天天鍛煉還胖？你可能需要改善假胯寬
近一段時間以來，居家鍛煉成為新風尚，很多人健身熱情高漲。但也有不少人反映，雖然天天鍛煉，但身材臃腫的問題依然沒有改善，從視覺上看著還是胖。在本期《1分鐘養生課》，湖南省人民醫院康復治療科主管治療師鐘桂珍提醒，要注意假胯寬引起的不良身體姿態，主要表現為屁股大、腿短以及身材臃腫等。“當雙側的股骨大轉子的
頸肩腰背酸痛？幫你迅速減輕！
酸痛不止中老年才會有許多年輕人因為工作或生活的原因也會時常感到不適無論是坐一天，還是站一天身體長期保持一個姿勢就容易出現頸肩腰背等部位的酸痛如果這些酸痛長期得不到緩解很容易傷害到肌肉、骨骼甚至是神經，最終形成疾病除了必要的健身鍛煉外日常也可以做一些放松訓練久坐、低頭玩手機等不良習慣使頸椎長時間處于屈