健康新聞 2025-01-07 926 0

火鍋里面膳食種類多，蛋白質(zhì)、膳食纖維豐富，加上水煮的烹飪方式，有效避免了多環(huán)芳烴、丙烯酰胺、雜環(huán)胺等致癌物的產(chǎn)生，遠(yuǎn)比油炸碳烤類的烹飪來得健康。可是追逐減重夢(mèng)想的你是否又擔(dān)心太油膩、熱量太多、脂肪太多……而不得不望鍋興嘆？吃火鍋一定就會(huì)變胖嗎？錯(cuò)，火鍋吃對(duì)了，你照樣可以瘦!火紅的鍋底，鮮香的蘸醬，種

健康新聞 2023-09-28 1961 0

9月23日是秋分，秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)，“秋分”的意思有兩個(gè)：一個(gè)是指白天和夜間的時(shí)間一樣，并且從這天起從白天長(zhǎng)夜間短逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榘滋於桃归g長(zhǎng)。二是指氣候由熱轉(zhuǎn)涼。秋季天氣干燥，秋分之前有暑熱的余氣，天氣大多溫燥；秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥，

健康新聞 2020-09-15 1490 0

小孩的生長(zhǎng)規(guī)律有一定的季節(jié)性，一般規(guī)律是春天長(zhǎng)得快，夏天長(zhǎng)得慢，秋天長(zhǎng)得快，冬天長(zhǎng)得慢，但是不排除有個(gè)別現(xiàn)象，不過大部分小孩還是符合這種規(guī)律的。秋天之所以是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期，是因?yàn)榍锔邭馑『⒔?jīng)過苦夏以后，胃口食欲大開了；而且這個(gè)季節(jié)又很適合出去鍛煉，睡得又好；再加上這個(gè)季節(jié)水果蔬菜豐富，孩子

健康新聞 2020-07-20 1518 0

人民網(wǎng)北京7月19日電 據(jù)科技部官方網(wǎng)站消息，近日，國(guó)際頂級(jí)癌癥期刊CA：A Cancer journal for Clinicians雜志刊登有關(guān)癌癥預(yù)防方面的飲食和運(yùn)動(dòng)指南“American Cancer Society Guideline for Diet and Physical Activ

健康新聞 2020-01-20 115 0

馬上就要過農(nóng)歷新年了。年節(jié)近，各種美味正等著你，卻也可能帶來“每逢佳節(jié)胖三斤”的煩惱。 很多瘦身男女辛苦運(yùn)動(dòng)大半年，不料吃幾頓就回到減肥前。如何合理飲食才能避免長(zhǎng)胖？來跟營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生學(xué)一學(xué)吧！ 這些因素導(dǎo)致“胖三斤” “每逢佳節(jié)胖三斤。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管曾青山分析說，逢年過節(jié)，

健康新聞 2020-01-19 267 0

如今，睡不好覺成了很多人的最大困擾。《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，會(huì)增加失眠風(fēng)險(xiǎn)。這種情況約占成年失眠癥患者的30%。為了探究飲食升糖指數(shù)（GI）與睡眠質(zhì)量的關(guān)系，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)研究人員收集了參與美國(guó)婦女健康倡議（WHI）研究的53069名女性的相關(guān)

健康新聞 2019-11-28 84 0

天氣轉(zhuǎn)寒，強(qiáng)冷空氣來襲，供暖季節(jié)來臨，那么，供暖前后我們需要注意些什么？供暖后，隨著室內(nèi)溫度上升，一些灰塵、細(xì)菌等過敏原容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中，會(huì)引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以，供暖前一定要用濕抹布清掃家中的衛(wèi)生死角，特別是暖氣片下面、縫隙，以及衣柜后面，墻角等。除此之外，還應(yīng)養(yǎng)些綠植放在

健康新聞 2019-10-30 1044 0

經(jīng)常有網(wǎng)友問：“我在外面工作，經(jīng)常沒有足夠的蔬菜供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦？不吃菜總覺得有各種不舒服！有什么食物能夠替代新鮮蔬菜的營(yíng)養(yǎng)嗎？吃復(fù)合維生素丸能替代吃蔬菜嗎？”的確，很多人因?yàn)楣ぷ餍枰蛘呤侵Ы獭⒎鲐毜仍颍セ纳揭皫X或荒原沙漠、去國(guó)外、去邊疆、去貧困地區(qū)，這些地方往往是沒有足夠新鮮蔬菜供應(yīng)的

健康新聞 2019-10-25 644 0

近年來，素食、輕食之風(fēng)越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關(guān)。在英國(guó)，一項(xiàng)具有代表性的“全國(guó)性飲食與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查2008”以及2016年的調(diào)查估計(jì)，該國(guó)約有170萬名素食者和嚴(yán)格素食者（蛋奶都不吃）。證據(jù)表明，食素者與非食素者相比，疾病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所差異。有研究稱，食素者死于缺血性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于非

健康新聞 2019-09-08 738 0

中新網(wǎng)客戶端北京9月8日電（記者 上官云）白露，是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是干支歷申月的結(jié)束以及酉月的起點(diǎn)。此時(shí)，炎熱的夏季逐漸退場(chǎng)，陣陣涼風(fēng)帶來更多秋天的氣息。在飲食上，人們會(huì)釀“白露米酒”，也會(huì)吃番薯、“十樣白”等等。為了應(yīng)對(duì)天氣變化，吃秋梨潤(rùn)燥、喝粥養(yǎng)胃成為不錯(cuò)的選擇。白露到來意味天氣轉(zhuǎn)

健康新聞 2019-08-12 1671 0

《美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)雜志》近日刊發(fā)的一份研究報(bào)告稱，在日常飲食中，多吃植物性食物，配以少量的動(dòng)物性食物，有助于降低罹患心臟病、中風(fēng)或其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在這一由美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院資助的項(xiàng)目中，研究人員對(duì)一萬多名美國(guó)中年人的飲食信息進(jìn)行了分析，并將他們的飲食模式按其所食植物性食物和動(dòng)物性食物的比例進(jìn)行了

健康新聞 2019-04-01 209 0

如今大魚大肉、多葷少素的飲食令不少人的腸子“不堪重負(fù)”。這時(shí)，不少人便想著吃幾根香蕉來潤(rùn)腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化。廣州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任潘丹峰解釋說，這種情況很可能是因?yàn)槌缘氖巧憬丁Ｎ闯墒斓南憬独锖绪匪幔^多鞣酸會(huì)跟胃里的食物蛋白質(zhì)

健康新聞 2019-02-20 1707 0

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科潘丹峰主任剛剛過去的春節(jié)，走親訪友、同學(xué)聚會(huì)……少不了各種大魚大肉的飯局，而多葷少素的飲食令不少人的腸子已“不堪重負(fù)”。這時(shí)，不少人便想著吃幾根香蕉來潤(rùn)腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化其實(shí)，這種情況很可能是因?yàn)槌缘氖?/p>

健康新聞 2019-02-18 292 0

“田醫(yī)生，請(qǐng)教您一下，近段時(shí)間以來我的頭發(fā)特別容易生頭屑，還感覺瘙癢，這是咋回事呀？”一天下午，我在基層連隊(duì)巡診時(shí)，戰(zhàn)士朱曉業(yè)滿臉疑惑地向我咨詢。經(jīng)過一番檢查，我診斷小朱患的是頭皮脂溢性皮炎。“頭屑多、頭皮瘙癢是年輕官兵中常見的癥狀，內(nèi)分泌變化、天氣干燥等因素是主要原因，相對(duì)嚴(yán)重的則可能存在真菌感染