健身美女周韋彤帶你練習(xí)瘦腿運動
你是不是一直很羨慕別人有一雙大長腿，腿的長度是完全受基因影響的，但是粗細可不是！如果我們甩掉腿部脂肪，練出完美的腿部線條，在視覺上也可以顯腿長哦！下面，讓我們的健身美女周韋彤帶你做一套瘦腿運動吧。Step 1 前后腿下蹲 />Step 2深蹲跳 />Step 3 單腿負重彎腰，注意腿部的動作 />
運動豐胸 讓女人的胸部變得更挺
女生都想擁有傲人的胸部，先天不足，后天來補。也有不少女生想通過運動來增加胸圍，那么，運動是否能增加胸圍呢？其實想變大可能比較難，但是運動可以增強乳房底部肌肉，對胸部加以襯托，讓你的胸部變得更挺。飲食則是調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加乳腺周邊脂肪，促成豐胸。今天，小編與大家分享一下幾個豐胸的瑜伽方法，幫助MM塑
增強體質(zhì) 10分鐘讓你緩解工作疲勞
很多年輕人因為工作的原因，一直在辦公室久坐，導(dǎo)致全身上面都會有一些肌肉老損。今天小編就給大家介紹一組可以運動全身，增強你的身體肌能的方法，每天只要10分鐘哦，就能放松你的全身，緩解你一天的疲勞。動作一：肩頸練習(xí)身體直立，兩腳分開的距離與你的兩個肩膀同等寬度，雙手自然下垂。肩部一定要保持自然放松的良好
王珞丹曬性感腹肌照 最美馬甲線
王珞丹近期曬出自己的腹肌養(yǎng)成計劃及健身后練成的腹肌照，并寫道：“誰說瘦子吃不胖，看我體重從96斤長到106斤又運動回到96斤，朋友問我堅持運動的動力是什么？我的動力…其實…是…為了更好的吃呀。hi，姑娘，今天你想吃啥？”有網(wǎng)友留言調(diào)侃：“可是姑娘你胸掉了你造么~”“要是能長成這樣沒胸又何妨。”也有網(wǎng)
震驚了 運動界的小伙伴都在健身
其實，它們不是“畜生”，而是萌萌的動物啦。不要只以為你們?nèi)祟悤∩恚詾樵诹R健身的人類嗎？嘻嘻，誰有那個膽兒，反正我沒有。如果有動物或?qū)櫸锱惆槟憬∩恚銜粫反瞬槐耍扛慵业耐敉粢黄饠[pose 和你家咪星人一起下腰 坐懷不亂的狗狗，咦，不對，好象是只母狗呀 更多萌萌的動物要出場了：不知道是人類模
從女人變成男人 從男人變成型男
?最近聽說有一個男模火了，剛開始朋友給我看照片的時候，我內(nèi)心是拒絕的，就這小樣兒有啥特殊的，后來他們告訴我一個驚天秘密………就是這家伙！身材確實不錯！笑容燦爛看起來拽拽的嗯，妹子們都喜歡這款…但聽說…他竟然不是男孩紙！對！沒錯！他以前就是個女！孩！紙！他曾經(jīng)是個女孩，但從小就覺得自己生錯了性別，于是
100年前的人類 是如何健身的
各種健身運動的小動作你一定見多了，可是你知道100年前的健身達人都愛什么姿勢嗎？最近發(fā)現(xiàn)一組有趣動圖，從100年前到現(xiàn)在，每一個階段都有爆紅的健身小動作，一起來學(xué)！?100年以來，每一代人對于身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現(xiàn)代中的你，即便忙到根本沒有時間去健身，利用休息空間動一動，下班的時候多
陳喬恩身材牛到了極致 也靠運動瘦身
陳喬恩這個大美女一直給人甜甜的感覺，在每一部偶像劇里，陳喬恩姣好的面容，高挑有致的身材給我們留下了深刻的印象，女人此生有這個大甜妞一樣的好身材也是值得了。陳喬恩的身材已經(jīng)好的不能再好了，但是曾經(jīng)為了拍雜志，她承認試過用節(jié)食控制體重，導(dǎo)致發(fā)際線變高，她覺得這樣的減肥非常不健康，不提倡，馬上改正。最靠譜
3個月肉圓變型男 詳細分享減肥增肌心得
前幾天在機場，遇見一個三四個月沒見的小姐妹，在她面前喊半天，沒認出我……這樣的情況，近期已經(jīng)第三次了。因為這個原因，我不得已又去拍了新的證件照……照片排排放，你們先感受一下。這是九十天臉部的變化，很驚人是吧，但這不算什么。因為今天我要和你們分享的，不止是在三個月內(nèi)減肥成功，更是打造出驚人的八！塊！腹
80斤瘦弱男生鍛煉變男神的增肌故事
編者注：瘦弱男生想要增肥，下面是一個很勵志的故事。有這方面需求的朋友耐心看完，一定對你有幫助！！-----------------------------------------------先放2張對比照，晚上健身之后補全身材及顏值照這是同一個人沒錯--------------------健身后更新
綠色又健康的瘦身動作
因為隨著人群的增加，那么減肥需求日趨明顯，各式各樣的減肥方法應(yīng)運而生。到底哪一種減肥方法才是真正的減肥好手呢?今天各路減肥高招大比拼，只為了讓你瘦得快些再快速，同樣安全也是不能忽視的哦!第一名、運動減肥特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。理由：對于減肥而言，運動無疑是最有幫助的，雖然運動見效緩慢
少林醉拳完整套路動作分解
養(yǎng)生之道網(wǎng)：本文是一份少林醉拳完整套路動作分解講解。醉拳在不少影視中都有顯示，那么少林醉拳完整套路動作分解有哪些招數(shù)