立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生？三個換季常見謠言勿輕信
國家衛(wèi)生健康委6日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康(立秋)有關情況。會上，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂指出，立秋之后的養(yǎng)生關鍵在于主動去適應這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區(qū)，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎疾病的人群，早晚做好頭頸
春日食養(yǎng)：一菜一粥一茶，疏肝健脾清肺
大地回春，暖意暗涌，此時通過調(diào)配飲食，可以達到疏肝健脾和胃 ，養(yǎng)心補腎清肺的養(yǎng)生功效。今天，就給大家介紹適合這一時節(jié)的一菜、一粥、 一茶。春筍火腿湯春筍剝皮，水洗干凈切片，火腿切片。春筍焯水后放入砂鍋，放入火腿，加水，中火燒開，小火慢燉半小時，調(diào)味出鍋。筍在古代有“蔬中第一珍”的美譽。竹筍長出土面前
雨水至！養(yǎng)生注意健脾祛濕、防風御寒
今年2月18日是雨水節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中第一個反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。中醫(yī)專家提醒，此時陽氣初升，濕氣漸重，天氣乍暖還寒，養(yǎng)生防病重在祛濕健脾、疏肝理氣、防風御寒。“中醫(yī)認為‘為陰邪，易困脾陽’。”首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師朱慧婷介紹，雨水時節(jié)，濕邪與風邪交織，易誘發(fā)濕疹、蕁麻疹、痤瘡
立春養(yǎng)生 一粥一菜加一茶
春回大地，一元復始。立春之后，人體氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛，陽氣向上升發(fā)、向外疏散，肝氣逐漸旺盛，脾胃相對虛弱，加之春季多風，風邪侵襲人體，容易出現(xiàn)春燥。今天，就給大家推薦適合立春時節(jié)疏肝氣、健脾腎的一菜一粥和一茶。炒合菜炒合菜，是北京傳統(tǒng)特色名菜，將韭黃、肉絲、粉絲、豆芽、菠菜等一起炒制的一
濕熱轉(zhuǎn)溫燥！6款健脾養(yǎng)肺食療方請收下
立秋后，暑熱還在盛行，仍處于長夏之時。在這樣一個季節(jié)交替的時間節(jié)點，應該如何做好養(yǎng)生？江蘇省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任中醫(yī)師魏瑜在接受采訪時介紹，長夏逐漸過渡至初秋，氣候特點由濕熱轉(zhuǎn)至溫燥，所涉脾、肺兩臟，養(yǎng)生要點既要健脾，也要潤肺。在飲食方面，公眾可根據(jù)個人體質(zhì)選擇以下6款食療方。
健脾祛濕吃什么中成藥
導讀夏天正是最熱的時候，空氣潮濕，人體很容易受到濕氣的侵擾。脾臟的功能受到濕氣影響，常使人感到食欲不振，精神萎靡等。那么健脾祛濕的中成藥有哪些呢？一起看看吧！...夏天正是最熱的時候，空氣潮濕，人體很容易受到濕氣的侵擾。脾臟的功能受到濕氣影響，常使人感到食欲不振，精神萎靡等。那么健脾祛濕的中成藥有哪
夏季健康飲品大賞：清涼解暑，滋養(yǎng)身心
夏日炎炎，適當進食一些養(yǎng)生飲品，對于消暑和補充人體津液很有好處。酸梅湯適合大部分人飲用。酸梅湯基本是由烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花組成，酸甘化陰。烏梅是酸性的，有止瀉收斂之功效；山楂能養(yǎng)心陰、開胃化食，可以起到生津止渴的作用；甘草味甘，可以養(yǎng)脾胃、護津液；桂花具有芳香化濕的作用，能夠開胃解暑；陳皮是
大暑養(yǎng)生：運動忌過汗、飲食忌貪涼
作為夏季最后一個節(jié)氣，大暑是一年中陽氣最為鼎盛且將由陽轉(zhuǎn)陰的時節(jié)。此時，天氣非常炎熱，空氣水分蒸發(fā)較多，呈現(xiàn)濕熱的氣候特點。中醫(yī)學講究天人相應，而中醫(yī)五行學說認為，“心應夏，脾應長夏”，心本屬火，脾本屬濕。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師劉靜、副主任醫(yī)師逯金金認為，大暑養(yǎng)生應以調(diào)養(yǎng)心脾為主。
大暑時節(jié)：熱蒸雨煮，祛濕防暑
“映扶桑之高熾，燎九日之重光。”在熾熱的陽光中，金黃的向日葵熱烈綻放，夏季的最后一個節(jié)氣——大暑到來了。今年7月22日為大暑，此時節(jié)，酷熱的天氣已到了極點，世間萬物也將能量釋放到極致——草木感暑氣而奮發(fā)，萬物向烈陽而爭時，稻田飄香，瓜果成熟，流螢飛舞，荷花怒放，一切都是生命最絢爛璀璨的模樣。大暑前后
健脾祛濕去肝火的粥有哪些 喝粥注意事項
春天是喝粥的好季節(jié)，藥王孫思邈曾在《千金方》中提到“春時宜食粥”，能補脾養(yǎng)胃、去濁生清。民間也有“春天喝粥，勝似補藥”的說法。 健脾祛濕去肝火的粥有哪些 1、芹菜粥 材料：芹菜120g，大米適量。 做法：大米加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。 功效：春季肝陽易
小滿時節(jié)濕熱增，健脾養(yǎng)心好度夏
今日迎來小滿節(jié)氣，此后氣溫升高明顯、降水增多，容易產(chǎn)生濕熱之邪。中醫(yī)專家提示，小滿節(jié)氣養(yǎng)生要注意防熱防濕、護脾養(yǎng)心，從而安然度夏。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院治未病中心趙玉清博士介紹，小滿之后，由于天氣逐漸悶熱潮濕，人容易出現(xiàn)頭昏沉如裹、胸悶、嗜睡、身體困重、肢體倦怠以及皮膚濕疹、瘙癢等表現(xiàn)。同時，濕邪最
春節(jié)容易"三多" 中醫(yī)專家教你這樣補救
人民網(wǎng)北京2月4日電 （記者喬業(yè)瓊）國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況，并回答記者提問。廣東省中醫(yī)院院長張忠德表示，春節(jié)期間，親朋好友聚會，呈現(xiàn)“三個多”，分別是熬夜多、煙酒多、大魚大肉多，會對人體造成一定的傷害。對此，如何補救？張忠德表示，熬夜是最傷肝傷腎的，容
春節(jié)容易"三多" 中醫(yī)專家教你這樣補救
人民網(wǎng)北京2月4日電 （記者喬業(yè)瓊）國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況，并回答記者提問。廣東省中醫(yī)院院長張忠德表示，春節(jié)期間，親朋好友聚會，呈現(xiàn)“三個多”，分別是熬夜多、煙酒多、大魚大肉多，會對人體造成一定的傷害。對此，如何補救？張忠德表示，熬夜是最傷肝傷腎的，容
冬季呼吸道疾病高發(fā) 如何合理膳食提高免疫力？
進入冬季，呼吸道疾病高發(fā)。大家普遍關心如何提高免疫力，尤其在日常飲食上，有沒有一些健康飲食的搭配或者健康飲食習慣，可以幫助大家增強體質(zhì)、抵御病毒。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康在近日國家衛(wèi)健委舉行的新聞發(fā)布會上介紹，合理免疫維持的重要基礎是合理膳食。合理膳食由很多種食物共同構(gòu)成，不是說單吃一種，或者
“續(xù)命逍遙丸”能當“情緒穩(wěn)定劑”嗎？
“天天靠咖啡跟逍遙丸續(xù)命”、“看似情緒穩(wěn)定實則背地里吃逍遙丸”……記者發(fā)現(xiàn)，有部分網(wǎng)友在社交媒體上分享服用“逍遙丸”的感受，并把它當做自己的“情緒穩(wěn)定劑”。逍遙丸究竟是一種什么藥？北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院藥劑科副主任藥師董濤介紹，逍遙丸源自逍遙散，是逍遙散制成的丸劑。逍遙散最早記載于宋代官方編修的方藥書籍
今日霜降 中醫(yī)專家支招這樣養(yǎng)生
今日，我們迎來二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣——霜降。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天即將開始。霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。那么，此時我們該如何養(yǎng)生呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師任亞鋒。慎起居霜降時節(jié)，氣候轉(zhuǎn)涼，要早一點睡覺，以順應陰精
減肥離不開“祛濕”？中醫(yī)專家為您詳解
最近，一篇“祛濕”之后體重順利下降的文章引發(fā)關注。那么，“濕氣重”是否會導致肥胖？“祛濕”能否有助于減肥？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師方志輝為廣大網(wǎng)友進行講解。方志輝表示，“濕氣重”是中醫(yī)的概念，如果濕氣太重，就會變成“濕邪”，也就是“痰濕水飲之邪”。“中醫(yī)
初秋時節(jié)避秋燥 謹慎貼膘護腸胃健康！
23日是24節(jié)氣中的處暑。“處（音楚）”有“消止、隱退”之意，處暑指暑氣至此而逐漸消退。天高云淡，涼風初起，北方開始感受到由夏轉(zhuǎn)秋的涼意。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝認為，處暑時節(jié)養(yǎng)生，需注意避秋燥、慎起居、調(diào)飲食。“秋季燥氣當令，容易犯‘燥病’，俗稱秋燥。”李金輝建議，此時宜清淡飲食多喝水，
多食冷飲損"陽氣" 夏季要注重脾胃調(diào)養(yǎng)
夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時段，此時我們應該根據(jù)
多食冷飲損"陽氣" 夏季要注重脾胃調(diào)養(yǎng)
夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時段，此時我們應該根據(jù)
多食冷飲損“陽氣” 夏季要注重脾胃調(diào)養(yǎng)
夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時段，此時我們應該根據(jù)
掛艾葉、戴香囊，端午習俗隱藏健康秘籍
端午節(jié)正處于一年中陽氣最盛之時，也是百毒、蟲類猖狂繁殖之時，人在這一時期較易生病。因此，人們通常會以飲雄黃酒、懸掛艾葉菖蒲、戴香囊等各種傳統(tǒng)習俗祛病消災。如能善加利用這些習俗，端午就能成為養(yǎng)生的最佳時節(jié)。近日，上海市普陀區(qū)中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任章諳鳴主任醫(yī)師、上海市中醫(yī)醫(yī)院朱為康主任醫(yī)師，分享蘊藏在我國端
將餐館聚餐改為自制下午茶，健康又養(yǎng)胃
三五好友相聚一堂，火鍋、燒烤、冷飲一個都不能少，雖吃得盡興，可一個不當心，腸胃不適、消化不良就會找上門。“大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，影響腸道的消化吸收功能，暴飲暴食也會影響到肝臟。”北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院通州院區(qū)脾胃病科主治醫(yī)師茹淑瑛曾表示，辛辣刺激、容易引發(fā)脹氣、不易消化以及生冷食物等腸胃不適
胃腸功能不好慎食筍 專家推薦養(yǎng)胃藥膳
“聞春雷而動，濯春雨而發(fā)”，因形美味鮮氣清，春筍被譽為“蔬中第一珍”。近日，患有十二指腸潰瘍的王先生卻因多日食用春筍發(fā)生嘔血、暈厥。醫(yī)生表示，春筍含有粗纖維難以消化，大量食用會刺激腸胃，尤其是胃病患者，容易造成消化道出血。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院通州院區(qū)脾胃病科主治醫(yī)師茹淑瑛介紹，除春筍外，辛辣刺激
祛濕先健脾？脾虛多吃這些食物
脾虛問題的人還是很多的，大家在日常要注意做好保養(yǎng)，減少對身體的危害。濕氣與脾有什么關系？為什么祛濕先要健脾呢？在中醫(yī)理論認為，脾屬土可以克制水。而且身體里的水就是由脾臟來代謝的。如果脾臟功能出了問題，體內(nèi)的濕邪就會泛濫。如果只是單純的祛濕，很難徹底治愈。這也就是為什么很多濕氣重的人，過段時間就要祛濕