夏天常吃的7種水果，功效你都清楚嗎？
夏天食欲不佳，人人都喜歡吃水果開胃。加上天氣悶熱，很多人的身體也出現了各種問題，有些水果不僅能美容養顏，還有養生的功效。但是水果我們吃得多了，有多少人真正了解它們的功效呢？一、吃荔枝生血養顏有生津、益智、促氣養顏作用，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。二
夏季什么食物有助身體殺菌
夏天的氣溫會升高，隨之而來的自然細菌之類的微生物也會逐漸增多，在飲食上應該特別注意微生物。那我們身體要殺菌應該多吃哪些食物呢下面我們一起來看看夏季吃哪些蔬菜能幫助我們更好預防疾病吧！韭菜韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。洋蔥吃洋蔥總感覺
夏季喝茶就喝水果茶,學會泡制為家人解乏抗疲勞
水果只有一種吃法么？那答案是否定的。教你調制兩款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。金橘紅茶——最養生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰
夏日養心袪濕，五款食方來助陣
中醫認為，夏日炎熱入心經，“心為君之官”，也就是說，心是五臟六腑的發動機。而在陰陽五行中，心為火。因此，中醫主張，夏季養生要以降心火、養心為目的。此外，長夏有大暑、小暑，還有梅雨天，氣候濕熱，濕邪入侵人體，因此還要注意祛濕驅困。中醫師指出，夏季養生要注意五個要點：吃苦、護心、降火、消暑、祛濕。食療五
夏季養生，少不了的養生食譜
進入夏季，天氣炎熱，人容易心浮氣躁，很多人食欲不振，消化功能降低，感覺疲倦乏力，頭暈目眩，還有人吹一會空調就會腹瀉……今天，為大家推薦幾道養生食譜，生津開胃，健脾止瀉，強體防病。五味餛飩雞材料：草雞一只(1000-1500克)；黨參15克、茯苓15克、薏仁米30克、百合1
為何夏天愛吃西瓜,都是這8個原因
怎樣的才叫過夏天？當然是在炎熱的夏季里，舒舒服服的坐在空調房里，看著電視，吃著西瓜了，是不是想想就覺得爽！這才叫過夏天。那么你知道吃西瓜的好處有哪些嗎？1、改善皮膚如果你長期和自己皮膚上的斑斑點點作斗爭，或者你只是想讓皮膚更有光澤，那試著每天吃1片西瓜.專家表示，西瓜中的維生素A有助于促進身體組織的
夏天男人為什么一定要吃姜？
冬天吃姜能夠驅寒，這一點很多人都知道，但是姜的好處可不止這些。常吃姜對口腔潰瘍、痰多咳嗽、感冒頭痛、牙周炎、偏頭痛、腰肩疼痛、腳臭、醉酒等都有好處，男人更是不能不吃姜。那么，男人夏天吃姜具體有什么好處呢?1、男人夏天吃鮮生姜的好處增食欲，緩衰老。中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮
夏季降火最有用的6種食物，老上火的都收好了
夏天氣溫比較高，人就很容易上火。在眾多的食物中，很多食物都具有降火的功能，但是你知道夏天上火了，吃哪幾種食物最有用嗎？下面5種食物夏天降火不能少。1牛奶牛奶現在已經是人們日常生活飲食中不可或缺的飲食之一，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“滅火”功效，而且牛奶中的水分高達70%，可以幫助體內補水
解暑必喝檸檬茶？怎么喝更養生
進入三伏天之后，高溫多雨、悶熱濕熱的天氣讓人食欲不佳。上班族在茶餐廳吃飯時，不妨上一杯檸檬茶，酸酸甜甜，解渴又爽口。中醫認為，檸檬有食療作用，既美白又開胃，而且在預防結石方面，尤其適合廣東人，可以當作夏季的養生飲料。夏季比較適合吃酸五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中醫師認為，夏季宜采取“增酸減苦、調
夏天渾身沒勁？3點幫到你
正所謂四季養生各有不同，在每個季節養生這件事情上，每個季節有不同的規律。“春生、夏長、秋收、冬藏”，養生這件事可得順應大自然的規律，合理正確地調理身體。眼下正是夏天，那么“夏長”又是什么呢？中醫認為“夏氣與心氣相通”，夏季是個養陽的好時機，應早睡早起，還可以更好地保護心血管，具體做法有如下三點：先靜
5個妙招打開夏天胃口
夏天雨多又熱，濕氣、內熱、黏膩什么都混雜在一塊。古人有“陽極之至，陰氣始生”，高溫高濕天氣最易引發脾胃不適。讓人完全沒有胃口，還容易讓人患病纏身。好在世間萬物存在一物降一物。一. 調味品：食醋天熱容易出汗，出汗過多，人易疲勞、胃口差。此時適當補充一些醋，不僅能提高胃酸濃度，提高消化能力，促進食欲，還
天氣炎熱食欲下降,快來學幾道開胃菜!
在這高溫炎熱的天氣，熱的渾身不自在，特別是吃飯都沒了食欲，原來喜歡的菜品也讓人提不起興趣了，胃也不那么強大啦，怎么辦?快來學幾道簡單又提食欲的菜吧。菠蘿咕嚕肉食材：豬里脊、菠蘿、青椒、紅椒、雞蛋、淀粉、番茄醬、白糖、白胡椒粉、生抽、鹽步驟：1、切成小塊，用白胡椒粉、生抽少許、鹽一丁點和淀粉腌制半個小
夏天多雨，濕氣加重怎么辦？試試兩款藥膳
近日，南方多暴雨，濕氣也隨之加重。都說濕氣難除，其實生活中就有很多簡單易行的食療方法，比如薏米、綠豆、冬瓜、檸檬、山楂、苦瓜等。其中綠豆湯、冬瓜湯可以起到清熱解暑、利小便的作用。薏米性味甘淡，能健脾除濕。赤小豆能健脾利水，解毒消腫。山藥也有除濕的效果。另外，淋雨之后還可以喝點姜汁，驅散身體的濕氣。兩
夏季多吃幾種水果，生津止渴
夏天容易出汗，人多感到口渴，需要及時補充水分，此時吃一些生津止渴的食物就很合適。對此，營養專家建議，多吃幾種水果可以生津止渴，非常適合夏天吃！1、番茄：從生津止渴的角度來說，選擇個大色紅、味道酸甜的大番茄效果會比較好。而櫻桃番茄味甜、水少，效果就差多了。2、桃子：具有養陰生津的功效。普通桃水分較多，
立夏后飲食養生，建議以稀食為主
立夏后，天氣變得更加炎熱，此時飲食養生，營養專家建議以清淡易消化的飲食方式為主，多吃稀食，多吃時令水果！多進稀食有利補養專家指出，多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃
夏天太難熬，三款藥膳潤肺補脾
夏季易出汗，飲食減少，若不注意養生，很容易滋生疾病，盡管當時未發作，到了秋冬季節則可能百病叢生。因此，夏季飲食宜清淡多汁，易消化，有營養。黃芪百合粥材料：黃芪、百合各30克，粳米100克做法：將黃芪、百合分別洗凈，放入鍋中，加清水適量，用文火煎煮約30分鐘，濾取藥液； 將粳米淘洗干凈放入鍋中，加入藥
夏天口腔潰瘍怎么辦？5種水果助你排毒治病
夏天天氣悶熱，很容易造成口腔潰瘍。這雖然不算是一種病，但是有過口腔潰瘍的人都知道，口腔潰瘍疼起來真的是要人命！那么，得了口腔潰瘍吃什么水果比較好呢？西瓜西瓜同樣是口腔潰瘍患者的良藥，專家提醒患有口腔潰瘍的患者，在患病期間應該適量的多吃些西瓜，對口腔潰瘍具有很好的治療以及控制的作用。同時西瓜還具有很好
夏至養生，也要注意情緒保健
夏至養生，要注意情緒、飲食以及睡眠等方面的養生保健，注意預防“三滯”。調息靜心防情滯夏至之后天氣時而炎熱、時而悶熱、時而濕熱，人的情緒難免會受到影響，很容易出現心煩躁怒、焦躁不安、情緒起伏大等情緒變化。因此在夏季讓情緒穩定下來，格外重要。夏季讓心靜下來可以試試練習中醫經典健身氣功六字訣—
夏季多暴雨，小心腳氣找上門
腳氣，學名足癬，又稱“香港腳”，是皮膚癬菌病中的一種，常發生在趾間潮濕的皮膚，引起局部皮膚浸漬糜爛，發病期間常常奇癢無比，尤其到夜間更加難受。水皰型足癬讓你的腳上長壁厚飽滿的小水皰，少數會可融合成大皰，水皰吸收干癟后形成脫屑。并且不少患者都會有“一下雨腳氣就奇癢難耐”的困擾。暴雨天小心腳氣找上門雨天
夏季五種食品能有效緩解便秘
夏季由于天氣炎熱，如果有便秘的癥狀在這個季節會加重，為了緩解，日?？梢远喑赃@五類食物。1.芝麻、杏仁等富含鎂的食物：鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。2.泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物：乳酸菌有調整腸道環境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物
夏季消暑又能養胃的食物
夏天最需要做的是什么？消暑！同時還能養胃，還要有助于健康。為什么每樣都要跟健康有關呢？因為健康實在太重要了，沒有健康的話，其他都是浮云。所以，夏天應該這么吃。才能達到消暑有助健康。消暑：冬瓜冬瓜有消暑、祛痰、利尿之效。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，經常吃降火藥也不是辦法，所以選冬瓜，一定沒有錯。用清
夏季讓孩子多吃4種蔬菜，清涼健腦
夏季天氣炎熱，飲食應以補水為主，而除了吃水果，吃蔬菜也是補充水分的最佳方式。那么，對小孩子而言，吃什么蔬菜好呢？營養專家推薦4種蔬菜，清涼又健腦！1、白蘆筍白蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素及多種氨基酸，被譽為“蔬菜之王”。2、菊
仲夏養生，清燥解熱不妨試試喝碗糖水
芒種始，時序上進入仲夏。夏天是陽氣最盛的季節，人體新陳代謝增加，清燥解熱是夏季養生的關鍵。自古以來人們選用當地食材做出了不同的夏季特飲，在江南一帶，夏天盛行喝酸梅湯、銀耳蓮子湯，在糖水文化博大精深的南粵大地，滋味自是特別。廣東人喜講養生，夏季糖水也融入養生的理念，我最喜歡其中幾種：海帶陳皮綠豆沙最傳
夏天祛濕，首選姜棗茶
夏季不止是有綠豆湯可以喝，都說綠豆湯清熱解暑，是夏天必備的消暑食品之一。不過不要忘了，夏天不單是要清熱，它還可以排濕氣。那夏天排濕氣吃什么呢？姜棗茶若是體質寒性，那么這個茶就非常合適了。人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒
夏季吃5種水果，抗感冒超有用！
夏季雖然天氣多變，但是夏季的感冒跟其他季節不同。夏季的感冒一般都是貪吹空調、風扇引起的。這種感覺非痛苦，感冒了，即使天氣熱也不能著涼。那么，吃什么水果能有效對抗夏季感冒呢？下面小編來為大家介紹......1、西瓜患了熱傷風吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒