人到中年：保養(yǎng)腸胃，先抓三餐
人到中年，事業(yè)進(jìn)入加速期，在家庭中也扮演頂梁柱的角色。但衰老也常常從中年開始，特別是腸胃，如果不加以重視，多種疾病就會隨之而來。腸胃不好是現(xiàn)代人普遍存在的健康問題。國內(nèi)一項(xiàng)涉及1.5萬人的調(diào)查顯示，95%的人都有過腸胃不適、惡心、胃痛胃脹等癥狀；超過八成的受訪者有排便問題，可見腸胃不適已經(jīng)成了現(xiàn)代人
吃香蕉潤腸通便，當(dāng)心會適得其反
如今大魚大肉、多葷少素的飲食令不少人的腸子“不堪重負(fù)”。這時，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化。廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任潘丹峰解釋說，這種情況很可能是因?yàn)槌缘氖巧憬丁Ｎ闯墒斓南憬独锖绪匪幔^多鞣酸會跟胃里的食物蛋白質(zhì)
腸道簇細(xì)胞內(nèi)苦味受體可抵御寄生蟲
科技日報(bào)杭州3月25日電 (記者江耘 實(shí)習(xí)生洪恒飛 通訊員柯溢能)在口腔中對苦味的感受，來自形似玫瑰花骨朵的味蕾。然而在腸道中，卻隱藏著對苦味更強(qiáng)的解析能力。25日，記者從浙江大學(xué)獲悉，該校生命科學(xué)學(xué)院黃力全課題組在對與味蕾結(jié)構(gòu)相似的腸道簇細(xì)胞的最新研究中發(fā)現(xiàn)，該細(xì)胞表達(dá)的苦味受體及其信號通路在檢
吃香蕉潤腸當(dāng)心適得其反
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科潘丹峰主任剛剛過去的春節(jié)，走親訪友、同學(xué)聚會……少不了各種大魚大肉的飯局，而多葷少素的飲食令不少人的腸子已“不堪重負(fù)”。這時，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化其實(shí)，這種情況很可能是因?yàn)槌缘氖?/p>
盛餐后吃什么能清理腸道毒素
如今人們的物質(zhì)生活越來越豐富了，特別是到了節(jié)假日的時候，更是什么營養(yǎng)就吃什么，在大飽口福的同時，也讓自己的身體堆積了過多的毒素，給身體帶來危害。下面，我們來了解下哪些食物能幫助清理腸道毒素。盛餐后的“人體清道夫”魔芋：又名“鬼芋”，中醫(yī)稱之為&ldqu
常見排毒食物，你吃過幾種？輕松腸道吃出美麗！
夏季人們喜歡吃燒烤喝啤酒，也喜歡吃海鮮河鮮類的像是爆炒小龍蝦之類的，對這些辛辣刺激的食物很偏愛，再加上天氣炎熱缺水，很容易上火，也很易導(dǎo)致便干便秘等情況，腸道積累的毒素也會越來越多，所以，夏季要常排毒才能腸輕松，這些排毒食物讓你夏季也能輕輕松松吃出美麗!首先要記住平時飲食尤其是夏季飲食要以清淡為主，
換季補(bǔ)充膳食纖維 不僅為了瘦身還為了抗過敏！
均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹換季補(bǔ)充膳食纖維 不僅為了瘦身還為了抗過敏！，看完之后相信你也能有所收獲。一、膳食纖維究竟對人體有啥好處?1.降低血膽固醇膳食纖維對降低血清膽固醇效果較好。膳食纖維，可以降低低密度脂蛋白(LDL)
愛吃花生的人身體這5個地方會很好
秋天碩果累累，正是收獲的季節(jié)，花生也不例外，這個時節(jié)正是新花生上市的好時節(jié)，物美價廉，不論怎么吃都有不同的風(fēng)味。花生被稱為長生果，其營養(yǎng)價值和對身體的好處是非常多的，喜歡吃花生的人，身體的這5個部位，會比其他人要好很多。1、腦花生中含有大量的鋅，這種微量元素對大腦發(fā)育是非常好的，它能促進(jìn)大腦發(fā)育，增
寒冷冬季注意保護(hù)腸道健康
寒冷冬季注意保護(hù)腸道健康，秋冬早晚溫差較大，冷空氣活動頻繁，胃腸道對寒冷的刺激很敏感，加上寒冷天氣人們嗜食辛辣刺激食物，這些都會導(dǎo)致腸道問題。所以，在寒冷的冬季，一定要時刻注意保護(hù)自己的腸道。腸道是人體最大的排毒器官，它擔(dān)負(fù)了身體大部分的排毒工作。同時，人體有70%的免疫細(xì)胞被配置在腸道內(nèi)。當(dāng)我們處
腹瀉的原因和一些水果對腸道和腹瀉有修復(fù)左右
拉肚子的時候身體比較虛弱，需要食物補(bǔ)充營養(yǎng)，但不是所有食物都可以吃的。這時要吃一些有止瀉功效又能幫助恢復(fù)身體的食物。那么，吃什么食物止瀉呢?下面推薦6種食物，來看看吧。吃什么食物止瀉1、葡萄酒有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病
養(yǎng)生專家：女孩經(jīng)常吃絲瓜，4個好處找上門
絲瓜是我們餐桌上經(jīng)常吃到的一種蔬菜，特別是南方的很多城市，人們喜歡吃絲瓜，并且用絲瓜創(chuàng)造出很多美味佳肴。絲瓜有一點(diǎn)不好聞的味道，但是夏天吃最適合不過了。因?yàn)榻z瓜的營養(yǎng)價值很高，尤其適合女孩食用。絲瓜可謂全身都是寶，絲瓜肉中維生素C、維生素B1含量豐富，夏天食用可以起到防止皮膚老化、美白皮膚、消除淡斑
世界杯就該搭配健康夜宵，這樣吃不怕胖
最近世界杯正在激戰(zhàn)中，不少球迷朋友挑燈夜戰(zhàn)，通宵看球。熬夜看球可是個體力活，所以球迷朋友們又免不得邊吃夜宵邊看球。夜宵容易對腸胃造成負(fù)擔(dān)，造成身體肥胖，如何才能健康的吃夜宵呢？這些食物是健康夜宵的最佳選擇：1.蒸土豆夜宵可以適量攝入碳水化合物，土豆脂肪含量低，富含鉀元素、纖維素與果膠，飽腹感強(qiáng)，還可
尿液發(fā)黃像濃茶？小心是肝膽出了問題！
人身體的任何一個部位都是可以看出健康狀態(tài)，不管是內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，還是排出體外的垃圾，比如說尿液，很多時候我們不難發(fā)現(xiàn)尿液顏色是不一樣的，究竟是什么因素導(dǎo)致了這一現(xiàn)象的發(fā)生呢？1.尿液像“濃茶”如果小便像濃茶一樣，呈現(xiàn)深黃色或棕黃色，很有可能是肝膽方面出現(xiàn)了問題。膽汁(膽紅素)向外
腸道不好經(jīng)常放屁怎么辦？3種食物可增加有益菌調(diào)節(jié)腸道
放屁是再正常不過的事情了，可要是經(jīng)常放屁，而且還是在公共場合放臭屁，你還會覺得正常嗎？醫(yī)生表示，出現(xiàn)這種現(xiàn)象與大家的飲食以及生活壓力有關(guān)，同時也是腸道不正常的一種表現(xiàn)，壞細(xì)菌增殖，腸道細(xì)菌被打亂，需要減少蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入。當(dāng)然了，除了改善飲食和緩解心情外，還可以選擇一些能增加腸道有益菌的食物。比
腸胃清理衛(wèi)士就是它 試了就知道
每逢佳節(jié)胖三斤的說法在現(xiàn)代人之間廣為流傳，元旦剛過，臨近年尾、各種單位聚餐、人際應(yīng)酬等等少不了。這么多的聚餐，這一輪走下來，你的腸胃還好嗎？你的腸胃能好嗎？越來越多的人忽視了自己的腸胃健康，那些不良的飲食習(xí)慣一直在挑戰(zhàn)腸胃承受的極限。許多的商務(wù)人士通常都會有腸道問題，比如會容易腹瀉，喝多了酒也容易干
減肥引起便秘，揪出4大禍?zhǔn)?/a>
減肥的過程中往往會出現(xiàn)便秘的情況，為什么呢？大體而言，之所以會出現(xiàn)便秘問題，不外幾個原因：構(gòu)成糞便的體積不足、腸道蠕動不好、腸道缺乏潤滑、習(xí)慣不好等，減肥也是如此，那么如何解決呢？ 一、食物體積減少導(dǎo)致糞便堆體不足在減肥過程中，常因?yàn)榱朔奖愣x擇簡單、精致的食物(例如常吃吐司、蘇打餅乾，牛奶或白水煮
便秘Bye Bye，吃這5種食物超順暢
你是否有便秘的困擾？想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢！美國健康網(wǎng)站《Prevention》提出舒緩便秘的10種超強(qiáng)食物，現(xiàn)在先來看看前5種是哪一些，不要吃錯哦！超強(qiáng)食物1：柳橙柳橙(orange)富含維生素C有助軟便，豐富的纖維能幫助排便順利，柳橙當(dāng)中還含有柚皮苷(na
拒絕壞菌破壞腸道，高纖飲食絕對有必要
《Cell》刊登美國密西根大學(xué)醫(yī)學(xué)院(University of Michigan Medical School)最新發(fā)表，研究團(tuán)隊(duì)指出，高纖飲食(High-fiber diet)可能有助于預(yù)防腸道內(nèi)細(xì)菌感染，因?yàn)楫?dāng)消化系統(tǒng)中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得足夠天然纖維(fiber)作為食物，很可能
為什么便秘？反復(fù)便秘你知道原因嗎
有人問：“為什么便秘呢？很痛苦啊，吃了瀉藥拉了，過一段時間又便秘，這是怎么回事？”一般來說，便秘不是你的身體出了問題，而是你的生活習(xí)慣出了問題。為什么便秘？反復(fù)便秘你知道原因嗎1、喝水太少：為什么便秘？一般都是喝水太少了，大便干燥，自然不容易排出。多喝水、大口喝水，也可以喝點(diǎn)
立冬謹(jǐn)防哪些腸道疾病找上門
立冬就這樣靜悄悄的到來，在這個寒冷的季節(jié)里，我們應(yīng)該注意些什么呢?飲食是這個季節(jié)需要注意的。不少朋友因?yàn)榻?jīng)常在外胡吃海塞，最終導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。那么，立冬應(yīng)預(yù)防哪些腸道疾病的發(fā)生呢?下面讓我們一起了解一下!立冬應(yīng)預(yù)防哪些腸道疾病呢?急性腸胃炎過年時節(jié)胡吃海喝、開懷暢飲，或吃東西過多過雜、油膩而不消
預(yù)防秋季腸道疾病的注意事項(xiàng)
秋季如何預(yù)防腸道疾病呢?預(yù)防腸道疾病的注意事項(xiàng)有哪些?腸道疾病常常威脅著我們的健康，而秋季又是腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。下面就為大家介紹一下預(yù)防腸道疾病的注意事項(xiàng)。秋季是個疾病多發(fā)的季節(jié)，秋季腸道疾病要多注意預(yù)防。那秋季有哪些易發(fā)的腸道疾病呢?下面，就讓專家來為大家介紹下，希望能夠給大家?guī)韼椭浅?/p>
我們需警惕秋季腸道疾病的發(fā)生
現(xiàn)代生活中，人們的生活越來越好，所以，腸道疾病也是常見的疾病之一。特別是秋季，是腸道疾病的高發(fā)季節(jié)。那么，秋季如何預(yù)防腸道疾病的發(fā)生呢?下面讓我們一起了解一下秋季預(yù)防腸道疾病的方法吧!秋季如何預(yù)防腸道疾病?以下是針對秋季預(yù)防腸道疾病的方法的介紹：1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：注意日常飲食，不暴飲暴食、亂吃
6個簡單動作讓器官實(shí)現(xiàn)逆生長
當(dāng)我們還在媽媽肚子里的時候，身體各器官就已開始運(yùn)轉(zhuǎn)。隨著年齡的增長，辛勤“工作”幾十年的器官，也不可避免地開始老化，甚至發(fā)生病變。, 當(dāng)我們還在媽媽肚子里的時候，身體各器官就已開始運(yùn)轉(zhuǎn)。隨著年齡的增長，辛勤“工作”幾
最健康的腸道是什么樣的？簡單1方法教你測出腸道年齡
你是否經(jīng)常被便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題困擾？是否體味加重，并出現(xiàn)難聞口氣？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？早上起床后是否覺得身體沉甸甸的，什么都不想做；或者氣色不佳，皮膚缺乏光澤和彈性，看上去很憔悴？這很可能是你的腸道在抗議：你的“腸道年齡”已經(jīng)提前老化了！
晨起這習(xí)慣助男人長壽
人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)。宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，還有可能引發(fā)各種病癥。可以毫不夸張地說，腸道問題是