日常養(yǎng)生 2024-11-21 1107 0

導(dǎo)讀黑芝麻是一種常見的食材，不僅味道香濃，還具有豐富的營養(yǎng)價值和多種健康功效。在中醫(yī)理論中，黑芝麻視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯的佳品，常用于調(diào)養(yǎng)身體。接下來，將為大家詳細(xì)介紹黑芝麻的功效與作用、禁忌以及食用方法，有感興趣的朋友不妨往下看。...黑芝麻是一種常見的食材，不僅味道香濃，還具有豐富的營養(yǎng)價值和多種健康功效

健身方法 2023-11-05 1212 0

黑芝麻有著各種各樣的作用，其中吃黑芝麻減肥效果不錯，那怎樣吃黑芝麻減肥？比如黑芝麻豆沙湯圓、黑芝麻元宵、黑豆黑芝麻米糊、南瓜玉米粉黑芝麻糊等，讓您吃飽又苗條。現(xiàn)在就來為您推薦幾款黑芝麻減肥食譜。黑芝麻豆沙湯圓原料：300g糯米粉、適量黑芝麻、豆沙餡、白糖以及色拉油。做法：先將糯米粉放入盆中，加入溫水

兩性健康 2021-09-15 1164 0

補(bǔ)腎益精的黑色食物，食物的顏色分為很多種，不同的顏對應(yīng)不同的內(nèi)臟，其中黑色食物對應(yīng)的腎臟，所以多吃黑色食物是非常好的，下面小編為大家介紹補(bǔ)腎益精的黑色食物。男性補(bǔ)腎吃食物一：黑米在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。推薦：黑

四季養(yǎng)生 2020-11-11 969 0

雖已立冬，但嶺南仍然一片晴熱，專家表示，在這秋冬交替之際，養(yǎng)生調(diào)理要順應(yīng)自然界“收藏”之勢，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身。同時注意防寒防燥，總體以潤燥養(yǎng)陰、護(hù)陽補(bǔ)腎為重點(diǎn)。1.晨運(yùn)勿過早立冬時節(jié)，陽消陰長的趨勢更加明顯，人體的陰精陽氣也處于收斂內(nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，專家表示，此時養(yǎng)生當(dāng)遵循陰陽之道，順應(yīng)氣機(jī)降斂之勢。注意早

日常養(yǎng)生 2019-09-30 1813 0

白頭發(fā)是一個困擾著很多人的事情對于人們來說白頭發(fā)的出現(xiàn)預(yù)示著衰老，然而我們卻發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專屬了我們在生活中身邊有很多年輕人都出現(xiàn)了長白頭發(fā)的情況，那么我們是否可以通過多吃一些黑芝麻來改善呢?現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)白頭發(fā)這種情況，到了四五十歲之后，可能頭上的白頭發(fā)已經(jīng)非常多了，很多人就想要

四季養(yǎng)生 2019-07-22 452 0

“小雪”的到來就代表著氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，或開始降雪，但雪量通常不是很大，所以稱之為小雪。那么，您了解“小雪”節(jié)氣的天氣狀況如何嗎？小雪節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢？小雪養(yǎng)生“小雪”節(jié)氣后，降溫將會更加明顯，除了合理增減

日常養(yǎng)生 2018-12-17 275 0

治療白發(fā)變黑發(fā)怎么弄?頭發(fā)變白的因素是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會一天天白起來。所以患者朋友們在治療白發(fā)時，一定要先了解自己是由于什么原因造成的白發(fā)，是

日常養(yǎng)生 2018-12-08 1021 0

黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有多種營養(yǎng)價值，比如美容養(yǎng)顏、黑發(fā)養(yǎng)發(fā)、養(yǎng)腎滋陰等。中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻味甘，性平。有滋補(bǔ)肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。具體的營養(yǎng)價值如下：①黑芝麻能夠養(yǎng)發(fā)黑發(fā)。中醫(yī)所說，以黑養(yǎng)生。當(dāng)頭發(fā)毛囊中的黑色素降低，頭發(fā)便會發(fā)白。進(jìn)食

日常養(yǎng)生 2018-11-14 1078 0

大家都知道老年人會長白頭發(fā)，但現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始長白頭發(fā)，這在醫(yī)學(xué)上稱為少年白發(fā)，造成少年白發(fā)的原因多種多樣，那么，少年白發(fā)要怎么呢？接下來就和小編一起看看吧。少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)很多青少年會長白發(fā)也就是我們口中的少年白，其實(shí)少年白和我們的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以青少年長白發(fā)不要擔(dān)

日常養(yǎng)生 2018-11-13 2000 0

每個女性都不愿意看著自己老去，但是隨著時間的推移，每個人都會面對老去的問題，這是無法改變的事實(shí)。不過，日常中除了平常心對待衰老問題外，平時多注意飲食和生活習(xí)慣，對延緩衰老也有幫助。多注意這些細(xì)節(jié)，幫助女性延緩衰老1、及時地補(bǔ)充水分“女人是水做的”這是大家經(jīng)常會聽到的話，這是有

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1923 0

寒露是二十四節(jié)氣的第十七個節(jié)氣，寒露節(jié)氣的到來也代表秋季開始，相信大家對這個節(jié)氣還是有一定了解，其實(shí)寒露節(jié)氣還是有很多養(yǎng)生習(xí)俗的。那么，你知道寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么嗎?寒露養(yǎng)生習(xí)俗有哪些呢?寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么芝麻民間有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)

日常養(yǎng)生 2018-10-03 581 0

黑色食物可起到補(bǔ)腎的作用，因此，冬天應(yīng)適當(dāng)多攝入一些。▲栗子：栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為，栗子能提供較多的熱能，有利于機(jī)體抵御寒冷。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。但小兒和糖尿病患者不宜多食。▲黑米：黑米性味甘溫，有益氣補(bǔ)血、暖

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1437 0

薺菜：預(yù)防頭發(fā)早白有的人在還沒進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營養(yǎng)素，吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都

日常養(yǎng)生 2018-09-18 1092 0

大家都知道，肝臟在我們身體里承擔(dān)著新陳代謝、排毒等重責(zé)。如若我們平時不注意生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、喝酒抽煙或是飲食不均衡，那么我們的肝臟就會受到影響，久而久之，肝臟被損害越大，各種肝病也就找上門來了。為了健康著想，平時一定要改掉不良習(xí)慣，多吃些能補(bǔ)肝的食物。那么吃什么才能對肝臟有益，接下來就給大家介紹4

日常養(yǎng)生 2018-09-15 1068 0

芝麻營養(yǎng)豐富，有滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸、烏須黑發(fā)等良好功效，久服還能益壽延年。《本草綱目》中說"主傷中虛贏，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓。"《抱樸子》記載它有"耐風(fēng)濕、補(bǔ)衰老"的作用。《名醫(yī)別錄〉中說芝麻有"堅筋骨"、"聰耳目"的功效。《玉揪藥解》中也說芝麻可"補(bǔ)益精液，潤肝臟，養(yǎng)血舒筋"。這些記載，

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1815 0

秋天養(yǎng)生，光是潤肺怎么夠?中醫(yī)認(rèn)為，初秋補(bǔ)腎可以增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，對人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護(hù)的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性價比最高。專家介紹說，黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的