聽歌跑步、補償式運動……居家健身的“雷區(qū)”不要踩
聽著節(jié)奏勁爆的音樂在跑步機上揮汗如雨，開著空調在功率自行車上練到筋疲力盡，為彌補周中缺失的運動量而選擇在周末大量加練……在疫情形勢依舊復雜的當下，居家健身逐漸成為備受大眾追捧的鍛煉方式，然而由于大多數人缺乏科學指導，鍛煉方式不當，居家健身效果不僅大打折扣，甚至會起到運動損傷等反作用。運動康復專家建議
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常常聽音樂 輕松助你改善視力
據國外媒體報道，日前有科學家宣稱，經常傾聽奧地利著名音樂家莫扎特的音樂作品有助于改善青光眼和視神經功能紊亂患者的視力。 共有60位患有各種眼疾的患者參與了這項由巴西科學家組織的研究活動。在試驗過程中，有半數人在莫扎特音樂作品的“陪伴”下接受了一種被稱為“自動視野研究”的檢測，而其余的人則是在