秋冬季時節氣侯較為干躁因此許多人會出現容易上火或是是干咳的狀況 ，可是實際上一樣是容易上火不一樣的容易上火主要表現人們的解決方案也不一樣，針對不一樣的容易上火緣故人們要目的性的尋找不一樣的醫治方式 ，那麼冬天容易上火較為普遍的主要表現有哪些?

秋冬季時節許多人都非常容易出現容易上火的狀況，而容易上火也是一個大的層面，每個位置的容易上火狀況也不一樣，因而在下火的那時候也應當有所差異，那樣才可以事倍功半。

一、喉干嗓啞

飲鹽水;服蜜梨膏;飲橘子皮糖茶。

二、咽喉疼痛

常吃梨子能預防口腔上火和咽喉疼痛;用醋加并且的水漱口清潔，緩減痛楚;嫩黃瓜搗碎擠汁，不斷含漱;喉嚨腫痛時，能用一匙生抽漱口清潔，漱1分鐘上下吐出來，持續3—4次，有功效。

三、口長水泡

切幾塊姜片通道吞咽，可讓小水泡漸漸地清除;睡前洗完臉，擠點眼藥膏涂在嘴唇痛疼處，翌日痛疼就會緩解，再次敷用幾日，可讓痛疼消退。

四、鼻子堵難通

如左鼻腔堵塞，行得通俯臥位或右側臥，左手撐住右后頸，掌根挨近耳朵垂，撐起頭頂部，朝向右邊，腕關節向右上角屈伸，伸得越來越遠越高。因為經脈的伸展功效，少則十幾秒，少則幾十秒，就可以使鼻腔換氣。如右邊鼻子堵，能夠 反過來姿勢治之。兩邊另外鼻子堵，可依次交替姿勢治之。

五、內火

分明暗二種，虛熱主要表現為低燒、出冷汗、鬧心、口干舌燥等;實火主要表現為反復口腔潰瘍、口干舌燥、小便赤黃、鬧心愛生氣等。吃蓮子湯或蓮子芯茶可去心火

六、肺火

具體表現為干咳無痰、痰里有血、咽疼音啞、睡覺盜汗等。吃牛肝可到肺火。

七、胃熱

分明暗二種，虛熱主要表現為輕度干咳、飲食搭配量少、嚴重便秘、肚脹、舌紅、少苔;實火主要表現為上腹部不適感、口干口苦口臭、大便干硬。喝綠豆粥可去胃火。

八、虛火

主要表現為頭疼、面部潮紅眼赤、口干舌燥咽疼、脅肋痛疼、尿液發黃嚴重便秘、乃至嘔血。喝梨水可去肝火。

九、腎火

具體表現為頭暈眼花、耳聾耳鳴、發脫齒搖、睡眠質量躁動不安、五心煩熱、型體削瘦、腰腿酸脹等。吃豬腰可到腎火。

十、嘴唇起皮

強烈推薦絲瓜獼猴桃汁，絲瓜性性平，可入腸胃經，能清熱去火，利濕?？舍t治身熱、渴不欲、咽喉疼痛。而彌猴桃性甘酸寒，可入腎和胃經，作用退熱解渴，因此二種共用能潤嘴唇。別的含有維他命的蔬菜水果還可以應用，如番茄、紅心柚等。嘴唇干千萬不要用嘴巴舔，那般總是更干。

十一、頭發干枯毛躁

強烈推薦蜜棗核桃仁羹

作法：蜜棗250克、核桃肉100克、白砂糖適當。將蜜棗削皮，清洗，涼干水份;與核桃肉、白砂糖一起入鍋文火燒煮;待湯羹粘稠、核桃仁酥軟就可以熄火服用。此甜湯滋補養生腎臟、潤肺止咳生津止渴、益氣養血潤發。

核桃仁性甘溫，可入腎肝肺經，能促進消化，又能補血補氣黑須發、久服能夠 讓肌膚細致光潔。而蜜棗能潤肺潤肺，因此對秀發益處較多。除此之外，別的干果、淡水魚和雜糧對秀發也是許多益處。盡可能無需電吹風吹頭，以防更干。

十二、喉嚨干腫

強烈推薦蜜梨膏，取梨子，用果汁機榨出梨子汁，添加適量純蜂蜜，以慢火熬做成膏。每天一匙，能祛火、生津解渴喉。

純蜂蜜甘平，入肺脾小腸經，能促進消化，潤肺潤嗓，又能祛毒。梨甘微酸涼，入肺脾經，能冶療口干干咳嚴重便秘。因此二者放到一起熬膏能夠 具有潤嗓的功效。新鮮綠葉子蔬菜水果、絲瓜、橘子、綠茶葉、梨、紅蘿卜也是非常好的清火功效。“容易上火”期內，不適合吃刺激性食物、飲酒、吸煙，應留意維持口腔健康，常常漱口清潔，多飲水。

不一樣的容易上火種類必須留意的醫治方式 及其醫治的重中之重都是大不一樣的，在人的身體可以造成容易上火的要素有許多，要想下火還要認識自己的容易上火種類目的性的服食一些食材，那樣能夠 更穩的處理容易上火的難題而且可以填補必須的營養成分。