夏天喝綠豆湯不可忽略的6大禁忌
夏天的天氣又悶又熱，很多人都會(huì)煲綠豆湯來(lái)解暑。但綠豆湯又是寒涼之物，在喝的時(shí)候應(yīng)該這主意哪些禁忌呢？1.不用鐵鍋煮綠豆湯煮綠豆湯時(shí)，用鐵鍋?zhàn)畈缓线m。綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里，綠豆皮中的類(lèi)黃酮和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復(fù)合物，使綠豆湯的顏色發(fā)黑，食用后會(huì)造成腸胃不適和消化不良。所以
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夏季防暑降溫，這些事千萬(wàn)別做
進(jìn)入中伏后，高溫天氣一直在持續(xù)。夏季最重要的是防暑降溫，那么有哪些方法，要注意什么嗎？健康度夏一定要避免走入以下誤區(qū)。防暑降溫注意這些事1、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)因?yàn)椴皇亲匀粻顟B(tài)，空調(diào)使空氣頻率流動(dòng)和振動(dòng)，結(jié)果就像噪聲一樣，會(huì)損害人的神經(jīng)功能。另外，室內(nèi)空氣循環(huán)使用，反復(fù)過(guò)濾后，空氣中負(fù)離子顯著減少而陽(yáng)離子過(guò)
三伏天注意養(yǎng)生4個(gè)重要點(diǎn)
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了三伏天高潮期，各大城市高溫不斷。三伏天如何養(yǎng)生？成了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。中醫(yī)理論講究“陰陽(yáng)五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽(yáng)，夏季為陽(yáng)盛陰衰之季，也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí)，人體陽(yáng)氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢(shì)，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。1、補(bǔ)水養(yǎng)生三伏天，人稍勞作或運(yùn)動(dòng)，就大量出汗，接著產(chǎn)生
老人夏季消暑喝什么？試試4個(gè)食療方
夏天天氣悶熱，由于老年人汗腺有所萎縮，感覺(jué)器官功能減退，對(duì)缺水、體溫波動(dòng)相對(duì)年輕人沒(méi)有那么敏感，感受暑邪后不能及時(shí)出汗，因此較少出現(xiàn)口干、身熱等情況，更多表現(xiàn)為容易乏力、納呆、睡眠差等情況，因此老人在暑天更應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水分，飲用溫開(kāi)水，可以放少許鹽。中醫(yī)師指出，在夏季盡可能少吃冷飲，因?yàn)槔滹嬕讉?/p>
空調(diào)病來(lái)襲？夏日當(dāng)季食品吃起來(lái)
夏季是各類(lèi)疾病的高發(fā)季節(jié)，除了“空調(diào)病”，還可能慘遭疰夏、中暑等疾病糾纏。如何增強(qiáng)體質(zhì)，防范疾病的發(fā)生？中醫(yī)指出要多吃當(dāng)季食品，并推薦了三種夏日保健食品：一、葫蘆。方言也作蒲瓜，葫蘆利水利濕，有助于排便，老熟的葫蘆殼可用于治療腹水，對(duì)于驅(qū)寒散熱很有功效。二、冬瓜?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中就曾有過(guò)記載，冬瓜子
夏乏用這些方法能快速提神醒腦
夏天由于氣候炎熱，身體容易疲勞困倦，不管做什么事情，人都總是無(wú)精打采的，尤其是天氣熱很多人晚上睡眠不好，更是容易讓人感受到“夏乏”的狀態(tài)，有什么方法可以快速讓人恢復(fù)精神，提神醒腦呢？伸展四肢坐久了，身體會(huì)有僵硬感，伸展四肢有助于改善始終處于一個(gè)姿勢(shì)的肌肉，消除不適感。另外，起立坐下和抱臂聳肩也有助于
想要解暑輕松度炎夏，西瓜皮有妙用
夏天的水果攤，放眼望去最搶眼的就要數(shù)綠油油的西瓜。炎炎夏日，啃上幾口西瓜確實(shí)清爽怡人。中醫(yī)指出，西瓜味甘甜，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，“西瓜渾身都是寶?！辈贿^(guò)，吃西瓜也是有一定的禁忌的，例如西瓜含糖量高，糖尿病者不宜多食。中醫(yī)推薦以下西瓜的吃法：1.西瓜綠豆飲材料：綠豆100克，西瓜皮5
夏季養(yǎng)心護(hù)心就吃這幾種食物
夏季高溫炎熱，人體的新陳代謝非常旺盛，因此大家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲、昏昏欲睡、心情煩躁、心神不寧等癥狀。此時(shí)，要特別注意加強(qiáng)對(duì)心臟的保護(hù)，重視精神調(diào)養(yǎng)，盡量保持神清氣爽、心情愉悅的狀態(tài)。接下來(lái)給大家推薦幾種適合夏季養(yǎng)心的食物。雞蛋不僅富含蛋白質(zhì)和八種人體必需的氨基酸及多種維生素，還有能增強(qiáng)和改善記憶功
夏季養(yǎng)生究竟該多“吃苦” 還是多“吃辛”？
兩廣地區(qū)的夏季酷熱難耐，因此民間常能聽(tīng)到這樣的說(shuō)法，“要多苦”能清熱養(yǎng)心，因此苦瓜成為夏季餐桌的寵兒；可是不少養(yǎng)生節(jié)目中，又常能聽(tīng)到專(zhuān)家建議夏季飲食要“省苦增辛”。到底哪個(gè)更有道理？看看下面的分析吧。嶺南地區(qū)更宜多“吃苦”在中醫(yī)看來(lái)，人體的五臟功能和自然界的五行、食物的五味及四季消長(zhǎng)的變化相對(duì)應(yīng)。其
炎夏健身，應(yīng)多做“溫和運(yùn)動(dòng)”
炎炎夏日中，由于氣候的原因，人體體力消耗大量增加，在這樣不佳的天氣條件下，應(yīng)該怎樣合理的安排健身計(jì)劃呢？夏季健身最好選擇在早晚氣溫較低的時(shí)段，因?yàn)樵谶@段時(shí)間進(jìn)行鍛煉，身體內(nèi)的肌肉黏滯性是最弱的，同時(shí)關(guān)節(jié)的靈活性相對(duì)較強(qiáng)，可以達(dá)到非?？茖W(xué)的訓(xùn)練目的。如果在中午11時(shí)至下午4時(shí)這段炎熱的時(shí)間進(jìn)行健身，不
這些感光食物夏天最好少吃
感光蔬菜是什么？是不是最近新出的概念？其實(shí)不是，只是這類(lèi)蔬菜里面含有光致敏物質(zhì)罷了，如西紅柿、土豆、黃瓜等，這些都屬于感光蔬菜。吃了感光蔬菜會(huì)怎么樣呢？感光蔬菜在白天食用，會(huì)吸收紫外線的輻射，使黑色素增加，在皮膚上形成斑點(diǎn)。由于這些食物里面含有豐富的銅、鐵、鋅等金屬元素，金屬元素會(huì)加重黑色素的堆積，
三伏天怎樣養(yǎng)生，推薦五種食物
說(shuō)到夏季，這又到了三伏天了，這個(gè)時(shí)間段可是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵，那么三伏天怎么養(yǎng)生呢？三伏天養(yǎng)生吃哪些食物是最好的？下面由小編帶大家好好的了解下，相信三伏天也可將養(yǎng)生搞起來(lái)！三伏天如何養(yǎng)生1、西洋參泡茶夏天最好的補(bǔ)氣藥，這是人參中唯一一個(gè)不上火、不傷陰的參，即便有陰虛、口干口渴的問(wèn)題，西洋參也照樣適用，因
夏天補(bǔ)水又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的4類(lèi)食物
夏天人出汗多，汗的來(lái)源，則是體內(nèi)的水分。出汗不僅會(huì)造成身體流失水分，同時(shí)汗液還會(huì)夾帶一定量的鈣、鉀等體內(nèi)礦物質(zhì)和微量的維生素、脂肪酸。所以，除了要多喝水補(bǔ)充水分外，還應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。湯類(lèi)夏天喝湯，不僅可以開(kāi)胃，還能補(bǔ)充水分和促進(jìn)消化。夏天炎熱，容易傷肝損肺，可以做一些粗糧的米湯，這類(lèi)米湯起到潤(rùn)肺、補(bǔ)充B
加速血液循環(huán)，夏天可以這樣吃姜
俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，可在炎夏，再吃熱辣辣的姜，真的好嗎？專(zhuān)家為你支招。中醫(yī)師介紹，易傷風(fēng)感冒、暈車(chē)暈船者宜食用姜。從藥理角度來(lái)說(shuō)，生姜含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，“冬吃蘿卜夏吃姜”這個(gè)說(shuō)法是
老人在夏季要補(bǔ)這四樣,您都補(bǔ)了嗎？
夏季氣溫居高不下，老人的身體比較脆弱、免疫力也是比較弱的，所以更容易受到影響。面對(duì)高溫，老年人們?cè)撊绾勿B(yǎng)生?要補(bǔ)水夏季的高溫，人體要維持自身正常、恒定的體溫，必須要靠出大量的汗來(lái)調(diào)節(jié)，大量出汗則需要補(bǔ)充足夠的水分，然而對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，正確適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水十分重要。特別是因?yàn)槔先藢?duì)“口渴反應(yīng)”不敏感，如等口渴
產(chǎn)婦科學(xué)“坐月子”，五個(gè)“一定”要記住
三伏天里，該如何科學(xué)“坐月子”，也就是安度醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的產(chǎn)褥期呢？從字面意義理解，“坐月子”就是一個(gè)月的時(shí)間，而醫(yī)學(xué)上說(shuō)的產(chǎn)褥期，有 6 周的時(shí)間，也就是 42 天。在這42天的產(chǎn)褥期里，有哪些是必須要做的呢？1.一定要通風(fēng)。產(chǎn)婦講究保暖也要因時(shí)而異，具體情況具體分析。最好根據(jù)自然環(huán)境溫度穿戴合適的衣
秋季養(yǎng)胃不妨喝喝健脾養(yǎng)胃粥
如今進(jìn)入秋冬季，天氣寒冷容易刺激腸胃病復(fù)發(fā)，建議食用些健脾養(yǎng)胃粥，粥具有溫補(bǔ)養(yǎng)胃生津的功效，尤其是針對(duì)季節(jié)性胃炎，就要多多喝健脾養(yǎng)胃粥，長(zhǎng)期食用讓你益氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃。那么健脾養(yǎng)胃粥做法有哪些？南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。做法：南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈
秋冬是老人“殺手”，4招預(yù)防心血管病
在二十四節(jié)氣中，秋季的最后一個(gè)節(jié)氣是霜降，霜降已過(guò)，立冬將至，對(duì)于罹患心臟疾病的病友來(lái)說(shuō)，又到了需要加強(qiáng)抗戰(zhàn)的時(shí)候。因?yàn)殡S著氣溫逐步降低，人體新陳代謝也會(huì)跟著變慢，這時(shí)若身體受到冷空氣的刺激，血管突然收縮，血流供應(yīng)中斷或血液流通受阻，就容易誘發(fā)心血管疾病氣溫降低是禍?zhǔn)?心臟血管疾病易惡化每年11月到
秋季健康減肥不節(jié)食快速瘦七步走
“瘦”是每位女性畢生追求的事業(yè)，但若是為了減肥而損害了健康，是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。今天小編來(lái)支招，不用刻意節(jié)食，我們都能健康的瘦下來(lái)。秋日健康減肥七步走訂立目標(biāo)把減肥的目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)，然后把它貼到你每天都可以看到的地方，就可以時(shí)時(shí)提醒自己，向著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。更新食譜入秋天氣漸涼，&ld
夏季解暑少不了龜苓膏，這幾類(lèi)人不宜多吃
最近廣州熱浪逼人，走在路上人人都有想“噴火”的感覺(jué)。這時(shí)看到街頭巷尾涼茶鋪里的龜苓膏，你是不是也想來(lái)一碗清熱瀉火呢？中醫(yī)師介紹，龜苓膏是我國(guó)歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，因?yàn)槠溆凶剃幥鍩峁πВ谘谉岬膬蓮V一帶特別流行。龜苓膏主要由龜板、土茯苓、生地黃、綿茵陳、金銀花、甘草、火麻仁熬制而成，有清熱解毒、拔毒生肌
秋季滋補(bǔ),男人吃兩種食物補(bǔ)腎強(qiáng)身
如今已經(jīng)到了秋季，又是人們進(jìn)行滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該吃一些補(bǔ)腎的肉類(lèi)。補(bǔ)腎這個(gè)詞現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中，男性要想要補(bǔ)腎那么食療方法就是較好的選擇。下面兩種秋季補(bǔ)腎食物，讓你更加的強(qiáng)壯。驢肉俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、
三伏天降火，清熱“三方飲”正合適
夏季養(yǎng)生一定要注重清熱降火。教你做堪稱(chēng)“天然空調(diào)”的“三方飲”，盛夏飲之清熱潤(rùn)肺，味道清香宜人。1、三鮮飲取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目；新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿；荷葉
食欲不振？健脾祛濕喝碗湯
三伏天兩廣地區(qū)又進(jìn)入了濕熱的天氣，很多人會(huì)感到食欲不振。中醫(yī)向您推薦這款健脾祛濕的合家歡湯水——眉豆花生雞腳湯，適合大多數(shù)人飲用，對(duì)健脾和胃有一定的功效。材料：眉豆80克、花生50克、雞腳4對(duì)、冬菇8個(gè)、豬瘦肉100克、生姜3片。做法：配料洗凈，冬菇去蒂；雞腳洗凈，切對(duì)開(kāi)；豬
夏天養(yǎng)生這些茶再合適不過(guò)
夏天養(yǎng)生喝茶對(duì)于我們身體是很有好處的，但是不同的茶對(duì)又有不同的作用，所以我們喝茶時(shí)可以跟對(duì)需求選擇，夏天適合喝什么茶？花茶花茶被稱(chēng)為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外它還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。姜茶老中醫(yī)認(rèn)為，夏天雖然感覺(jué)很熱，但是人
安度炎夏，消暑降溫吃什么
“煩夏莫如享夏”，與其抱怨炎熱，不如去發(fā)掘夏天給我們的饋贈(zèng)。古人相信，在大自然中，許多食物都帶有消暑的屬性，明人李時(shí)珍的《本草綱目》，就道出了許多古人消暑的清涼食物。其實(shí)安然消夏，除了“降溫”，更重要的是清心火，定心神。古人通過(guò)品味食材的本真滋味，達(dá)到心靜自然涼的境界，這對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)也并沒(méi)有過(guò)時(shí)。雪