14種消夏食物 和三伏天最搭
在炙烤和桑拿模式間反復橫跳的三伏天實在難熬，除了開空調難道就沒招兒了？別急，食物在解暑降溫方面的貢獻不可小覷。有些食物不僅能提供水分，還能帶來清爽的感覺。今天就為大家盤點14款和三伏天最搭的食物。西瓜西瓜的含水量高達92%，而且有淡淡的甜味，是夏季水果的典型代表。它不僅能解渴，還能提供維生素A、維生
芹菜的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀芹菜，別名藥芹、旱芹，傘形科芹屬植物。有強烈香氣，芹菜具有較高的營養價值和藥用價值。芹菜含有豐富的粗蛋白、纖維素、維生素等營養物質，還含有豐富的礦質元素。那么關于芹菜的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！...芹菜，別名藥芹、旱芹，傘形科芹屬植物。有強烈香氣，芹菜具有
貧血能不能吃芹菜
導讀貧血是一種常見的血液疾病，主要表現為血紅蛋白濃度低于正常范圍，患者常伴有乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。在治療貧血的過程中，飲食調理很重要。芹菜作為一種常見的蔬菜，富含多種營養成分，但貧血患者是否能食用芹菜呢？...貧血是一種常見的血液疾病，主要表現為血紅蛋白濃度低于正常范圍，患者常伴有乏力、頭暈、
黑木耳，被你忽略的“通便高手”
在繁忙的生活中，便秘問題時常困擾著許多人。除了調整飲食結構和增加運動量，你是否知道，身邊就有一種被忽略的通便高手——黑木耳。今天，就讓應急總醫院營養膳食科營養師侯成成帶我們一起走近黑木耳，探索它的通便秘密。含有豐富的膳食纖維黑木耳，這一黑色的小小食材，在我們的餐桌上并不罕見。它不光可以作為主菜，比如
即將出伏暑熱未消 當心“秋老虎”發威
8月20日出伏，今年的伏天即將正式結束。歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，伏，代表一年中“宜伏不宜動”的最熱時日，每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之間。告別了“三伏”，是不是意味著告別了夏天呢？羅澍偉認為，理論上說應是如此，但由于我國幅員遼闊，大部分地區仍會處在炎炎夏日當中，不會馬上涼爽，
多吃芹菜能減肥嗎？芹菜怎么吃減肥？
芹菜是一種公認的有降壓效果的蔬菜，在日常生活中，有減肥需求的人也會經常選擇芹菜食用。那么，多吃芹菜能減肥嗎?多吃芹菜能減肥嗎?能夠減肥，芹菜中含有大量的粗纖維，纖維素的健胃效果十分的明顯，經常的食用能夠幫助身體的腸胃蠕動和消化，再配合平時對水分的吸收，還能夠幫助身體內毒素的排出，而且去消耗芹菜所需要
謹慎“嘗鮮”！這些有毒植物與野菜類似
春暖花開正是踏青好時節，挖野菜更是很多人的最愛。如馬齒莧，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；蕨菜，能驅風濕、利尿、解熱，又可作驅蟲劑；苦菜，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。此外，民間更有“薺菜當靈丹”的說法。有人認為，野菜生長于野外，相較于施以農藥化肥的蔬菜，對人體健康益處多多。對此，首都
患有高血壓這樣來“食養”
隨著年齡增加，各種慢性病也開始威脅健康，其中很重要的一個當屬高血壓。高血壓的危害不僅在于血壓本身，更在于它是導致冠心病、腦卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血壓危險因素多與不合理膳食相關，包括高鈉、低鉀膳食、過量飲酒等。2023年1月，國家衛健委印發了四項食養指南，其中《成人高血壓食養指南》（
節后復工如何吃才能快速找回狀態？
春節假期已結束，大家也都回到工作崗位上了吧？你有沒有感覺到人們常說的“節后綜合征”呢？無論是腸胃不適、吃得油膩，還是“每逢佳節胖三斤”，都會影響我們復工后回歸正常生活工作節奏的狀態，今天就從飲食調節和減肥的角度來說說，我們怎么通過合理飲食來快速找回狀態。假期結束了！你的飲食也回歸正軌了嗎？從假期到復
吃芹菜葉能減肥嗎？芹菜葉有減肥的功效嗎？
肥胖是很多女生比較關心的問題，很多人減肥都比較困難，減肥的方法有很多，包括了運動和飲食，也有關于芹菜葉能減肥的說法，至于芹菜葉能減肥嗎，一定要吃法正確，這樣才能成功減肥。1.芹菜葉減肥嗎芹菜葉中維生素及礦物質含量要高于芹菜莖，推薦在減肥期間食用。據了解芹菜葉減肥是有作用的，但不能完全減肥。芹菜富含維
10大“刮油”食物，轉給需要的朋友！
正所謂“每逢佳節胖三斤”，每逢節假日大多數人都是大魚大肉，吃得過于油膩。春節剛過，元宵節來臨，免不了又是“吃吃喝喝”。節假日過后，很多人開始關心吃點什么食物來給腸道“刮刮油”，讓身體更清爽。其實，沒有什么食物能起到“刮油”的效果，所謂的“刮油”和大家想象的不一樣，只是可以刺激胃腸蠕動、促進胃腸排空而
春天養脾胃，必吃3種“香味菜”
如今，正值清明節氣，氣溫回升，潮濕多雨，人體易為“濕”所困。中醫認為，濕為陰邪，易損陽氣，易傷脾胃。故此時節養生，當以健脾養胃為主，可以適當吃點帶香味的食物，促進食欲。01 香菇：養胃助眠中醫認為，香菇性味偏甘、平涼，有健脾養胃、滋補肝腎、益智安神之功效。營養學研究發現，香菇的維生素D含量很豐富，能
挖野菜大軍出沒，“嘗鮮”要謹慎！
挖野菜“嘗鮮”是不少人春季愛做的事情。近日，一篇在小區綠化帶挖野菜的帖子火了起來，更有網友戲稱“如果你發現家門口的綠化帶有點禿了，可能不是植物生長不好，而是某些人來過了……”對此，首都師范大學副教授、植物學博士顧壘提醒，無論野生植物還是菌類，采摘前應對其有充分認識，生長在公路、工廠、礦山附近的野菜含
女性腎虛怎么辦 治療女性腎虛的幾個食療方法
治療女性腎虛的方法，腎虛不僅是男性的常見病多發病，近幾年女性患腎虛的也多了起來，那么治療女性腎虛的方法有哪些呢？治療腎虛，平時可以多補充滋陰養血的食物。陽中求陰，陰中助陽。例如枸杞、當歸等就是很好的選擇。治療女性腎虛1、心態的調整2、吃些黑色食物，黑芝麻，黑米，黑豆等3、睡前泡腳溫水，按涌泉穴4、預
網紅“扔菜”，扔掉了美德
明明是到市場買菜，拍照之后卻把菜扔了，只拿走空的名牌包裝袋。近日，某奢侈品牌與上海一家菜市場搞了一個買滿20元菜送一只手提紙袋的活動，吸引了不少網紅博主及年輕人前來買菜拍照。據新民晚報報道，10月10日，一名女子拿著奢侈品牌手提紙袋美美地拍照后，走出菜場就把芹菜丟進了路邊的垃圾車，一旁的環衛工人看得
涮火鍋吃哪些食物不會變胖
天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之后，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了，那么秋天吃火鍋怎么“巧”吃才不胖呢？下面小編就來告訴你涮火鍋的飲食訣竅?！∫弧⑷馐愁惢疱伄斎幻獠涣巳馐?，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低
打造完美小瘦臉 食譜吃掉嬰兒肥
小瘦臉不僅使五官看起來立體精致，還能散發良好的精神面貌。相反，再美的五官如果水腫那么也是白搭。下面是幾款消腫食物一起看看。一、胡蘿卜蘋果汁材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。制作步驟：1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。二
6月21日11時32分“夏至”：稻花如白練，荷花別樣紅
《中國天文年歷》顯示，北京時間6月21日11時32分迎來“夏至”節氣。此時節，蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，一般在每年公歷6月21日或22日，太陽到達黃經90度時，為“夏至”，它是二十四節氣中第十個節氣，也是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前
芹菜炒百合的做法-家常味炒菜譜
芹菜炒百合的做法 - 家常芹菜炒百合的做法非常簡單易學。如果芹菜炒百合怎么做好吃,芹菜炒百合的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文芹菜炒百合的家常做法大全,用最短的時間讓你學會芹菜炒百合的做法
白綠相間 咸鮮美味的做法-咸鮮味炒菜譜
白綠相間 咸鮮美味的做法，白綠相間 咸鮮美味怎么做請看白綠相間 咸鮮美味的做法步驟圖：1、芹菜摘洗干凈切成片 2、芹菜入鍋焯水后撈出瀝干水 3、鵝蛋去殼取蛋清劃碎 4、起油鍋，蔥姜入鍋煸香后芹菜入鍋炒 5、...
清炒芹菜的做法-家常味炒菜譜
清炒芹菜的做法 - 家常清炒芹菜的做法非常簡單易學。如果清炒芹菜怎么做好吃,清炒芹菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文清炒芹菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會清炒芹菜的做法
芹菜拌黑木耳的做法-咸鮮味拌菜譜
芹菜拌黑木耳的做法 - 家常芹菜拌黑木耳的做法非常簡單易學。如果芹菜拌黑木耳怎么做好吃,芹菜拌黑木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文芹菜拌黑木耳的家常做法大全,用最短的時間讓你學會芹菜拌黑木耳的做法
芹菜炒香干，究竟先炒芹菜還是先炒香干?很多人做不對，自然不好吃的做法-家常味燒菜譜
芹菜炒香干，到底先炒芹菜還是先炒香干?很多人做錯了，當然不好吃的做法 - 家常芹菜炒香干，到底先炒芹菜還是先炒香干?很多人做錯了，當然不好吃的做法非常簡單易學。如果芹菜炒香干，到底先炒芹菜還是先炒香干?很多人做錯了，當然不好吃怎么做好吃,芹菜炒香干，到底先炒芹菜還是先炒香干?很多人做錯了，當然不好吃的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文芹菜炒香干，到底先炒芹菜還是先炒香干?很多人做錯了，當然不好吃的家常做法大全,用最短的時間讓你學會芹菜炒香干，到底先炒芹菜還是先炒香干?很多人做錯了，當然不好
肉末芹菜丁的作法-家常味炒菜譜
肉末芹菜丁的做法 - 家常肉末芹菜丁的做法非常簡單易學。如果肉末芹菜丁怎么做好吃,肉末芹菜丁的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文肉末芹菜丁的家常做法大全,用最短的時間讓你學會肉末芹菜丁的做法
芹菜炒豌豆的做法-家常味炒菜譜
芹菜炒豌豆的做法 - 家常芹菜炒豌豆的做法非常簡單易學。如果芹菜炒豌豆怎么做好吃,芹菜炒豌豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文芹菜炒豌豆的家常做法大全,用最短的時間讓你學會芹菜炒豌豆的做法