盛夏的美食的做法-家常味炒菜譜
盛夏的美食的做法 - 家常盛夏的美食的做法非常簡單易學。如果盛夏的美食怎么做好吃,盛夏的美食的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文盛夏的美食的家常做法大全,用最短的時間讓你學會盛夏的美食的做法
一兩南瓜，補足葉黃素
中國注冊營養(yǎng)師 劉 靜跟維生素C、維生素A、鈣、鉀等營養(yǎng)素相比，葉黃素的知名度不高，然而，它卻是對我們眼睛至關(guān)重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)。葉黃素在黃斑區(qū)域（視覺最敏銳的區(qū)域）內(nèi)高濃度聚集，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素。葉黃素可在人眼視網(wǎng)膜內(nèi)部形成一種有效的藍光過濾器，能將藍光對眼睛造成的傷害降到最低。如果體內(nèi)缺少
頭伏吃餃子 說說餃子那些事兒
俗話說“頭伏餃子二伏面”，從本周五（7月12日）起，正式進入頭伏。身居北方，不少人對餃子情有獨鐘。所以，本周特地挑選了幾種口味清新餃子供大家學習制作，感興趣的一起來看看吧！芹菜豬肉餡生煎餃子用料：中粉200克、豬肉餡150克、芹菜100克、鹽適量；香菇10克、小蔥10克、胡椒粉、雞蛋1個、雞精、小麥
春季控糖多吃“青”
新鮮蔬菜是平衡膳食的重要組成部分，武警總醫(yī)院營養(yǎng)科主任李卉建議糖尿病患者一般每日至少要攝入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鮮上市，糖友們不妨趁著青菜鮮嫩多選擇幾種來吃。空心菜：植物胰島素 空心菜，因其含胰島素樣成分被稱為植物胰島素，較適合糖尿病患者經(jīng)常食用，常吃還可以增進食欲
冬季減肥瘦臉4款飲品推薦
冬季因為天氣寒冷，大多數(shù)人不愛運動，但是吃的食物并沒有比夏季有所減少，反而因為寒冷吃得更多更營養(yǎng)。稍不注意，就很容易長胖，有的人一發(fā)胖就表現(xiàn)在臉上。那么，作為愛美的女士，怎么能允許自己的身材和臉蛋在一個冬季就變胖呢?下面我們向大家推薦幾款減肥瘦臉的飲品。1、玉米冬瓜湯冬瓜玉米減肥食譜能夠消除水腫性脂
感冒吃什么好防治流感最有效的7種食物
感冒吃什么好？一般情況下，人們在平時如果穿衣不當?shù)脑挘呛苋菀滓驗樘鞖獾捏E然變冷而患上感冒病癥的，由于感冒很容易引發(fā)炎癥的出現(xiàn)，因此，感冒患者在平時對食物進行選擇的時候，也是需要有所注意的。1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少
芹菜7種吃法輕松除病 芹菜葉也能這么吃
你是否還在為“芹菜7種吃法輕松除病 芹菜葉也能這么吃”這樣的問題所煩惱呢?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發(fā)愁了。1. 芹菜炒雞蛋治老年人便秘將芹菜150克與雞蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，對改善老年性便秘十分有效。2. 吃芹菜能有效
三種蔬菜快速降脂 快速降脂蔬菜做法
健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養(yǎng)攝入是健康之本。其實我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗍澄锒加幸欢ǖ臓I養(yǎng)功效，你知道哪些蔬菜可以降脂嗎?接下來小編就給大家介紹三種降脂的蔬菜，一起看看吧。1、茄子現(xiàn)代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P，具有增加毛細血管的彈性，改
吃芹菜拌腰果降壓養(yǎng)顏 芹菜拌腰果的簡單做法
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解吃芹菜拌腰果降壓養(yǎng)顏 芹菜拌腰果的簡單做法，為你的身體健康保駕護航。芹菜銀耳拌腰果的功效芹菜性涼、味甘，具有平肝降壓、安神鎮(zhèn)靜、利尿消腫等功效，還富含膳食纖維，可降脂降糖，清腸通便，防癌抗癌。芹菜中鉀、鈣、鎂等礦物元
如何清理血液”垃圾“？這物是血液的清道夫
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看如何清理血液”垃圾“?這物是血液的清道夫，注意這些就離身體健康更近了一步。吃什么可以清除血“垃圾”納豆防止心肌梗死納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆
4種果汁排毒又養(yǎng)顏，愛美的你千萬別錯過
如今很流行把蔬菜榨成汁來喝，不僅操作方便，而且蔬菜汁富含了粗纖維素，經(jīng)常喝還能夠排除體內(nèi)的毒素和垃圾。如何制作美味可口的蔬菜汁呢？其實很簡單，只需要一臺榨汁機，把蔬菜清洗干凈切成小片，放入榨汁機中攪拌30分鐘即可，如果覺得口感不好，還可以加些蜂蜜來調(diào)味。喝蔬菜汁對身體好，不同的蔬菜能起到不同作用，下
十種食物易引發(fā)過敏 芹菜會引起口腔過敏綜合癥
食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來看看十種食物易引發(fā)過敏 芹菜會引起口腔過敏綜合癥，說不定你能得到一些新的收獲。1、豆類從1950年代起，許多食品工廠就開始利用豆類來取代牛奶生產(chǎn)類似食品，像是在知名咖啡連鎖店也會提供以豆?jié){替換牛奶的客制
八款瘦臉食譜推薦 輕松打造瘦臉的最快方法
你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎？易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準備了八款瘦臉食譜推薦 輕松打造瘦臉的最快方法，步驟簡單，一看就會，好吃又營養(yǎng)，美味健康兩不誤。芹菜胡蘿卜碎材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。步驟：芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎;鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最
夏季食譜推薦 八款美食開胃又瘦身
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖窍募臼匙V推薦 八款美食開胃又瘦身，詳盡步驟保證一學就會，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。夏季養(yǎng)生食譜有哪些？一到夏天，炎熱的天氣使人們的食欲降低，沒有胃口吃飯，這該怎么辦呢?不用擔心，今天，小編就向大家推薦幾款夏季食譜，讓大家開胃又減肥，
吃這幾樣食物輕松瘦臉 胡蘿卜瘦臉方法推薦
減肥是一種以減少過度脂肪、體重為目的的行為，健康的減肥可以有效提高人們的身體素質(zhì)，改善身體狀況。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就帶大家一起來了解一下吃這幾樣食物輕松瘦臉 胡蘿卜瘦臉方法推薦想要變小V臉，除了要給臉部做運動之后，還要在飲食上下功夫，要多吃含高鉀質(zhì)的食物，鉀質(zhì)可以促進新陳代謝，消除水腫，自然臉部就瘦
芹菜炒燜子的做法-家常味炒菜譜
芹菜炒燜子的做法，芹菜炒燜子怎么做請看芹菜炒燜子的做法步驟圖：1、芹菜摘洗干凈，燜子洗干凈 2、芹菜切成片 3、燜子切成塊 4、起油鍋，蔥姜入鍋煸香 5、芹菜入鍋炒，燜子入鍋...
石榴、蓮藕、南瓜 秋季應季美食別錯過
紅艷艷的石榴，潔白脆嫩的蓮藕，軟糯香甜的南瓜……品品秋味道!石榴：水果中的紅寶石推薦人：江蘇省連云港市婦幼保健院營養(yǎng)科主任張曉燕秋天是吃石榴的季節(jié)，剝開外殼，顆顆飽滿的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛。很多人對石榴望而卻步是因為覺得它吃起來太麻煩，其實只要找對方法，吃石榴還是很簡單的。先從石榴頂部用
胃不好，自制“養(yǎng)胃食譜”，常吃胃越好，不惹胃病
現(xiàn)在很多人都有不同程度的胃病出現(xiàn)，不是經(jīng)常胃痛、胃酸，就是經(jīng)常胃口不好、惡心、肚子發(fā)脹等，這些小癥狀可能現(xiàn)在還不會引起太大的問題，但是長期發(fā)展下去，都有可能會誘發(fā)更為嚴重的胃病。胃不好，與平時的習慣存在很大的聯(lián)系，像三餐不能按時吃、愛吃重口味的食物、暴飲暴食等，這些都會傷害胃部健康，增加胃部負擔，長
減肥蔬菜汁有哪些？原理是什么？
人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個是食物在體內(nèi)代謝后的廢物。所以有了減肥蔬菜汁這個方法，很多朋友通過蔬菜汁去完成減肥，健康效果又好。下面給大家分享5種減肥蔬菜汁，有興趣的可以參考一下。1.芹菜汁芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床后喝上一杯
減肥不能去節(jié)食學會技巧才重要
很多想減肥的朋友都想著通過節(jié)食去實現(xiàn)，其實這種方法是不可取的，而且節(jié)食還會引發(fā)各種意想不到的疾病。減肥是需要技巧的，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家分享3個減肥的方法，有興趣的朋友可以了解一下。減肥不能去節(jié)食 學會技巧才重要飯前服用膳食纖維膳食纖維能使人產(chǎn)生強烈的飽腹感，減少能量物質(zhì)的攝取，同時增加胃腸的蠕
降壓食物有哪些？
高血壓是眾多疾病中比較常見的一種疾病，雖說看似對健康并無大礙，但是突發(fā)性是很高的，成為隨時奪去人們寶貴性命的“定時炸彈”，所以為了維護身心健康，進行降壓是很關(guān)鍵的。但是，對于一些患有高血壓的人群，在日常多會選擇吃降壓藥的方式來緩解，然而是藥三分毒，所以吃藥降壓并不是長久之計。
秋季肝火旺，多吃這幾種食物養(yǎng)肝又敗火
不知道大家有沒有感覺到徐徐秋風吹來？雖然天氣還是有點炎熱，但走在路上其實還是可以感覺到一絲絲涼意的。秋天，天氣較為干燥，加上自己不注重一些生活習慣，如常喝酒、熬夜、作息混亂等，很容易導致肝火旺。肝火旺，既傷身又傷肝，該怎么辦呢？秋天肝火旺，不妨多吃這幾種食物，養(yǎng)肝又敗火！1、馬蹄水材料：馬蹄、冰糖做
心臟堪稱人體“總司令”，養(yǎng)護心臟健康這5種食物要多吃
心臟就好比是人體里的“總司令”，重要性不言而喻，同時心臟也是非常脆弱的器官，一旦心臟受損，就會對其他的身體器官產(chǎn)生影響，誘發(fā)各種疾病，危機生命健康。所以我們在日常生活中要懂得取愛護自己的心臟，多吃一些對心臟有益的食物。下面5種食物可以保護心臟健康，大家不要錯過了。1、芹菜我們
常吃芹菜謹防“光過敏” 或可傷害皮膚
對于時尚女性來說，瘦身與美白大概都能入選最為關(guān)注的幾個主題。而蔬菜是科學支持“有助于瘦身”的少數(shù)幾種食物之一。在許多女性下定決心為了瘦身大吃蔬菜的時候，卻又有專家列出一堆蔬菜說“小心！這些蔬菜含有光敏性物質(zhì)，會傷害你的皮膚……”于是，面對蔬菜，吃，還是不吃，也就成了問題。食品工程博士，科學松鼠會資深
芹菜葉有這么多的養(yǎng)生功效，扔掉可惜了
平時大家吃芹菜，基本上都是吃芹菜莖的，很少有人會吃芹菜葉。為什么不吃芹菜葉呢？很多人其實也不知道，因為大家都不吃，所以也隨大眾不吃。養(yǎng)生專家表示，芹菜葉是可以吃的，而且營養(yǎng)學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營養(yǎng)成分中，有10項指標超過了莖。其中，芹菜葉中胡蘿卜素、維生素C