哭帶給健康四個好處
當你壓力大，遇到不愉快時，除了微笑面對，哭也是一種辦法。日本醫科大學海原純子教授認為，哭是為了釋放壓力而進行的自我防衛,它對人的身心健康有四大好處。1.減輕壓力。多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復自我控制。許多壓力產生的原因是無法把控的，若是
總覺得特別渴，特別干，喝點什么好呢？
從冬季到初春的供暖季節，北方地區的室內空氣都會特別干燥。尤其是今年的北方地區熱得特別早，溫度上升，降雨卻特別少，天地之間一片干熱。很多人都感覺到口干舌燥，皮膚干燥，眼睛干燥，便便干燥……身體和大地一樣在呼喊：缺水啊……喝水并不能完全解決身體缺水的問題多喝水，當然是最傳統的解決方案。按我國DRIs的推
午后小憩好處多！降血壓效果堪比藥物
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月7日報道，研究表明午后小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療，同時血壓得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血壓仍顯著下降。希臘Asklepieion綜合醫院的醫生追蹤研究了212名研究對象，他們的平均收縮壓為130mm/HG
年輕人高血壓安全行房必知的二三事！
高血壓患者的血壓高于正常人。當他們發生性行為時，他們的血壓會進一步升高，這可能是危險的。因此，高血壓患者應該非常謹慎地進行性行為。高血壓患者如何進行性生活？一、高血壓患者雖然有時血壓升高，但可降至正常或接近正常值，無高血壓患者因心臟、腦、腎等并發癥引起的高血壓可與正常人發生性關系。二、Ⅱ期高血壓患者
低血壓飲食禁忌是什么
低血壓飲食禁忌是什么?我們生活中常見常發的疾病有很多，而低血壓就是常見的其中一種，人有低血壓是會引起身體各種不適的，而且嚴重的低血壓可能會引起人生命危險的，所以我們在平時生活中一定要謹慎護理，那么低血壓飲食有什么禁忌嗎?不正確的飲食是會導致低血壓病情加重的，下面就來詳細了解低血壓不能吃哪些食物吧。血
靈芝高血壓者可以吃嗎?
靈芝高血壓者可以吃嗎?眾所周知，靈芝是非常稀有且真貴的藥材，價格也是比較貴的，可以治療非常多疾病，那么靈芝高血壓者可以吃嗎?下面一起來看一看吧。1、靈芝高血壓者可以吃嗎靈芝高血壓者可以吃。有相關研究表明其對高血壓和高血脂也有一定的治療輔助作用。靈芝有多種功效,能有效調節神經中樞,起到一定的安神鎮靜作
高血壓患者必須做到的十件事情，保護自己，降壓很快
高血壓危害大，而且高血壓在我國有很大的比重，但高血壓是一種可防可控的疾病，對血壓130～139/85～89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應進行重點干預，定期健康體檢，積極控制危險因素。能夠有效降低高血壓對我們健康的危害。針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血
高血壓吃什么？有7種“天然降壓藥”就在身邊
醫生常常建議高血壓患者要多控制體重，平時進行適量的運動，尤其是在飲食上要常吃富含鈣、鎂、鉀元素和維生素的食物，盡量少吃鹽、咸的東西。所以飲食上的調整對于高血壓患者來說尤為重要，除了要遵循醫囑之外，還要多吃些有助于降血壓的食物，有8種“天然的降壓藥”在日常生活中非常常見，你知道
抓一把泡水喝，是夏季降血壓神器
茶從古代至今都廣受歡迎，它除了能陶冶情趣之外，還有很多保健功效呢，比如降血壓、清口臭、養肝等。而喝茶之所以能夠降血壓，是因為茶葉中的茶色素能降血壓、抑制心肌肥大、防止血栓。茶葉中豐富的維生素、礦物質、茶多酚也對降壓有很大幫助。今天來給大家介紹一下哪些茶是降壓神器吧。1、菊花茶這里說的菊花茶指的是甘菊
低血壓飲食有禁忌，吃錯很危險
大家都知道高血壓是三高的一種，一旦犯病就會處于非常危險的境地。其實低血壓也一樣危險，尤其是在飲食方面，需要注意禁忌。那么低血壓飲食有什么禁忌呢？低血壓不能吃這些食物山楂血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。番茄血
忽視6個細節，血管早晚堵
自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。 自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力&rdq
6個奇怪的原因，會導致血壓突然升高，你一定不知道！
你以前血壓一直都很正常，可是體檢的時候突然變高了？這讓你感到很不安。其實，你完全不需要害怕。血壓是血液對血管壁造成的壓力。美國心臟病協會稱，…… 你以前血壓一直都很正常，可是體檢的時候突然變高了？這讓你感到很不安。其實，你完全不需要害怕。血
高血壓近來有年輕化趨勢！三招讓你知道是否血壓高
高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，其導致的心腦血管并發癥（腦卒中、心臟病）是居民死亡的第一病因。近年來，由于工作環境、生活習慣、環境污染等多方面因素影響，高血壓有年輕化的趨勢…… 本報訊（記者張昭）高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，其導
家里老人一定要知道的這幾個高血壓的真相
家里老人一定要知道的高血壓真相！發現血壓升高，要快速降到正常。 華龍網2017年5月15日21時20分訊（記者王梅）家里老人一定要知道的高血壓真相！發現血壓升高，要快速降到正常。家里老人一定要知道的這幾個高血壓的真相血壓是逐漸升高的，降壓也
夏季血壓低，藥也不能停
首都醫科大學附屬北京安貞醫院主任藥師劉治軍解答：患者被確診高血壓，表明心血管管路系統出現了問題，自身調整功能已經無能為力了，需要外力（降壓藥）的維持和保養。目前的醫學水平并不能讓高血壓痊愈，所以最好不要隨意停藥。 患者張女士問：我最近老覺得
科學家說，每天睡6小時身體更健康
最近，關于每晚應該睡多久的問題，科學家們又有了新的論調。沒錯，“又”。目前，8小時睡眠被廣為推崇，但以下的這項新研究發現，也許我們每晚只需睡6個小時就夠了。.hzh {display: none; } 美國加利福尼亞大學的科學家研究了三組采集狩獵族：非洲納米比亞的土著人——桑人，坦桑尼亞的游牧