健康新聞 2019-11-16 648 0

從“吃不飽”到“吃得飽”，再到“吃得好”！飲食質(zhì)量的變化體現(xiàn)在我們每日的餐桌上。近日，國務(wù)院新聞辦發(fā)布的《中國的糧食安全》白皮書顯示，我國居民健康營養(yǎng)狀況明顯改善，“大魚大肉”已經(jīng)不受歡迎！“大魚大肉”飲食越來越少過去，肉類食物吃得多，是大眾追求的目標(biāo)。可近年來隨著經(jīng)濟水平和健康意識的提高，大眾對肉

日常養(yǎng)生 2019-10-12 301 0

氣溫剛剛好的秋季，不少人都加大了運動量，加大運動量的同時，食欲也跟著增加了;強度運動后，很多人會選擇大魚大肉來補充能量，但事實證明：過度勞累后，進補大魚大肉反而會增加大家的疲憊感。 高級公眾營養(yǎng)師哈思介紹說，體力勞動或大運動量后，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產(chǎn)生了大量乳酸物質(zhì)。魚肉是酸性食物，運動