孩子缺乏微量元素易患近視
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孩子近視了怎么辦？近視究竟是什么原因引起的？究其原因，很多家長僅僅認為孩子近視就是平時看電視、玩電腦、玩手機等原因造成的。這里告訴家長們一個小秘密：孩子如果缺乏微量元素同樣易患近視。
近視除因先天遺傳、后天視近負荷、社會與環境因素等，還與體內缺乏微量元素有關，尤其是鈣、鋅的缺乏。相關數據表明，高糖、高蛋白飲食可促進近視的發生與發展。這主要是由于糖在體內代謝中需大量維生素B，致使維生素B過多消耗，影響了鈣的代謝，而使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質的含量降低，眼軸變長，導致近視。
此外，鈣也是人體最活躍的元素之一，對神經肌肉的應激、神經沖動的傳導等生理過程起著重要的作用，因此，微量元素也能保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性，若缺乏，易導致眼睛疲勞，進而發展成近視。大多數近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅，尤以缺鈣為主，因此，缺鈣可以被看作誘發近視的重要因素之一。
為了更好地防止兒童近視及近視加深，建議家長應在日常膳食中為兒童補充適當的鈣、鋅等微量元素。例如：魚、蝦米、蝦皮、蟹、海藻、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣；魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、腎、蛋類、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含鋅。
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