沉睡時聽外語也很有幫助
睡眠有助于鞏固對所學內容的記憶，不過“睡著大覺也能學習”聽上去似乎是天方夜譚。近日，瑞士一項新研究表明，深度睡眠時在耳邊播放外語，真的有助于提高該門語言的學習水平。瑞士伯爾尼大學心理學研究小組以41名參試者為對象進行了試驗。當參試者進入慢波睡眠（深度睡眠）階段時，他們對周邊環境影響的反應最微弱。這時
幾個好習慣，大腦變年輕
年紀大就意味著頭腦遲鈍嗎？并非如此。近日，美國“男士健康”網站載文，分享了幾個有助于保持頭腦年輕的生活習慣。讓步伐帶上節奏。《新英格蘭醫學期刊》的一項研究表明，在白天進行短暫快走，可顯著降低患上老年癡呆癥的風險。因為以有節奏的步伐行走，會改善身體的血液流動，讓頭腦敏捷。學習新語言。發表在美國《神經病
運動對老人的健腦功效男性更受益
先前研究顯示運動有助老年人健腦，不過，加拿大研究人員發現，這一功效存在性別差異，男性更受益。美國科學促進會主辦的新聞網站“尤里卡警報”近日報道，運動能夠提高心肺適能，從而關聯大腦灰質中神經連接增強，意味著認知功能改善。心肺適能是一種心、肺和血管系統把氧氣輸送至肌肉組織細胞加以使用的能力。加拿大約克大
經常健忘可吃這3種食物
健忘的情況是大部分人都經常會出現的，有的時候大家是常常會忘記鎖門或者是不知道把東西放在哪的情況，這個就是典型的健忘的情況了，這個時候就說明你的大腦需要滋補了，經常用腦的話是可以吃一些保護大腦的食物的，有預防健忘提高體質的作用。預防健忘的食物1、魚類它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸
如何選購優質黑豆？黑豆有助防止大腦老化
黑豆是我們日常生活中比較常見的一種食物。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。那么，接下來就和小編一起看看如何選購優
核桃真的能補腦嗎？核桃的營養價值有多高
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解核桃真的能補腦嗎?核桃的營養價值有多高，為你的身體健康保駕護航。核桃的營養價值有多高較多的堅果攝入，與記憶力、認知靈活性、信息處理速度，以及整體的認知功能改善有關。一項為期3年的研究表明，每天吃初榨橄欖油+30克堅果
六種食物吃了毀智商 吃過多味精影響大腦健康
合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“六種食物吃了毀智商 吃過多味精影響大腦健康”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。日常生活中，飲食是養生方法之一，不過飲食也是很講究的，吃對食物可提高智力，而某些食物則影響警覺度、記憶
房事對大腦的好處是什么
兩口子之間的房事，是男女間兩性交流的主要方式，同時也是維系夫妻關系的重要紐帶。提到房事，男男女女們都會怦然心動，心馳神往。因為這是人類最原始的本能，在現在，越來越多的人認識到房事的重要性和好處，今天，小編就來告訴大家，其實房事對我們的大腦也是有你想不到的好處的?！ 资陙?，人們一直認為他們大腦
據說經常吃這6種食物 智商會變低
食物是把雙刃劍，吃對了搭配科學了能保健養生，可是吃不對食物會影響到人體健康。有些食物常吃會影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。其中不得不提的就是6種多吃會影響智商的食物：1.咖啡因美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。
16種食物能健腦、增強記憶力，讓你擺脫健忘
轉個身，想要做的事情就忘記了。打開電腦，卻昏昏欲睡，沒有精神怎么辦呢？這都是大腦透支過度，或者休息不夠引起，解決這些問題要會吃。16種常見食物，能滋養大腦，讓你精神抖擻！1、藍莓抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助于大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。2
活到百歲不癡呆的13個秘訣
下面這13條預防“老年癡呆”的黃金法則，大家一定要收藏好，照著做，一定有用！ 下面這13條預防“老年癡呆”的黃金法則，大家一定要收藏好，照著做，一定有用！1一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬
一見鐘情時女人有何生理反應
當女性對一名英俊瀟灑、風度翩翩的男子“一見鐘情”時，這種“我難以自拔地愛上他”的情感，其實包含著多方面、多階段的生理反應。較男性而言，女性在性挑逗方面稍顯羞澀，很難首先發起調情，因此需要借助睪丸激素進行催情。 當女性對一名英俊瀟灑、風度翩翩
空氣污染大 大腦老得快
.hzh {display: none; } 空氣污染不僅會影響你的肺，還會讓你的大腦變老！ 發表在《神經學年鑒》上的研究發現，比起經常呼吸新鮮空氣的人，那些暴露在空氣污染中的人群大腦會更老。 在這項研究中，科學家掃描了1400多名老年婦女的大腦，評估處理信息的灰質和有助于大腦神經溝通的白質在
轉動眼球可增強記憶力
英國研究人員最近發現，左右轉動眼球可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對于重新勾起人們的記憶至關重要。 實驗證明，接受測試者在聽完一段大聲朗誦后，眼球左右轉動者能記憶朗誦的內