健康新聞 2023-07-24 286 0

《自然·人類行為》雜志20日發(fā)表了一篇系統(tǒng)性綜述，認為媒體最常推薦的提升幸福感策略——如正念和鍛煉，其科學基礎薄弱。過去10年，心理學領域的高質(zhì)量科學證據(jù)標準發(fā)生了改變。過去常用的研究實踐，如選擇性報告或排除某些參與者，可能增加結(jié)果中假陽性的數(shù)量。現(xiàn)在，許多心理學家會預注冊他們的研究，事先提交具體方

美容護膚 2022-12-13 20 0

近期，我國的防疫政策跟隨著病毒的致病特點進行了動態(tài)調(diào)整。面對變化，部分人群會有些迷茫、焦慮的情緒，北京兒童醫(yī)院精神科醫(yī)師趙青教大家如何降低內(nèi)心的慌亂感。通過官方途徑了解信息對當下新冠病毒致病特點了解不足，擔心自己和家人有感染的風險，缺乏對未知后果的預判，害怕出現(xiàn)自己難以承受的后果，是出現(xiàn)不安情緒的原

日常養(yǎng)生 2022-01-19 1463 0

“今天你emo了嗎？”最近emo這個詞在網(wǎng)絡上很火，它是什么意思呢？據(jù)了解，“emo”是英文單詞emotion的縮寫，翻譯為情緒化，有網(wǎng)友說這是表示一個人默默地哭，也有很多網(wǎng)友用emo來表達“我抑郁了”“我頹廢了”等消極情感。面對突如其來的壞情緒時，如何才能減少它對自己的消極影響呢？廣州醫(yī)科大學附屬

健康新聞 2021-12-08 312 0

晚上睡不著，白天睡不醒，成為最貼合都市人群的“睡眠畫像”。隨著人們對于睡眠問題的日益關注，睡眠音樂因其平穩(wěn)舒緩的旋律和節(jié)奏，在治療睡眠障礙方面得到廣泛的應用。睡眠障礙成為現(xiàn)代人健康隱患經(jīng)常有研究機構(gòu)的報告顯示，大量人群面臨睡眠障礙問題，睡眠障礙已成為現(xiàn)代人不可忽視的健康隱患。隨著人們對這一問題的日益

健康新聞 2021-02-04 139 0

今天是臘月二十三，是我國傳統(tǒng)的“小年”。小年一到，意味著春節(jié)的序曲正式奏響。在外辛苦了一年的務工人員，此刻的歸意日益濃厚。2020年春節(jié)，突如其來的新冠肺炎疫情，打亂了很多人的過年計劃，又一個春節(jié)即將到來，很多人都希望用一個完美的春節(jié)，來撫慰這一年的不易。然而受疫情影響，原地過年可能成為這個春節(jié)假期

健康新聞 2020-05-11 1783 0

“熬夜的人，大都在消耗；早起的人，才是在滋養(yǎng)。”能把握住早晨的人，都是主動控制人生的人。每天早晨一覺醒來，無論是讀書寫作還是鍛煉、冥想、打坐，都能讓我們內(nèi)在充盈、心生喜悅，是一種贏在起跑線的感覺，而這充滿成就感與優(yōu)越感的好心情，開啟了勝券在握的一天。年初，當大家在群里紛紛曬出2020年的目標計劃時，

健康新聞 2019-05-22 1929 0

國家二級心理咨詢師 郭 瑞 □蔡利超 編譯壓力無處不在，有的會隨時間慢慢積累，有的突如其來、攻擊迅猛。對于不同的焦慮，美國《讀者文摘雜志》網(wǎng)站近日總結(jié)了一些緩解方法，讀者可以一試。環(huán)境焦慮。環(huán)境焦慮是對壞消息的強烈反應，如擔心附近發(fā)生的搶劫會發(fā)生在你所愛的人身上。有環(huán)境焦慮的人心理韌性差，無法阻隔外

健康新聞 2019-05-14 1404 0

白天大腦得到充分休息，夜晚睡眠才會更加香甜。英國“頂尖健康網(wǎng)”最新載文，總結(jié)出經(jīng)科學證實的可讓大腦得到很好休息的三種最佳方法——下棋、跳舞和做手工。　　下棋。下棋既鍛煉思維又愉悅身心，有益培養(yǎng)人耐心細心，舒緩大腦并讓其得到充分休息。研究發(fā)現(xiàn)，下棋用腦貌似增加大腦負擔，其實下棋不只用到左腦，而是左右大

健康新聞 2019-04-28 2103 0

諾貝爾生理學或醫(yī)學獎得主、美國加利福尼亞舊金山大學生物化學與生物物理學系教授伊麗莎白·布萊克本研究發(fā)現(xiàn)，衰老主要是染色體缺陷所致，端粒過度縮短讓人們出現(xiàn)衰老跡象。《科學美國人》雜志刊載了布萊克本給出的5種延長壽命的方式。積極面對壓力。慢性壓力越大，端粒長度越短。布萊克本以自閉癥和其他慢性病患兒的母親