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減肥期間不能吃肉嗎?錯,給你吃瘦肉的3個理由!

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在大部分人看來,減肥期間不能吃肉類,不然會導(dǎo)致身體肥胖,使得減肥效果功虧一簣,其實不然。在減肥期間只要吃對肉反而會加快減肥速度,讓人們在短時間內(nèi)看到減肥成效。尤其是瘦肉,是指脂肪含量小于10%的肉類。為什么吃瘦肉有助于減肥?1、瘦肉的食物熱效應(yīng)比較高食物效應(yīng)說白了是食物在消化吸收和代謝轉(zhuǎn)移過程中消耗

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