隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重中醫(yī)養(yǎng)生。現(xiàn)在正值春季，應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師曹昺焱表示，中醫(yī)歷來(lái)有春季養(yǎng)筋的說(shuō)法，并推薦四種拉筋方法。“很多人在上班時(shí)長(zhǎng)期坐在辦公桌前，持續(xù)時(shí)間達(dá)8個(gè)小時(shí)及以上，回家后，可能還會(huì)刷手機(jī)或者加班，繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，這對(duì)于
瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧，那么就說(shuō)明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中，我們可以通過(guò)拉伸經(jīng)絡(luò)來(lái)強(qiáng)身健體。在中醫(yī)的醫(yī)理里面，就有所謂的筋長(zhǎng)即命長(zhǎng)的說(shuō)法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練習(xí)，還是練習(xí)后的修復(fù)拉伸，都可以對(duì)我們的身體形成非常有效地保健功效。而今天，小編就要教給大家?guī)讉€(gè)有效地瑜伽體式，
今年103歲的劉熾昌老人是重慶江津人。老奶奶不僅彈得一手好琴，而且還會(huì)反手拉筋，身子柔軟如小孩。反手拉筋身體健。眼前的劉奶奶身材瘦小，但很精神，皮膚也很白凈，臉上沒(méi)有老年斑。劉奶奶每天早上6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱干凈后，就開(kāi)始站在窗前鍛煉。她先是扭轉(zhuǎn)腰部，接著一前一后的擺動(dòng)雙手，然后再按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)?/p>