日常養(yǎng)生 2020-07-14 991 0

人魚線是平整腹腔的真諦，是完美身材的標(biāo)示，許多 女孩都想練就人魚線。那麼女生如何練就人魚線呢？如今和網(wǎng)編一起來學(xué)習(xí)培訓(xùn)一下吧。女生如何練就人魚線？1、平躺著太空舞步平躺在健身墊上，后背略微伸出，兩腿往上翻空做交叉步，如同巴蕾舞一樣，還記得腿要放直哦。姿勢(shì)不斷45秒，提議每一次做50-60組。2、重量