日常養(yǎng)生 2020-09-16 267 0

人的一生都離不開吃，但要如何吃得安全，吃得健康，吃得養(yǎng)生卻是一門學(xué)問，今天就與大家聊聊吃的話題。吃紅薯葉延緩衰老每逢初秋，紅薯葉就成了農(nóng)家餐桌上一道不可或缺的美食，它入口爽脆清香，帶著淡淡的黏液，后味回甜。它分兩種，一種是綠色莖，一種是紅色莖，口感和品質(zhì)上，紅色都優(yōu)于綠色。另外，要看莖葉的均勻程度，

日常養(yǎng)生 2020-09-16 1110 0

家里的紅薯蒸多了吃不完能干什么呢？蒸紅薯一般又需要多長的時間呢？如果想知道的話就繼續(xù)看下去吧。紅薯蒸了吃不完能干嘛曬成紅薯干將吃不完的蒸紅薯切成小片狀，可以稍微且厚一點點，然后再將其放置太陽下曬干，這樣就能做成紅薯干了，既好吃又利于保存。做成紅薯餅將蒸熟的紅薯用勺子搗成紅薯泥，然后再加入適量的面粉和

日常養(yǎng)生 2020-09-10 291 0

紅薯是富含粗纖維的主食，經(jīng)常食用可有潤腸通便、幫助減肥的作用，因此深受減肥人群的喜愛，而且蒸著吃紅薯熱量低，味道甘甜軟粉，十分好吃，也是最為常見的吃法，但不知道紅薯要蒸多久好呢？紅薯蒸多久根據(jù)紅薯的大小決定具體蒸熟的時間。以普通蒸鍋為例，將紅薯整個放入，大小為長10公分、寬5公分中等的紅薯，涼水放入

日常養(yǎng)生 2020-08-29 913 0

這段時間正是吃地瓜的時候，大量的地瓜上市，價格也十分便宜，但地瓜的烹飪方法一般就是蒸煮，不知道煮一個地瓜要多長時間呢？煮地瓜需要多長時間根據(jù)地瓜大小和烹飪廚具的不同，所需的時間也不同，如：1、個頭偏大的地瓜，一個可達1-2斤重，直接煮一個下鍋，最少得30分鐘才能熟，還可能中間未熟透，最好是切小塊煮，

日常養(yǎng)生 2020-08-28 2034 0

最近想把主食換成紅薯來吃，但平時只會煮米飯，沒怎么煮過紅薯，不知道煮紅薯要多長時間呢？紅薯煮多長時間能熟1、看大小如果紅薯個頭較大，重達一斤左右的話，一般用電飯鍋煮30分鐘才能熟，家里炒菜的鐵鍋也大概是這個時間段，但如果將其切成小塊煮的話，由于受熱面積更充分，其煮熟的速度也更快一些，大概15分鐘就能

日常養(yǎng)生 2020-08-28 845 0

番薯又叫做紅薯，就是平時最為常見的一種粗糧食品，其味道甘甜，質(zhì)地粉糯，營養(yǎng)價值高，而且飽腹感強，熱量也不高，是健身減肥人群最喜歡的主食之一，但一次性買多了番薯擔(dān)心會壞，不知道可不可以放冰箱保鮮呢？番薯可以放冰箱里嗎生的番薯不可以放冰箱里。生番薯是一種喜溫的蔬菜，適合的儲藏溫度是10-14攝氏度，而冰

日常養(yǎng)生 2020-08-26 1732 0

紅薯是很常見的粗糧，其質(zhì)地軟粉，味道甘甜，是窮苦年代用來替代米飯的主食來源之一，但現(xiàn)在大部分人并不愁吃，而是吃得多了需要減肥，減肥就要吃些低熱量的食物，從主食來看，紅薯和米米飯相比到底哪個熱量更高呢？紅薯熱量高還是米飯同等質(zhì)量下，同樣的水煮烹飪方法制作，米飯熱量比紅薯稍微高一些。以100克計量單位來

日常養(yǎng)生 2020-08-17 810 0

紫薯是一種常見的粗糧，富含花青素、纖維素、硒元素，常用來代替米飯食用，那么紫薯水煮好還是蒸好？紅薯跟紫薯哪個減肥？紫薯水煮好還是蒸好紫薯可以蒸著吃也可以水煮著吃，兩種方式各有優(yōu)點，建議按照自己的喜好進行選擇。1.紫薯中的水分含量少，如果蒸著吃，紫薯不會吸收較多的水分，口感會比較面，但喜歡濕軟口感的人

健身方法 2020-08-12 1527 0

紅薯和玉米都是我們生活中常見的食物，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，那么紅薯玉米減肥嗎？減肥吃紅薯還是玉米好？紅薯玉米減肥嗎都對減肥具有促進作用。紅薯是管狀花目旋花科植物，又被稱作甘儲、甘薯，是生活中常見的一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素以及蛋白質(zhì)，具有較好的飽腹感，對減肥具有

健身方法 2020-07-20 1041 0

玉米和紅薯都是我們生活中常見的食物，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那么晚上吃玉米和紅薯會長胖嗎？玉米和紅薯哪個更減肥？晚上吃玉米和紅薯會長胖嗎可能會。人體之所以會出現(xiàn)肥胖的情況，主要是因為體內(nèi)的脂肪儲存太過，不能及時吸收消化導(dǎo)致的，雖說玉米和紅薯都是生活中常見的雜糧

日常養(yǎng)生 2020-03-19 1543 0

疫情期間，免疫力就是“防護服”。隨著全國新冠肺炎疫情防控總體態(tài)勢的積極向好，很多人開始返崗復(fù)產(chǎn)復(fù)工，大家的接觸越來越密切。那么，如何“提自身之正氣”呢？重營養(yǎng)、強體魄、好心態(tài)，你是否做到了？提到重營養(yǎng)，不少人想象中是：魚禽畜蛋奶，都是好蛋白，到我碗里來！的確，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對增強抵抗力非常重要，但還有一

健康新聞 2020-01-19 1613 0

　　受訪專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授 周 儉冬令進補是自古就有的民間風(fēng)俗。1月20日是大寒節(jié)氣，在這個時節(jié)給身體適當(dāng)補充營養(yǎng)能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，增強機體免疫力。北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授周儉說，根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，大寒節(jié)氣應(yīng)多吃溫?zé)狃B(yǎng)陽的食物，以提高機體耐寒能力。其中，紅薯、蓮藕

日常養(yǎng)生 2020-01-03 668 0

（原標(biāo)題：果蔬長黑點，還能不能吃） 受訪專家：中國科學(xué)院植物研究所植物學(xué)博士 史 軍不少人都遇到過這樣的情況，買回家的白菜、芒果、香

健康新聞 2019-12-17 1219 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：溫中驅(qū)寒推薦人群：受寒后怕冷頭痛、鼻塞流清涕，多打噴嚏、不發(fā)熱咽痛或癥狀較輕人群。材料：紅薯200g、生姜15g、紅棗4粒（1人量）。烹調(diào)方法：紅薯削皮后切成大塊、生姜去皮后切片，紅棗撕成兩半后備用；將紅薯放入鍋中，加入清水800ml，大火燒開后加入生姜及大棗，

健身方法 2019-11-01 784 0

每當(dāng)秋天，烤紅薯，就會出現(xiàn)在街道和小巷上，一些爺爺開始騎著烤甘薯車四處轉(zhuǎn)悠，為了讓大家吃烤紅薯，他們還付出了很多苦干，甘薯又好吃，有很多種吃的方式，烤紅薯是每個人最喜歡的，也有很多人用紅薯做淀粉，或者用一點粥煮，那就是營養(yǎng)可口。正是因為很多人擔(dān)心吃紅薯而減肥的人才會擔(dān)心吃紅薯。我可以在減肥期間吃紅薯