四季養(yǎng)生 2014-05-07 148 0

立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，溫度和濕度都在升高，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)煩躁不安、自控力減弱等問題，此時(shí)特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時(shí)候，因此夏季養(yǎng)心需“靜心”，如何才能做到“心靜自然涼”呢?養(yǎng)心需靜心多做安靜的事情立夏以后養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽，方能較好的保護(hù)心血管健康。尤其要避免大汗淋漓，因?yàn)楹?/p>