假期宅家“趴窩兒”須有度
這個假期，相信返鄉、出游的人都不少。而也有一些人就喜歡“反其道而行之”，選擇“宅”在家里。但是，“宅家”也需要講科學，今天我們為你總結了三條宅家小貼士，希望你在宅家的同時收獲健康。早起可以賴會兒床但時間有講究 有些人覺得既然放假，就要睡到自然醒，但俗話說“過猶不及”，睡眠時間過少或者過多都對身體有害
冬季起床困難戶，賴床怎么辦
到了冬天最艱難的就是每天早上了，起床根本就起不來，定了無數個鬧鈴，像唐僧西天取經一樣難的從被窩爬出來。但是適當的賴床也是有好處的，下面帶您去看看賴床的正確做法是什么？冬季起床困難戶怎么做?人為什么要早睡早起人體器官要保持正常的晝夜規律，早睡早起才能使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。一旦賴床，破壞了