健康新聞

吃黑芝麻能使白發(fā)變黑?

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市場上琳瑯滿目的黑芝麻類食品,已成為不少人眼中的養(yǎng)生必備。特別是“吃黑芝麻養(yǎng)發(fā)”的說法,更讓人們對其產(chǎn)生了“逆轉(zhuǎn)白發(fā)”的期盼。然而,吃黑芝麻并不能拯救白發(fā)。頭發(fā)顏色由它說了算毛發(fā)顏色是由毛囊中的黑色素細(xì)胞決定的。正常情況下,毛囊中的黑素細(xì)胞分泌黑色素(真黑色素、褐黑色素)會使頭發(fā)呈現(xiàn)黑色、棕色等不同

黑芝麻的功效與作用、禁忌和食用方法
日常養(yǎng)生

黑芝麻的功效與作用、禁忌和食用方法

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導(dǎo)讀黑芝麻是一種常見的食材,不僅味道香濃,還具有豐富的營養(yǎng)價值和多種健康功效。在中醫(yī)理論中,黑芝麻視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯的佳品,常用于調(diào)養(yǎng)身體。接下來,將為大家詳細(xì)介紹黑芝麻的功效與作用、禁忌以及食用方法,有感興趣的朋友不妨往下看。...黑芝麻是一種常見的食材,不僅味道香濃,還具有豐富的營養(yǎng)價值和多種健康功效

黑芝麻有減肥功效嗎?黑芝麻減肥快速又輕松
健身方法

黑芝麻有減肥功效嗎?黑芝麻減肥快速又輕松

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黑芝麻有著各種各樣的作用,其中吃黑芝麻減肥效果不錯,那怎樣吃黑芝麻減肥?比如黑芝麻豆沙湯圓、黑芝麻元宵、黑豆黑芝麻米糊、南瓜玉米粉黑芝麻糊等,讓您吃飽又苗條。現(xiàn)在就來為您推薦幾款黑芝麻減肥食譜。黑芝麻豆沙湯圓原料:300g糯米粉、適量黑芝麻、豆沙餡、白糖以及色拉油。做法:先將糯米粉放入盆中,加入溫水

日常養(yǎng)生

含量是牛奶的7~8倍 黑芝麻你吃對了嗎?

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黑芝麻是一種較為常見的食材,營養(yǎng)價值高,用它制作的一些食物也深受人們喜愛,像黑芝麻油、黑芝麻醬、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。目前,人們大都知道喝牛奶能夠補(bǔ)鈣,可也有說法吃黑芝麻更能補(bǔ)鈣,因為黑芝麻的鈣含量是牛奶的七、八倍,這是真的嗎?而且,怎么吃黑芝麻的補(bǔ)鈣效果會更好?今天我們來了解一下。黑芝麻補(bǔ)鈣,它

日常養(yǎng)生

年輕人脫發(fā)別焦慮,兩類脫發(fā)各有調(diào)護(hù)方

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在皮膚科,脫發(fā)問題成為咨詢熱點(diǎn)。尤其是越來越多年輕人感覺很“禿然”,十分焦慮。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅說,除了隨著年齡增長,頭發(fā)由盛轉(zhuǎn)衰,經(jīng)歷“發(fā)長、發(fā)墮、發(fā)白”這一系列的正常生理過程外,受到脫發(fā)困擾的年輕人,可以從中醫(yī)角度分析,進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。閆玉紅介紹,從中醫(yī)的角度來看,脫發(fā)人群主要分為兩

健康新聞

花滑運(yùn)動員天生轉(zhuǎn)不暈?也得靠練

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冬殘奧會盛大開幕延續(xù)激情!與此同時,冬奧會的熱度未消,不少民間高手仍在私下苦練“4A”,打算和冰墩墩一較高下。不禁有人會問,為什么花滑運(yùn)動員可以在冰面上一直轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn),而我們普通人卻不行?難道他們真的是有“轉(zhuǎn)不暈”的天賦嗎?其實(shí)不然。最新一期“科學(xué)”流言榜發(fā)布,其中就對大家感興趣的冰雪

補(bǔ)腎益精的黑色食物 補(bǔ)腎益精吃什么好
兩性健康

補(bǔ)腎益精的黑色食物 補(bǔ)腎益精吃什么好

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補(bǔ)腎益精的黑色食物,食物的顏色分為很多種,不同的顏對應(yīng)不同的內(nèi)臟,其中黑色食物對應(yīng)的腎臟,所以多吃黑色食物是非常好的,下面小編為大家介紹補(bǔ)腎益精的黑色食物。男性補(bǔ)腎吃食物一:黑米在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補(bǔ)腎的好食材。推薦:黑

冬季食“黑”為補(bǔ) 潤燥養(yǎng)陰、護(hù)陽補(bǔ)腎
四季養(yǎng)生

冬季食“黑”為補(bǔ) 潤燥養(yǎng)陰、護(hù)陽補(bǔ)腎

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雖已立冬,但嶺南仍然一片晴熱,專家表示,在這秋冬交替之際,養(yǎng)生調(diào)理要順應(yīng)自然界“收藏”之勢,可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身。同時注意防寒防燥,總體以潤燥養(yǎng)陰、護(hù)陽補(bǔ)腎為重點(diǎn)。1.晨運(yùn)勿過早立冬時節(jié),陽消陰長的趨勢更加明顯,人體的陰精陽氣也處于收斂內(nèi)養(yǎng)的狀態(tài),專家表示,此時養(yǎng)生當(dāng)遵循陰陽之道,順應(yīng)氣機(jī)降斂之勢。注意早

生活中多食用黑芝麻是否能讓頭發(fā)變黑
日常養(yǎng)生

生活中多食用黑芝麻是否能讓頭發(fā)變黑

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白頭發(fā)是一個困擾著很多人的事情對于人們來說白頭發(fā)的出現(xiàn)預(yù)示著衰老,然而我們卻發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專屬了我們在生活中身邊有很多年輕人都出現(xiàn)了長白頭發(fā)的情況,那么我們是否可以通過多吃一些黑芝麻來改善呢?現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)白頭發(fā)這種情況,到了四五十歲之后,可能頭上的白頭發(fā)已經(jīng)非常多了,很多人就想要

美容護(hù)膚

入秋后老人皮膚又干又癢怎么辦?

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受訪專家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師 李東海入秋后,廣東的氣溫沒有明顯變化,但是空氣著實(shí)干燥了不少。不少老人都感到皮膚干燥、瘙癢難耐。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師李東海建議,多喝水、多吃堿性食物,洗澡不要過于頻繁,洗澡后注意使用潤膚乳,可起到預(yù)防和緩解干燥、瘙癢的作用。

小雪節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢?
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢?

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“小雪”的到來就代表著氣溫下降,氣層溫度逐漸降到0℃以下,或開始降雪,但雪量通常不是很大,所以稱之為小雪。那么,您了解“小雪”節(jié)氣的天氣狀況如何嗎?小雪節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢?小雪養(yǎng)生“小雪”節(jié)氣后,降溫將會更加明顯,除了合理增減

健康新聞

四個秘訣,讓白發(fā)“遲到”

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一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)讓人看起來神清氣爽,平添許多女人味,而對于一些早生華發(fā)的女性來說卻是十分無奈和心焦。專家提醒,正常人從35歲開始,毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退了,但還是有些小訣竅可以讓白發(fā)“遲到”的。秘訣1:揉頭頂改善發(fā)質(zhì)。南京市中醫(yī)院針灸科李靜醫(yī)生指出,一些濕熱重的人群(如肥胖,油脂分泌較多、舌苔紅膩

健康新聞

老脫發(fā),制首烏黑芝麻燉烏雞

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有一位46歲的女性患者,平時掉發(fā)較多,睡眠質(zhì)量也不好,白天很疲倦,眼睛干澀,視物模糊。中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,其華在發(fā),肝藏血,發(fā)為血之余,所以腎精的根本和肝血的滋養(yǎng)是維持頭發(fā)濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質(zhì)量下降,白天疲倦,是腎精腎氣不足的表現(xiàn);眼睛干澀,視物模糊是肝血虛的表現(xiàn)。所以,應(yīng)該以補(bǔ)腎益精、

治療白發(fā)變黑發(fā)中醫(yī)治療白發(fā)的食療方法
日常養(yǎng)生

治療白發(fā)變黑發(fā)中醫(yī)治療白發(fā)的食療方法

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治療白發(fā)變黑發(fā)怎么弄?頭發(fā)變白的因素是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素,會使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是:黑色素已經(jīng)形成,但無法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部,使頭發(fā)中所含的黑色素減少,這樣烏黑的頭發(fā)就會一天天白起來。所以患者朋友們在治療白發(fā)時,一定要先了解自己是由于什么原因造成的白發(fā),是

黑芝麻美容養(yǎng)顏、養(yǎng)腎滋陰,這樣吃才更健康!
日常養(yǎng)生

黑芝麻美容養(yǎng)顏、養(yǎng)腎滋陰,這樣吃才更健康!

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黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂等營養(yǎng)成分,具有多種營養(yǎng)價值,比如美容養(yǎng)顏、黑發(fā)養(yǎng)發(fā)、養(yǎng)腎滋陰等。中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻味甘,性平。有滋補(bǔ)肝腎,益血潤腸,通便,通乳的功能。具體的營養(yǎng)價值如下:①黑芝麻能夠養(yǎng)發(fā)黑發(fā)。中醫(yī)所說,以黑養(yǎng)生。當(dāng)頭發(fā)毛囊中的黑色素降低,頭發(fā)便會發(fā)白。進(jìn)食

少年白發(fā)怎么辦  食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)
日常養(yǎng)生

少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)

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大家都知道老年人會長白頭發(fā),但現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始長白頭發(fā),這在醫(yī)學(xué)上稱為少年白發(fā),造成少年白發(fā)的原因多種多樣,那么,少年白發(fā)要怎么呢?接下來就和小編一起看看吧。少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)很多青少年會長白發(fā)也就是我們口中的少年白,其實(shí)少年白和我們的飲食習(xí)慣有關(guān),所以青少年長白發(fā)不要擔(dān)

女性不想提前衰老,3種黑色食物可多吃,家家常備
日常養(yǎng)生

女性不想提前衰老,3種黑色食物可多吃,家家常備

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每個女性都不愿意看著自己老去,但是隨著時間的推移,每個人都會面對老去的問題,這是無法改變的事實(shí)。不過,日常中除了平常心對待衰老問題外,平時多注意飲食和生活習(xí)慣,對延緩衰老也有幫助。多注意這些細(xì)節(jié),幫助女性延緩衰老1、及時地補(bǔ)充水分“女人是水做的”這是大家經(jīng)常會聽到的話,這是有

寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么?寒露養(yǎng)生習(xí)俗
四季養(yǎng)生

寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么?寒露養(yǎng)生習(xí)俗

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寒露是二十四節(jié)氣的第十七個節(jié)氣,寒露節(jié)氣的到來也代表秋季開始,相信大家對這個節(jié)氣還是有一定了解,其實(shí)寒露節(jié)氣還是有很多養(yǎng)生習(xí)俗的。那么,你知道寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么嗎?寒露養(yǎng)生習(xí)俗有哪些呢?寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么芝麻民間有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻,在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)

黑米黑豆黑芝麻補(bǔ)腎
日常養(yǎng)生

黑米黑豆黑芝麻補(bǔ)腎

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黑色食物可起到補(bǔ)腎的作用,因此,冬天應(yīng)適當(dāng)多攝入一些。▲栗子:栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為,栗子能提供較多的熱能,有利于機(jī)體抵御寒冷。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。但小兒和糖尿病患者不宜多食。▲黑米:黑米性味甘溫,有益氣補(bǔ)血、暖

頭發(fā)早白吃什么食物好
日常養(yǎng)生

頭發(fā)早白吃什么食物好

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薺菜:預(yù)防頭發(fā)早白有的人在還沒進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā),這除了遺傳所致外,與頭發(fā)缺乏營養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營養(yǎng)素,吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。黑芝麻:滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況,都

肝不好,這4種食物是養(yǎng)肝“高手”,不妨在家里多備些
日常養(yǎng)生

肝不好,這4種食物是養(yǎng)肝“高手”,不妨在家里多備些

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大家都知道,肝臟在我們身體里承擔(dān)著新陳代謝、排毒等重責(zé)。如若我們平時不注意生活習(xí)慣,經(jīng)常熬夜、喝酒抽煙或是飲食不均衡,那么我們的肝臟就會受到影響,久而久之,肝臟被損害越大,各種肝病也就找上門來了。為了健康著想,平時一定要改掉不良習(xí)慣,多吃些能補(bǔ)肝的食物。那么吃什么才能對肝臟有益,接下來就給大家介紹4

芝麻食療小方
日常養(yǎng)生

芝麻食療小方

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芝麻營養(yǎng)豐富,有滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸、烏須黑發(fā)等良好功效,久服還能益壽延年。《本草綱目》中說"主傷中虛贏,補(bǔ)五內(nèi),益氣力,長肌肉,填腦髓。"《抱樸子》記載它有"耐風(fēng)濕、補(bǔ)衰老"的作用。《名醫(yī)別錄〉中說芝麻有"堅筋骨"、"聰耳目"的功效。《玉揪藥解》中也說芝麻可"補(bǔ)益精液,潤肝臟,養(yǎng)血舒筋"。這些記載,

秋天補(bǔ)腎吃黑芝麻
日常養(yǎng)生

秋天補(bǔ)腎吃黑芝麻

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秋天養(yǎng)生,光是潤肺怎么夠?中醫(yī)認(rèn)為,初秋補(bǔ)腎可以增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,對人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護(hù)的作用,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中,黑芝麻性價比最高。專家介紹說,黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的

美食菜譜

8種黑色食物補(bǔ)腎又養(yǎng)生

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日常多吃黑色食物有什么好處呢?黑色的天然食物有很豐富的營養(yǎng)和藥用價值,有降低血脂、補(bǔ)血益氣、益壽延年、烏發(fā)明目等作用。下面就給大家介紹幾種常見的黑色食物,一起來看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和多種微量元素以及礦物質(zhì),維生素E的含量遠(yuǎn)高于其他植物

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