健康新聞 2024-06-27 279 0

國(guó)家衛(wèi)健委26日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹加強(qiáng)體重管理，促進(jìn)群眾健康有關(guān)情況。會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司司長(zhǎng)郭燕紅表示，“體重管理年”活動(dòng)將“覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準(zhǔn)管理水平”作為重點(diǎn)內(nèi)容，提出對(duì)于學(xué)生、嬰幼兒和學(xué)齡前兒童等五類重點(diǎn)人群管理的策略和措施。一是學(xué)生體重管理，重點(diǎn)是培養(yǎng)兒童青少年

健康新聞 2024-04-23 1025 0

眼看天氣越來(lái)越熱，身上的肉肉藏不住啦，趕快減肥！節(jié)食、大量的運(yùn)動(dòng)、吃各種減肥藥……相信這些方法很多人都有嘗試過(guò)，或是正在嘗試的過(guò)程中。結(jié)局要么減重成功但伴隨其他癥狀，要么減重失敗直接放棄，要么減重短暫成功后又反彈。 在婦產(chǎn)科門(mén)診，減重后月經(jīng)減少、閉經(jīng)的病例屢見(jiàn)不鮮，交流中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)妹子在減肥的

健康新聞 2023-11-01 4 0

近日，《自然》雜志在線發(fā)表一篇文章稱，長(zhǎng)期被用來(lái)衡量肥胖的關(guān)鍵指標(biāo)——身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）存在缺陷。BMI是世界衛(wèi)生組織官方認(rèn)可的肥胖篩查指標(biāo)，BMI與身高體重相關(guān)，其數(shù)值在18.5至24之間為體重合理，低于18.5為體重過(guò)低，高于24為超重，高于28為肥胖。現(xiàn)有研究證實(shí)，BMI數(shù)值高與糖尿病、

美容護(hù)膚 2023-10-07 1760 0

美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)5000余人的調(diào)研表明，早晨7點(diǎn)-9點(diǎn)是鍛煉減肥的最佳時(shí)間段。與中午和晚上鍛煉的人群相比，早晨鍛煉人群的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）更低、腰圍更小。這項(xiàng)研究報(bào)告日前發(fā)表在《肥胖雜志》上。科學(xué)家認(rèn)為，晨練是最佳鍛煉時(shí)間，因?yàn)槿藗兏菀讏?jiān)持晨練，而且不太可能被電話、電子郵件或會(huì)議分散注意力。美國(guó)弗

健康新聞 2023-10-07 1624 0

盡管流行病學(xué)證據(jù)對(duì)于控制體重的最佳體育活動(dòng)時(shí)間一直存在爭(zhēng)議，但美國(guó)富蘭克林·皮爾斯大學(xué)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家和香港理工大學(xué)的康復(fù)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在每天上午7點(diǎn)到9點(diǎn)進(jìn)行適度到劇烈的體育活動(dòng)最有助于減重。與在其他時(shí)間段鍛煉的人相比，在這個(gè)時(shí)間段鍛煉的人其體重指數(shù)要低2個(gè)單位，腰圍也要細(xì)3.8厘米。研究人員使用了“

健康新聞 2023-09-22 663 0

科技日?qǐng)?bào)北京9月21日電 （記者劉霞）美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)科學(xué)家開(kāi)展的一項(xiàng)針對(duì)5285名中年人的研究表明，早上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間鍛煉最有利于減輕體重。與中午或晚上進(jìn)行鍛煉的人相比，早上7點(diǎn)到9點(diǎn)鍛煉的人身體質(zhì)量指數(shù)（BMI=體重/身高^(guò)2）更低、腰圍更小。相關(guān)論文發(fā)表于20日出版的《肥胖》雜志。研究人員分析

美容護(hù)膚 2023-03-08 436 0

近日多地氣溫明顯回升，不少人已經(jīng)迫不及待地?fù)Q上春裝，甚至是夏裝。可是，去年的裙子還能塞下今年的你嗎？國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)曾指出，身體脂肪過(guò)多和13種癌癥存在相關(guān)性。不良的生活習(xí)慣、不良的生活方式、家族遺傳等因素都可能導(dǎo)致肥胖。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院疼痛診療中心主任醫(yī)師劉長(zhǎng)信表示，營(yíng)養(yǎng)攝入不均勻，肥甘厚

美容護(hù)膚 2023-03-06 1522 0

北京氣溫明顯回升，最高沖上20℃，不少人已經(jīng)迫不及待地?fù)Q上春裝，甚至是夏裝。可是，去年的裙子還能塞下今年的你嗎？3月4日是世界肥胖日，這個(gè)日子的設(shè)立，旨在引起全社會(huì)對(duì)肥胖的重視，關(guān)注肥胖、控制肥胖。其實(shí)，肥胖不僅影響美觀，更與人們的健康息息相關(guān)。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)曾指出，身體脂肪過(guò)多和13種癌癥存在相

美容護(hù)膚 2023-02-06 595 0

“每逢佳節(jié)胖三斤”，返崗之后，減肥已成為大家談?wù)撟疃嗟脑掝}之一。其實(shí)，肥胖不能單靠肉眼判斷，應(yīng)根據(jù)如體重指數(shù)（BMI）、腰圍等指標(biāo)科學(xué)判斷，BMI=體重（㎏）/身高（㎡），如果24≤BMI<28，就是超重，如果BMI≥28，就是肥胖。體重指數(shù)正常，但男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm時(shí)，也是肥胖

美容護(hù)膚 2022-11-24 1024 0

冬天機(jī)體的脂肪代謝能力會(huì)增強(qiáng)，天氣寒冷身體必須燃燒更多卡路里來(lái)維持體內(nèi)恒溫，因此在同樣環(huán)境下，冬日運(yùn)動(dòng)消耗的熱量較天熱時(shí)更多，能提高3%~7%。此外，冬季棕色脂肪活躍，棕色脂肪是一種能夠產(chǎn)生熱量并消耗熱量的脂肪組織。人體中棕色脂肪越多，減肥也就越容易。《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，50g

日常養(yǎng)生 2022-10-19 1067 0

同樣是發(fā)胖，但脂肪堆積的位置不同，對(duì)女性健康的影響也有著很大差異。研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果型身材的女性更容易死于心臟病發(fā)作和腦中風(fēng)。女性在青春期由于雌激素的大量分泌，會(huì)變得更加漂亮更有女性味。但同時(shí)也促使體內(nèi)大量脂肪囤積在腹部、臀部和大腿。因此，女性到了一定的歲數(shù)不注意保養(yǎng)就會(huì)發(fā)胖，其后果是不但影響形體美觀，

美容護(hù)膚 2022-10-12 298 0

同樣是發(fā)胖，但脂肪堆積的位置不同，對(duì)女性健康的影響也有著很大差異。研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果型身材的女性更容易死于心臟病發(fā)作和腦中風(fēng)。女性在青春期由于雌激素的大量分泌，會(huì)變得更加漂亮更有女性味。但同時(shí)也促使體內(nèi)大量脂肪囤積在腹部、臀部和大腿。因此，女性到了一定的歲數(shù)不注意保養(yǎng)就會(huì)發(fā)胖，其后果是不但影響形體美觀，

健康新聞 2022-10-11 609 0

同樣是發(fā)胖，但脂肪堆積的位置不同，對(duì)女性健康的影響也有著很大差異。研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果型身材的女性更容易死于心臟病發(fā)作和腦中風(fēng)。女性在青春期由于雌激素的大量分泌，會(huì)變得更加漂亮更有女性味。但同時(shí)也促使體內(nèi)大量脂肪囤積在腹部、臀部和大腿。因此，女性到了一定的歲數(shù)不注意保養(yǎng)就會(huì)發(fā)胖，其后果是不但影響形體美觀，

美容護(hù)膚 2022-06-10 1679 0

肥胖容易引起冠心病及高血壓、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡。不過(guò)，減肥也要科學(xué)，有些人一味盲目節(jié)食，致使機(jī)體開(kāi)始消耗蛋白質(zhì)供能，導(dǎo)致一系列的不適，如乏力、貧血、脫發(fā)，尤其部分女性甚至發(fā)生閉經(jīng)。對(duì)此，北京市疾控中心官方微信今日發(fā)文指出，減肥是減脂肪，不能減肌肉。減肥和保持

美容護(hù)膚 2022-05-13 1811 0

肥胖容易引起冠心病及高血壓、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡。不過(guò)，減肥也要科學(xué)，有些人一味盲目節(jié)食，致使機(jī)體開(kāi)始消耗蛋白質(zhì)供能，導(dǎo)致一系列的不適，如乏力、貧血、脫發(fā)，尤其部分女性甚至發(fā)生閉經(jīng)。對(duì)此，北京市疾控中心官方微信發(fā)文指出，減肥是減脂肪，不能減肌肉。減肥和保持體重

美容護(hù)膚 2022-04-01 752 0

隨著氣溫的逐漸轉(zhuǎn)暖，又可以換上春裝了。你的身材準(zhǔn)備好了嗎？北京市疾控中心微信公眾號(hào)今日發(fā)文提示，“胖”與許多因素有關(guān)，其根本是攝入的能量超過(guò)了消耗的能量。應(yīng)對(duì)“胖”的兩個(gè)途徑是減少熱量攝入和增加熱量消耗。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”，注意自己有沒(méi)有做到吃動(dòng)平衡。“減重不應(yīng)急于求成。”北京市疾控中心

美容護(hù)膚 2022-03-07 1498 0

肥胖容易引起冠心病及高血壓、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡。不過(guò)，減肥也要科學(xué)，有些人一味盲目節(jié)食，致使機(jī)體開(kāi)始消耗蛋白質(zhì)供能，導(dǎo)致一系列的不適，如乏力、貧血、脫發(fā)，尤其部分女性甚至發(fā)生閉經(jīng)。對(duì)此，北京市疾控中心官方微信今日發(fā)文指出，減肥是減脂肪，不能減肌肉。減肥和保持

美容護(hù)膚 2022-01-27 1968 0

相傳漢朝趙飛燕“纖便輕細(xì)，舉止翩然”，甚至能站在人的手掌之上揚(yáng)袖飄舞。因此人們常用身輕如燕來(lái)形容身姿輕盈矯健。那么要想擁有矯健身姿，需要怎么做呢？從現(xiàn)代科學(xué)的角度出發(fā)，究竟什么樣的美才是健康的美呢？健康體重有標(biāo)準(zhǔn)目前國(guó)際上通常用身體重量指數(shù)（BMI指數(shù)）來(lái)衡量人體的肥瘦程度及健康，計(jì)算公式為：BMI

美容護(hù)膚 2021-07-20 234 0

新華社北京7月18日新媒體專電 英國(guó)《每日電訊報(bào)》網(wǎng)站近日發(fā)文稱，在某個(gè)時(shí)候，你可能已經(jīng)計(jì)算出了自己的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。BMI是用以公斤為單位的體重除以以米為單位的身高的平方所得的數(shù)值。英國(guó)國(guó)民保健署用這個(gè)公式來(lái)診斷肥胖癥，臨床醫(yī)生和研究人員則用它來(lái)預(yù)測(cè)從厭食癥到糖尿病乃至新冠肺炎等各種健康問(wèn)

健康新聞 2021-06-17 703 0

近日，一項(xiàng)由中國(guó)科學(xué)院、香港大學(xué)、香港中文大學(xué)等學(xué)者進(jìn)行的研究表明，太極拳有助于改善“將軍肚”，縮減中老年人腰圍。所謂的“將軍肚”“游泳圈”，都是中心性肥胖的體現(xiàn)，中心性肥胖也是代謝綜合征的主要表現(xiàn)之一，而這會(huì)增加2型糖尿病和心血管病的罹患風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，打太極拳12周，與不運(yùn)動(dòng)的人相比，腰圍縮減了

美容護(hù)膚 2020-07-27 1527 0

編者按：肥胖，曾被中國(guó)人視為“富態(tài)”，如今卻被公認(rèn)為“病態(tài)”。他不僅是心腦血管等疾病的重要誘因，也是影響人均壽命的關(guān)鍵因素。而肥胖最先看到的多半是腰圍的迅速“崛起”，醫(yī)學(xué)研究證明，腰圍和壽命成反比，腰圍越長(zhǎng)，壽命越短，注意了，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腰圍超標(biāo)的界限。別讓腰圍成為你有質(zhì)

健康新聞 2020-04-28 1610 0

常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。特別是疫情期間，很多人長(zhǎng)時(shí)間宅家，缺少運(yùn)動(dòng)、吃得多、作息不規(guī)律等，大人孩子都不知不覺(jué)胖了一圈。中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)對(duì)3005名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，73.7%的受訪者表示自己最近體重增加了，其中體重增加的女性為74.2%，略高于男性（73.0

健康新聞 2020-01-17 350 0

減肥最難減的就是小肚子，主要是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪。近期，日本健康網(wǎng)站“日經(jīng)Gooday”撰文表示，其實(shí)這不難做到，關(guān)鍵是控制食量。日本預(yù)防醫(yī)學(xué)專家、京都大學(xué)醫(yī)學(xué)博士奧田昌子稱，減肥兩大要素是控制食量和有氧運(yùn)動(dòng)，相輔相成。燃脂有個(gè)關(guān)鍵詞“卡路里”，它代表食物熱量，其攝取量與內(nèi)臟脂肪量息息相關(guān)。奧田介紹了一個(gè)

健康新聞 2019-10-27 344 0

國(guó)內(nèi)外不斷有證據(jù)表明，腹型肥胖不利于健康。近日，杜克—新加坡國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究者發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊—醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)新研究再次證實(shí)這一點(diǎn)。該研究納入了11個(gè)亞洲地區(qū)的46家心衰中心、總共5964名癥狀性心衰患者，平均年齡為61.3歲，平均體重指數(shù)為25.3。分析結(jié)果顯示，體重指數(shù)較低，但腰圍身