用眼過度 警惕“消耗肝血”
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隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時以上，常覺得眼睛發干。”
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，李興廣教授說，常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，就是肝血。眼睛與肝臟聯系緊密。“肝藏血”，即肝臟有貯藏血液和調節血量功能，且“肝開竅于目”。雙眼受到血給養才能視物，而過度用眼，使肝血虧虛，雙目得不到營養供給，造成眼干澀、看東西模糊、夜盲等。長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會勞損，總得不到緩解，會對肝臟造成損害。出現眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花癥狀。
“除了需要注意用眼衛生外，還要護肝養血。”李興廣說，可食療和藥療相結合。適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜等含維生素食物;在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當然，并不是一出現眼部不適，就馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易自診為血虛。當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。
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