這三個時間段需要“主動”飲水
2022年3月22日是第三十屆“世界水日”，3月22日至28日是第三十五屆“中國水周”，旨在喚起大眾的節水意識，加強對水資源的保護和合理利用，同時也提醒我們每一個人健康飲水的重要性。水是人體重要的組成成分，是一切生命必需的物質，約占一個健康成年人體重的50%-60%。水對于人體的作用是至
核酸檢測“全員”變“區域”是一次自我施壓
近期新的防疫措施密集出臺，體現了堅持疫情防控原則目標和推動社會經濟發展兩者的平衡與統一。無論是核酸檢測“全員”變“區域”，還是增加抗原檢測作為核酸檢測的補充，變化的是快速監測方式，不變的是盡早發現和迅速阻斷疫情的目標。輕型病例實行集中隔離，調整解除隔離管理、出院標準等，調整的是診療資源分配方式，集中
讓預付卡消費省心更放心（微經濟）
要從立法、執法等方面加強對預付卡的資金監管，構建以第三方托管為基礎的資金監管制度，營造健康向上的預付消費生態環境，推動消費持續恢復“預存費用享好禮”“充值越多，折扣力度越大”……如今，以儲值優惠、預存打折等手段吸引消費者辦理預付卡的營銷方式很常見，筆者身邊就有不少朋友辦理過健身卡、美容卡、洗車卡等。
滿足人民健身需求促進人的全面發展（人民政協新實踐）
體育強則中國強，國運興則體育興。習近平總書記強調：“加快建設體育強國，就要堅持以人民為中心的思想，把人民作為發展體育事業的主體，把滿足人民健身需求、促進人的全面發展作為體育工作的出發點和落腳點，落實全民健身國家戰略，不斷提高人民健康水平。”黨的十九大提出，廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設。
一年新發超80萬例！結核病患者離“零負擔”有多遠？
中新財經3月24日電 (記者 張尼)3月24日，是世界防治結核病日。根據世界衛生組織發布的《2021年全球結核病報告》，估算2020年全球新發結核病患者987萬，150萬人死于結核病。在中國，雖然結核病發病率的控制成效明顯，但如何為基數龐大的結核患者減負仍然面臨諸多挑戰。資料圖：深圳首家兒童結核門診
微表情背后的心理學
養生網導讀：你有看過TVB的電視劇《讀心神探》嗎？這部劇講的是警探姚學琛憑借一個表情、一個眼神，窺探疑兇的心理活動，
智能手表檢測睡眠質量 不靠譜！
央廣網北京3月23日消息 3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“良好睡眠，健康同行”。“世界睡眠日”是由國際精神衛生和神經科學基金會于2001年發起的，2003年，中國睡眠研究會正式將其引入國內。對于每天都在發生的“睡眠”，不少人卻有諸多困惑：什么樣的睡眠才稱得上“良好”？用智能手表檢測睡眠質
吉林省疫情仍處高位運行 官方稱“清倉”行動見到實效
(抗擊新冠肺炎)吉林省疫情仍處高位運行 官方稱“清倉”行動見到實效中新網長春3月23日電 (李丹 高龍安)23日，吉林省政府新聞辦召開吉林省疫情防控工作第44場新聞發布會。吉林省衛生健康委副主任張力介紹，該省各地和各工作專班提速開展工作，“清倉”行動、“敲門行動”“掃地行動”見到實效，近日新增
鍛煉肩部三角肌 只需一根彈力帶
春寒的突然襲擊讓大家把剛剛脫下的厚衣服又穿了起來，無法輕裝上陣享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的煩惱？如果想讓身材更有型、穿衣更立體，那么是時候好好鍛煉肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分為三個部分：三角肌前束、中束、后束，練好前束會使肩部顯得更飽滿，練好中束會從正面視覺上顯得肩更
抗原檢測中使用的“膠體金試紙條”是什么？
近日，《新冠病毒抗原檢測應用方案(試行)》發布，抗原檢測試劑盒也同步投入使用。記者梳理發現，截至3月16日，國家藥監局已批準12個新冠病毒抗原檢測試劑產品，其中9個基于膠體金法。何為膠體金法？《科技周刊》記者邀請南京醫科大學基礎醫學院病原生物學系嚴沁副教授進行科普。“要回答這個問題，首先要知道新冠病
新冠病毒抗原自測需連測5天結果才作準 不建議普通人群隨意使用
近日，新冠病毒抗原自測試劑盒在線上線下開售。昨天，廣州市疾病預防控制中心專家介紹，抗原檢測具有操作簡單、出結果快速等優點，但由于敏感度遠不如核酸檢測，容易出現“假陰性”，不能作為判斷是否感染的“金標準”，目前適用人群有三類，不建議普通人群隨意進行抗原檢測。廣州日報全媒體記者伍仞通訊員穗衛健宣抗原檢測
急救指引：老年人夜間小腿抽筋如何處理
老年人經常會出現夜間小腿抽筋的情況，尤其是在換季氣溫變化較大的時候，疼痛難忍又影響睡眠。如果是因低鈣血癥引起小腿抽筋，嚴重時還可能有生命危險。我們來說說夜間小腿抽筋如何處理，以及緩解此類情況的方法。除了孕婦之外，小腿抽筋多發于老年人，特別是體質較弱、營養不佳的老年人。目前研究認為，其中一個主要原因是
節氣養生：如何趕跑“春困”？
李巖 崔曉云 白霄“仲春初四日，春色正中分”。春分作為我國傳統節氣之一，標志著這一天晝夜平分、寒暑平衡，如《春秋繁露》中記載：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”在中國傳統文化中，節氣與養生息息相關，春分之后，春光明媚，鶯飛草長，正是踏青好時節，人們也會感到精力充沛、情志舒暢。然而，一些人卻在
喝骨頭湯能預防骨質疏松？這些錯誤觀念不可信
“傷筋動骨一百天”，這句老話被國人口口相傳。在“以形補形”傳統觀念的影響下，為了預防骨質疏松，不少中國家庭都會準備一鍋潔白濃郁的骨頭湯，來作為補鈣佳品。但喝骨頭湯真的能補鈣嗎？骨頭湯里到底有什么？今天就來一探究竟。骨頭湯中有多少鈣？首先，喝骨頭湯補鈣純屬謠言，常喝骨頭湯預防骨質疏松更是無稽之談！專業
多地出臺育兒補貼政策鼓勵生娃多措并舉
今年全國兩會上，完善三孩生育政策配套措施的話題備受關注。政府工作報告明確提出，完善三孩生育政策配套措施，將3歲以下嬰幼兒照護費用納入個人所得稅專項附加扣除，多渠道發展普惠托育服務，減輕家庭生育、養育、教育負擔。“新華視點”記者了解到，北京、廣東、浙江、湖南、吉林、黑龍江等多個省份出臺文件，提出建立育
二十四小時！千萬人口城市核酸摸排“不隔天”
必要時，可申請全國支援！3月22日，國家衛健委官方網站發布《區域新型冠狀病毒核酸檢測組織實施指南（第三版）》中明確，劃定范圍應在24小時內完成區域核酸檢測任務。指南要求包括城區常住人口1000萬以上的超大城市也要在24小時內完成核酸摸排，這可能實現嗎？核酸檢測是“動態清零”的基礎，95%以上新冠感染
為何確診病例和無癥狀感染者比例懸殊？上海市疾控中心作出回應
新華社上海3月22日電（記者袁全）在22日舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上，上海市疾控中心主任付晨對上海近期新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者比例較為懸殊的現象作出回應。20日0至24時，上海新增本土新冠肺炎確診病例24例和無癥狀感染者734例；21日0時至24時，上海新增本土新冠肺炎確診病例3
疫情最吃勁時精準防控如何做？國務院聯防聯控機制回應防疫焦點問題
3月1日到21日，全國累計報告本土感染者超過4.1萬例，波及28個省份。疫情防控進入最吃勁的關鍵時期，如何從嚴從實落實精準防控？國務院聯防聯控機制22日舉行新聞發布會，回應防疫焦點問題。疫情防控正值最吃勁的關鍵時期“當前正是疫情防控最吃勁的關鍵時期。”國家衛生健康委新聞發言人米鋒介紹，全國新增本土
長春：隔離方艙加緊建設
近日，位于吉林省長春市寬城區的興隆山保稅區方艙隔離點正加緊建設，目前正在進行箱體框架拼裝、隔離房墻板及門窗安裝等工作，預計3月23日具備交付條件。圖為工人加緊建設興隆山保稅區方艙隔離點。（新華社發）
從嚴從實抓防疫穩中求進促生產（抓細抓實各項防疫工作）
近期，深圳、東莞等廣東多個地市出現新冠肺炎疫情。連日來，廣東省委、省政府多次召開疫情防控工作會議，要求將疫情防控作為當前頭等大事和最重要的工作來抓，從嚴從實開展防控工作，不斷提升分區分級差異化精準防控水平，盡快實現社會面動態清零；同時堅持統籌好疫情防控和經濟社會發展，采取多項措施促進生產，最大限度減
盡快遏制疫情擴散蔓延勢頭（國務院聯防聯控機制發布會）
本報北京3月22日電 （記者申少鐵）國務院聯防聯控機制22日召開新聞發布會，介紹時不我待、從嚴從實從細抓好疫情防控工作有關情況，并答記者問。國家衛健委新聞發言人、宣傳司副司長米鋒說，當前，全國新增本土感染者仍在快速增加，疫情防控形勢依然嚴峻復雜，“要堅決采取果斷措施，疫情發現要更早，疫情處置要
不松勁不懈怠壓實防控責任（抓細抓實各項防疫工作）
3月21日一早，內蒙古自治區呼和浩特市民張文浩來到地鐵站，向工作人員出示“青城碼”，行程軌跡、核酸檢測、疫苗接種等信息一目了然。核驗后，張文浩順利登上地鐵，“之前出門需要準備好幾個碼，一著急還容易弄錯。現在去哪里都是這一個碼，方便多了”。 截至3月21日，呼和浩特實現高風險地區“清零”，中風險
如何培養孩子的自律性
養生網導讀：孩子的天性自由散漫，如果放任其自由發展，將如雜草般瘋長，使體內的養分分散，不能良好成長，因此培養孩子的自
世界水日：科學飲水 不只“8杯水”那么簡單
3月22日是世界水日。如果要說一個最簡單的養生法，那就是科學飲水。喝水時間、量多量少都會對健康產生影響。“人體體重約2/3是由水構成。”重慶醫科大學附屬第二醫院臨床營養科主治醫師周勤介紹，水不僅是人體物質代謝的載體，還有維持體液正常滲透壓及電解質平衡、調節體溫、潤滑等作用。人體失水量占體重的1%~2
北京：每年培養營養指導員300人 到2030年實現每萬人配備1名營養指導員
央廣網北京3月22日消息 為加強營養人才隊伍建設，構建具有實踐技能的基層營養工作隊伍，提高基層和社區營養保障和防控能力，不斷滿足人民群眾營養健康需求，北京市衛健委日前發布《北京市營養指導能力提升實施方案(試行)》(以下簡稱“方案”)。方案提出，將在疾控機構、社區衛生服務機構、婦幼保健機構、醫療機構和