愛喝茶，大腦老得慢
茶水是清油解膩、提神醒腦的好飲品，但喝茶的健康功效遠不止這些。新加坡國立大學楊潞齡醫學院心理醫學系的一項小規模研究發現，經常喝茶可以提高大腦連通性，延緩大腦衰老。為確定喝茶是否可以促使大腦中的溝通線路組織得更加有效，研究人員選取36名年齡在60歲以上的中老年人進行調查，其中15人經常喝茶，21人很少
打嗝不止，喝杯蜂蜜水
打嗝是正常的生理現象，但是打嗝不止令人尷尬。近期，美國科普網站“事實現場”總結了多種治打嗝的妙招，讀者朋友不妨一試。1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時不妨試試屏住呼吸，同時灌下一大杯水。大口咽下米飯等食物也有同樣的效果。2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神經的功能，從而起到止住打嗝的作用。3.吃一小勺辣椒醬。
力量訓練，好處不止增肌
受訪專家：北京體育大學運動科學學院副教授 蘇 浩力量訓練能幫助我們增加肌肉質量，有助于避免與年齡有關的體重增加。近日，美國退休人員協會發文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。對此，《生命時報》邀請北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩給予解讀。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項
保暖勤動護住陽氣
廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任醫師 曹 洋古代醫學著作《黃帝內經》記載：“陰平陽秘，精神乃至；陰陽離絕，精氣乃絕”。這句話的意思是說，人體陰陽相互協調，則精氣充足，精力充沛，若陰陽任何一方偏盛偏衰，就會導致疾病發生。中醫認為，在陰陽協調平衡的關系中，陽氣更為重要一些，發揮著主導作用。只有陽氣
彈擊兩穴趕走秋乏
金秋時節，人們很容易出現秋乏的現象。古籍《太平圣惠方》記載：“神聰四穴，理頭風目眩，狂亂瘋癲?！币馑际钦f，四神聰穴有醒神開竅之功。同時，四神聰的中心百會穴為諸陽之會，現代針灸學記載，百會有鎮靜安神、清頭明目、醒腦開竅的功效，可治療頭痛、眩暈、癇癥、失眠、健忘、中風、腦炎后遺癥等疾病。因此，秋乏時，不
英雄之光照亮前行之路
從風雨如磐到走向繁榮富強，從積貧積弱到邁向偉大復興，一切偉大成就都是接續奮斗的結果，一切偉大事業都需要在繼往開來中推進。英雄模范們用行動不斷證明，偉大出自平凡，平凡造就偉大，一切平凡的人都可以獲得不平凡的人生，一切平凡的工作都可以創造不平凡的成就。今天上午，慶祝中華人民共和國成立70周年大會、閱兵式
十一長假開始！用吃喝裝備假日心情
編者按：國慶長假你是不是已經期盼很久了呢？是不是要迫不及待的開始吃喝玩樂呢？每逢節假日吃吃喝喝絕對是假期生活的重頭戲，但是如果太過放肆，你的身體可能會傳來警告！所以，吃喝玩樂的同時也要遵守養生“潛規則”。下面請跟隨人民健康網一起學習節假日如何健康吃喝，美麗你的假日心情，度過美好假日。注意飲食衛生國慶
以改革創新為動力譜寫健康中國建設壯麗篇章
編者按：在新中國成立70周年之際，人民網聯合國家衛健委，邀請相關司局負責人和業內專家推出“慶祝新中國成立70周年醫改成績單”系列稿件，展現我國醫改事業輝煌成就，為祖國獻禮。沒有全民健康，就沒有全面小康。深化醫改是推進健康中國建設，實現全民健康的重要支撐和有力保障，是全面深化改革的重要組成部分，是維護
常練三動作腿不老5種運動高效燃脂強心肺
編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！常練三動作，腿不老1.
孕期吃得油，孩子學習差
當肚子里孕育小生命的那一刻起，媽媽和孩子就結為一體，健康相依。為考察準媽媽的飲食對胎兒大腦健康有何影響，美國約翰·霍普金斯大學做了一項實驗發現，在懷孕和哺乳期間吃大量高脂飲食會使孩子大腦發育和新陳代謝水平持續異常。研究人員以懷孕大鼠作為研究對象，一組正常飲食，另一組則喂食大量高脂肪食物，直到幼崽斷奶
寶寶視力發育有三個時間點
清華大學第一附屬醫院眼科主任、主任醫師 鄒燕紅 □主治醫師 崔珊珊寶寶的生長發育包含身體的方方面面，視力也是其一。他們的視覺形成和發展是遵循一定規律的：新生兒只能模糊地看到眼前的人和物；6~8個月時視力僅有0.1；2歲時視覺最為敏感，特別喜歡顏色鮮艷（特別是紅色）的物體，會有意識地看身邊的移動物，如
小時候玩夠，心理才健康
首都醫科大學附屬北京安定醫院兒科主任 何 凡 □主治醫師 齊軍慧都說玩兒是孩子的天性，這句話一點也不錯。從孩子身心發展角度講，不僅要讓孩子玩，還得鼓勵他們玩，并要玩好玩夠。玩和孩子有著天然的共存關系，從嬰幼兒時期起，孩子就開始主動地通過玩耍對世界和自身進行探索和學習。比如，嬰兒什么東西都要塞到嘴里，
一周午睡兩次最護心
忙碌了一上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。瑞士洛桑大學醫院研究人員發現，每周午睡1~2次能降低心臟病發作和中風風險。研究人員從瑞士洛桑隨機選取了3462名年齡在35~72歲之間的居民，對他們進行了首次體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進行了為期5年的監測。58%的參與者
各類低血壓，都有應對法
河北省人民醫院副院長、老年病專業學科主任 郭藝芳低血壓一般指血壓低于90/60 毫米汞柱，對于高血壓，特別是已經發生心腦腎并發癥的患者而言，血壓尚未低至這一水平即可出現血壓過低相關的臨床癥狀。高血壓有害，血壓過低同樣會對身體產生不利影響。低血壓最常見于生長發育過程中的青少年、體質虛弱者以及老年人，危
情緒超載五大警報
有的人受委屈、有心事會立馬宣泄出來，而有的人就會放在心里自我消化。當負面情緒壓抑太多、太久，就很難排解，造成“情緒超載”。如果你表現出以下一些行為，就要有意識地關注心理狀態并進行情緒疏導了。1.覺得“好無聊”“沒勁”。 國家二級心理咨詢師胡梅說，無聊感的主要原因有兩個：一是外部刺激弱。人們長期處在單
醫藥費用降了基層患者多了
北京醫耗聯動綜合改革自2019年6月15日起實施滿百天，全市3700所參加醫改的醫療機構服務秩序井然，已完成門急診量6200多萬人次，出院140多萬人次。醫藥費用較去年同期增長6%，是15年來增幅最低的一段時期。醫改之后，全市門急診量增長4.8%。北京市衛生健康委主任雷海潮介紹說，一級醫院及社區衛生
3萬噸儲備肉投放市場國慶期間肉類供應有保障
9月29日，商務部會同國家發展改革委、財政部等部門開展第三次中央儲備凍豬肉投放工作，此次共向市場投放中央儲備豬肉10000噸。據悉，9月19日以來，相關部門已累計投放中央儲備凍豬肉30000噸。此舉旨在增加豬肉的市場供給，保障國慶節期間肉類供應。卓創資訊生豬分析師王凌云對新京報記者表示，投放凍豬肉對
“手挽手、肩并肩，一起創造好日子”
9月29日上午，全國少數民族參觀團700余人懷著激動的心情，來到北京展覽館，參觀慶祝中華人民共和國成立70周年大型成就展。展覽采用編年體形式，穿行其中，波瀾壯闊的歷史畫卷在眼前徐徐展開。走進“屹立東方”展廳，一幅幅黑白老照片吸引了大家的目光，盛裝的少數民族參觀者紛紛舉起手機，定格充滿回憶的畫面?！澳?/p>
人造肉掃盲：要把植物變成“肉”，總共分幾步
曾有位外國作家在自己的飲食著作中提出：你只應該吃你奶奶認為是食物的東西，那才是健康的食物。這打擊的范圍可不小，因為奶奶們對漢堡、奶茶、烤冷面等許多當下流行的食物通常都不太認可。更具挑戰的是，現在又流行起一種叫“人造肉”的食物，那是什么東西？隨著國外的人造肉漢堡和國內的人造肉月餅相繼問世，人造肉的掃盲
男護士搶手的背后
今年，廣州中醫藥大學護理學院共招收了202名新生，其中56名男生。廣州中醫藥大學護理學院副院長宋陽介紹，相較于女生的細心，男護士在體力方面確實更占優勢。據統計，廣州中醫藥大學護理學專業的本科畢業生首次就業平均月薪約為7000元。依據不同的科室和職別，畢業兩年后有的畢業生薪資將可能破萬元，十年后更有可
愛國是中國青年最亮麗的青春底色
青年是時代的晴雨表，也是國家發展建設的生力軍。進入新時代，“實力愛國”的中國青年一定是中華民族生氣勃發、高歌猛進的排頭兵，一定是中華民族加速邁向偉大復興目標的蓬勃力量。新時代的中國青年，一定會在為祖國、為人民、為民族、為人類的偉大奉獻中煥發更加絢麗的光彩！今年是中華人民共和國成立70周年，也是五四運
送你一份乳腺早篩指南想了解的都在這里！
乳腺癌作為威脅大眾健康、尤其是女性健康的第一“殺手”，近20年間，中國乳腺癌發病率與死亡率呈逐年遞增趨勢，增長幅度位居世界前列，發病人群日趨年輕化。相比歐美國家80%的乳腺癌早期發現率，我國由于多數女性腺體致密，加之規范化的篩查路徑缺失、公眾意識薄弱等因素，乳腺癌的早期發現率尚不足20%。但近年來，
給“野路子”健身來一劑“運動處方”
頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……近日，一些老年人自創的健身方法引發關注。據報道，這些健身方法基本分為三類，貼近自然派，即模仿動物，包括用頭撞樹、用手臂和后背摩擦樹樁等；隨地健身派，即花樣玩器械，包括用繩子掛住自己下巴，懸空360度表演“愛的魔力轉圈圈”等；增進互動派，包括每天入夜張開雙臂仰天長笑
扎實有力抓好生豬穩產保供工作
新華社鄭州9月28日電 中共中央政治局委員、國務院副總理胡春華近日在山東、河北、河南等地實地督導生豬生產和供應保障工作。他強調，要深入貫徹習近平總書記重要指示精神，落實黨中央、國務院決策部署，積極推動各項政策落地見效，加快穩定和恢復生豬生產，保障市場供應穩定。黃淮海地區是我國生豬等畜禽主產區。胡春
常喝茶有助減緩認知能力下降
眾所周知，喝茶能提神醒腦，而茶對大腦的益處還不止于此。一項新研究發現，經常喝茶的人在上年紀后腦部結構更加健康，有助減緩認知能力下降。由新加坡國立大學領導的一個國際研究團隊新近在美國《衰老》雜志發表論文說，茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接，經常喝茶有助于腦部抵御由年齡引起的結構改變。該團隊以36