健身方法 2012-09-07 1346 0

食用高蛋白食物減肥在肥胖人群中流傳很廣，這主要因為高蛋白更容易降低饑餓感。含高蛋白食物有魚肉、禽類、海產品等，平時適當食用這些食物便可以補充足夠的高蛋白。但如果過量食用高蛋白食物則易導致高血脂。高蛋白食物抑制食欲助減肥控制你的食欲理論上講減肥并非難事——就是少食多動——但是別忘了，要付出實際行動才行