科技日?qǐng)?bào)訊 （記者吳純新 通訊員高翔 左盈）你知道最適合自己的鍛煉方式是什么嗎？鍛煉和精神健康之間又有哪些關(guān)聯(lián)？1月8日，記者從華中科技大學(xué)獲悉，該校研究團(tuán)隊(duì)揭示了不同鍛煉方式與精神健康的關(guān)聯(lián)在不同人群中的差異性。相關(guān)研究成果日前在《通訊醫(yī)學(xué)》發(fā)表。過去10年，全球范圍內(nèi)精神健康問題的發(fā)生率增加了1
寶寶露出燦爛的微笑，是全家人最幸福的事。在和寶寶相處時(shí)，父母、親朋好友都喜歡逗一逗寶寶。事實(shí)上，多讓寶寶笑一笑確實(shí)受益頗多。從發(fā)育角度看，笑是一種非常好的鍛煉方式，能促進(jìn)大腦發(fā)育，對(duì)身心健康有益。愛笑的寶寶性格開朗、自信、情緒積極，長(zhǎng)大后更樂于探索，容易和別人打成一片，人際交往能力強(qiáng)。同時(shí)，情緒好，
頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長(zhǎng)“笑”……近日，一些老年人自創(chuàng)的健身方法引發(fā)關(guān)注。據(jù)報(bào)道，這些健身方法基本分為三類，貼近自然派，即模仿動(dòng)物，包括用頭撞樹、用手臂和后背摩擦樹樁等；隨地健身派，即花樣玩器械，包括用繩子掛住自己下巴，懸空360度表演“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈”等；增進(jìn)互動(dòng)派，包括每天入夜張開雙臂仰天長(zhǎng)笑
頭撞樹、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長(zhǎng)“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”視頻頻繁登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。這些“野路子”被網(wǎng)友們戲稱為搞笑的衍生物。當(dāng)下，無論是年輕人還是老年人，均熱衷于健身，這是國(guó)人全民健身意識(shí)逐漸增強(qiáng)的表現(xiàn)。在老齡化趨勢(shì)越來越嚴(yán)重的當(dāng)下，老年群體能夠積極參與到健身活動(dòng)中去，這對(duì)提升老
肝臟是我們身體中十分重要的一個(gè)器官對(duì)于人們來說只有健康的生活方式才能讓我們的肝臟保持健康并且正常的運(yùn)行，所以對(duì)于人們來說其實(shí)保護(hù)好肝臟的健康十分的重要其中有很多保護(hù)肝臟的手段而鍛煉是其中負(fù)面作用最小的一種方法。想要身體健康，肝臟的健康是非常重要的，現(xiàn)代人的壓力是很大的，在平常很少會(huì)有鍛煉的時(shí)間，其實(shí)
中醫(yī)認(rèn)為，舌與臟腑密切相關(guān)，舌尖屬心、舌邊屬脾、舌根屬腎、舌兩旁屬肝臟、舌中心屬胃。經(jīng)常活動(dòng)舌頭，能預(yù)防衰老、刺激唾液腺分泌，唾液增加不但有利人體改善脾胃消化、吸收功能，還能袪除口干、口苦、口臭。飯菜口感變香了，食欲增加了，營(yíng)養(yǎng)改善吸收了，自然有利于老年人慢病恢復(fù)和免疫力的提高。舌中和舌邊為脾胃反射
健身，只有掌握正確的方式才能有效地幫你達(dá)到鍛煉目的。近日，“澳洲科技新聞網(wǎng)”專門總結(jié)了幾個(gè)運(yùn)動(dòng)貼士，現(xiàn)分享給大家。每周起碼鍛煉3次，才能享受運(yùn)動(dòng)益處。每周鍛煉1~2次不會(huì)帶來持久的健康益處。美國(guó)羅格斯大學(xué)的運(yùn)動(dòng)學(xué)家肖恩認(rèn)為，每周至少需3天進(jìn)行有計(jì)劃的鍛煉。研究表明，久坐會(huì)抵消任何運(yùn)動(dòng)的好處。所以，趕
練瑜伽致腰椎間盤突出 專家提醒需量力而行合理鍛煉 新華社杭州3月26日電（記者 黃筱）“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。”當(dāng)前正值健身達(dá)人們的減脂塑形鍛煉高峰，不少人選擇瑜伽這種運(yùn)動(dòng)方式。然而骨科專家表示，近期因練習(xí)瑜伽致傷的病人比過去明顯增加，人們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)切記量力而行，避免不必要的運(yùn)動(dòng)
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師林周勝“生命在于運(yùn)動(dòng)”，意識(shí)到運(yùn)動(dòng)重要性的人越來越多，尤其是一些人退休后，時(shí)間多了，特別注重養(yǎng)生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對(duì)，就有可能走進(jìn)誤區(qū)，越練病越多。廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者請(qǐng)來了廣東省第二人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師林周勝，就中老年人最容易