5個(gè)預(yù)防白內(nèi)障飲食方法
1、多吃富含維生素C的食物。
維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效，因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線(xiàn)與氧氣長(zhǎng)期對(duì)晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線(xiàn)和氧對(duì)晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。
2、適量飲用啤酒或紅酒。
適度飲用紅葡萄酒，有助于降低人類(lèi)白內(nèi)障發(fā)病的危險(xiǎn)。啤酒有益心臟健康，啤酒中的抗氧化劑還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，而且啤酒的顏色越深越好。當(dāng)然，前提是適量，大致是一天一杯。
3、多吃富含硒的食物。
機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時(shí)，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚(yú)、蝦等。
4、多吃富含鋅的食物。
在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。缺鋅會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物，如青魚(yú)、沙丁魚(yú)、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等
5、常飲茶。
茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。每日飲茶5杯，對(duì)防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。
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隨著患有胃病的人越來(lái)越多，在日常飲食中我們就需要時(shí)時(shí)刻刻做好養(yǎng)胃的準(zhǔn)備了。胃是非常脆弱的，胡亂海吃海喝，經(jīng)常吃外賣(mài)等都會(huì)引起胃病的，那到底要怎樣養(yǎng)胃呢？多吃這3種食物，把胃調(diào)理好一、牛奶牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有
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你有沒(méi)有過(guò)這樣的心痛：明明同樣年紀(jì)的人，你看著卻比對(duì)方顯老……為什么有些人老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？一個(gè)人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的飲食和生活習(xí)慣也會(huì)起很大作用。以下這4種食物，都是衰老的“加速器”，能遠(yuǎn)離就盡量遠(yuǎn)離吧！1.油
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這些食物的好處被“吹上天”，其實(shí)并沒(méi)啥特殊作用，別再上當(dāng)了！1、有機(jī)食品：只是心理安慰每逢逛超市，總有人跟你推銷(xiāo)各種“綠色蔬菜”、“有機(jī)大米”，聽(tīng)起來(lái)就很健康。再加上包裝上標(biāo)注的“天然無(wú)農(nóng)藥”，簡(jiǎn)直就是吸
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免疫力是人體抵抗疾病的基礎(chǔ)，想要提高免疫力除了要注意體育鍛煉以外，飲食調(diào)理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力嗎？多吃這4種食物，有助于提高免疫力一、大蒜大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈
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現(xiàn)代社會(huì)有熬夜習(xí)慣的人越來(lái)越多了，工作、娛樂(lè)占據(jù)去了不少該有的睡眠時(shí)間，經(jīng)常熬夜對(duì)身體的損害是顯而易見(jiàn)的。那么熬夜之后我們可以吃什么，幫助快速恢復(fù)身體的機(jī)能的？熬夜后常吃這3種水果，快速恢復(fù)身體元?dú)庖弧⑾憬断憬秾儆诟哜浭澄铮滏V的含量也很豐富。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌
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立春之后，萬(wàn)物復(fù)蘇，此時(shí)正式養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。在這個(gè)欣欣向陽(yáng)的時(shí)節(jié)，一切都富有生機(jī)和生命力，人體也一樣。那么開(kāi)春究竟吃什么對(duì)身體有益呢？開(kāi)春多吃這四種食物，有益于身體健康一、三文魚(yú)春天氣溫上升會(huì)讓皮膚覺(jué)得更加干燥。另外氣溫忽高忽低，粉塵飛揚(yáng)，加上皮脂分泌旺盛，皮膚很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。紐約皮膚科醫(yī)生阿雷爾
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每個(gè)人每天都需要給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是每當(dāng)說(shuō)到補(bǔ)鈣的時(shí)候，很多人第一反應(yīng)想到的就是通過(guò)鈣片補(bǔ)鈣。但其實(shí)在平時(shí)的生活當(dāng)中有很多的食物含鈣量也是比較高的，如果能夠通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充的話(huà)，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，既能補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能帶來(lái)更多好處。那么，哪些食物可以補(bǔ)鈣呢？鈣含量高的食物，補(bǔ)鈣效果好牛奶牛奶是平時(shí)生活中必備的
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“什么都吃點(diǎn)，但別吃太多”是人們對(duì)飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義，一層是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類(lèi)繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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霜降要預(yù)防哪些疾病?霜降預(yù)防皮膚疾病方法是什么?2019年霜降是10月24日，霜降到來(lái)意味著我們離冬天不遠(yuǎn)了，以后的天氣會(huì)變得更冷更干燥，而對(duì)一些皮膚敏感和體質(zhì)差的朋友而言，在這樣的節(jié)氣不做好預(yù)防干燥是非常容易引發(fā)一些疾病的，那么，霜降要預(yù)防哪些疾病?霜降預(yù)防皮膚疾病方法是什么?霜降時(shí)節(jié)正值深秋，冬
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《黃帝內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論》中說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天物俱生，萬(wàn)物以榮，早臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，乃養(yǎng)生之道也。”春天，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)物復(fù)蘇，是采納大自然之氣養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)。因此，春天應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如散步、
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冬天需要防曬嗎？冬天防曬霜適合用多少指數(shù)的？不少人認(rèn)為冬季紫外線(xiàn)較弱、少有艷陽(yáng)天，就沒(méi)必要防曬了。其實(shí)，給肌膚防曬是一年四季的工作，冬季也不能忽視防曬。接下來(lái)，具體了解冬天涂指數(shù)多少的防曬霜合適？ 冬天防曬霜適合用多少指數(shù)的雖然說(shuō)冬季紫外線(xiàn)的強(qiáng)度會(huì)增加，但是也不用選擇防曬指數(shù)太高的防曬產(chǎn)品，SPF
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毛血旺的做法 - 家常毛血旺的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果毛血旺怎么做好吃,毛血旺的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文毛血旺的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)毛血旺的做法
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孩子不停地眨眼睛、皺鼻子、聳肩膀，還有的孩子不能控制自己說(shuō)臟話(huà)……很多家長(zhǎng)不知道這其實(shí)是兒童抽動(dòng)癥的癥狀。記者日前從湖南省兒童醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院獲悉，開(kāi)學(xué)季來(lái)臨，醫(yī)院接診的患上抽動(dòng)癥的患兒增加，家長(zhǎng)和老師要積極引導(dǎo)，給予孩子更多關(guān)愛(ài)，幫助孩子及時(shí)接受心理輔導(dǎo)。據(jù)湖南省兒童醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任楊理明教授