基礎(chǔ)代謝率高更易瘦下來?基礎(chǔ)代謝率跟6個(gè)因素有關(guān)!
基礎(chǔ)代謝率也就是清醒且安靜狀態(tài)下,不受任何因素影響時(shí)的代謝狀態(tài)?;A(chǔ)代謝率越高,相等時(shí)間內(nèi)消耗的熱量就越多,也就是說基礎(chǔ)代謝率高的人更容易瘦下來,那怎樣運(yùn)動(dòng)才能提高代謝率呢。基礎(chǔ)代謝率跟哪幾種因素有關(guān)?1、運(yùn)動(dòng)通過力量訓(xùn)練能增加肌肉量,提高基礎(chǔ)代謝率,讓減肥效果事半功倍,而且也能防止減肥反彈。2、氣