兩性健康 2022-05-11 700 0

懂得養(yǎng)生保健之道的人發(fā)明了氣功導引術，進行氣功導引操練時，放松雙手，沿著肩、胳膊、手腕導氣，再導引陰陽二氣于腹部運動，其勢猶如撫摩腹部。導氣時，一定要先呼出陳舊廢氣，然后再吸納采接天地之精氣，這樣，便可使天地之精氣與陰器之生氣相合，使二者息息相通。再飲食滋補陰器，要像精心養(yǎng)育赤子（嬰兒）一樣精心養(yǎng)治