年人不會(huì)，但

健康新聞

國(guó)人最新健康數(shù)據(jù)公布！你達(dá)標(biāo)了嗎？

12-23 214

中新網(wǎng)客戶端北京12月23日電(記者張尼)23日，國(guó)新辦舉行發(fā)布會(huì)，發(fā)布《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》。身高體重、膳食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉……來(lái)看看這些國(guó)人最新健康數(shù)據(jù)，你達(dá)標(biāo)了嗎？資料圖：一參加軍檢的考生正在進(jìn)行身高測(cè)量。中新社記者駱云飛攝中國(guó)人長(zhǎng)高了！成年男性平均身高接近1米7，

健康新聞

報(bào)告：中國(guó)心血管病患者達(dá)2.9億死亡率處上升趨勢(shì)

05-31 2069

中新網(wǎng)北京5月31日電日前，在北京發(fā)布的《中國(guó)心血管疾病防治現(xiàn)狀藍(lán)皮書(shū)》顯示，中國(guó)現(xiàn)有心血管病患病人數(shù)約2.9億，死亡率高且處于上升趨勢(shì)。專(zhuān)家表示，心血管疾病的防治是一個(gè)系統(tǒng)性工程，需要政府、專(zhuān)業(yè)學(xué)會(huì)、醫(yī)生、媒體和公眾等多方合力，共同行動(dòng)來(lái)開(kāi)展防治工作。資料圖：北京大學(xué)第一醫(yī)院舉行的相關(guān)活動(dòng)。小

健康新聞

中醫(yī)保健機(jī)構(gòu) 不能打“治療”旗號(hào)

08-19 889

本報(bào)訊(記者張楠)作為北京市地方標(biāo)準(zhǔn)的《中醫(yī)養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)服務(wù)基本要求》正在北京市市場(chǎng)監(jiān)管局網(wǎng)站上公開(kāi)征求意見(jiàn)。意見(jiàn)稿提出，中醫(yī)養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)的公共用品用具和服務(wù)器具應(yīng)保證“一人一換一消毒”，患皮膚病顧客配專(zhuān)用品。此外，從事中醫(yī)健康狀態(tài)辨識(shí)和評(píng)估的服務(wù)人員還應(yīng)具有醫(yī)療資質(zhì)。征求意見(jiàn)稿提出，中醫(yī)養(yǎng)生保健機(jī)

健康新聞

公共場(chǎng)所娛樂(lè)健身噪聲擾民或被罰廣場(chǎng)舞過(guò)度擾民或被罰

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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：噪聲污染防治法草案17日提請(qǐng)十三屆全國(guó)人大常委會(huì)審議。草案對(duì)現(xiàn)行環(huán)境噪聲污染防治法進(jìn)行修訂，或?qū)⑻幜P公共場(chǎng)所娛樂(lè)健身噪聲擾民。讓我們一起來(lái)看看吧。公共場(chǎng)所娛樂(lè)健身噪聲擾民或被罰根據(jù)草案，在街道、廣場(chǎng)、公園等公共場(chǎng)所組織或者開(kāi)展娛樂(lè)、健身等活動(dòng)，未遵守公共場(chǎng)所管理者有關(guān)活動(dòng)區(qū)域和時(shí)段

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