春季如何養(yǎng)肝護肝排毒
春季養(yǎng)生應(yīng)該以保養(yǎng)肝臟為主，調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的陽氣，使之不斷充沛旺盛，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體氣血才會通暢，臟腑功能才能正常發(fā)揮，否則就會使氣血瘀滯，百病叢生，那么春季如何養(yǎng)肝護肝排毒呢？一起來了解一下吧。春季如何養(yǎng)肝護肝排毒1.保持充足的睡眠時間最好在每天的11點之前
四季養(yǎng)生
春季吃什么頭發(fā)才會好
春季，頭發(fā)總會出現(xiàn)各類問題，這時就需要細心的保養(yǎng)和護理，只有內(nèi)外調(diào)理才能擁有健康烏黑的頭發(fā)，下面我們就來看看春季吃什么頭發(fā)才會好。春季吃什么頭發(fā)才會好1.豆類豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微
冬天吃什么菜最好菜譜
許多人到冬季很容易感冒，并且體內(nèi)濕氣也十分重，實際上我們在冬季能夠根據(jù)飲食搭配來調(diào)理人體，有一些菜是特別適合在冬季吃的，對我的身體有許多益處和功效，那么冬天吃什么菜最好菜譜？接下來就為大家介紹。冬天吃什么菜最好菜譜1.南瓜冬天氣候干冷，感冒多發(fā)，多吃像南瓜一樣富含維生素a和E的食品可以有效緩解干燥癥
霧霾天氣多吃清肺化痰的食物
白蘿卜食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲的作用。中醫(yī)理論認為其涼性，入肺胃經(jīng)。百合食物簡介：提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易
芒種后養(yǎng)生要點 夏季喝綠豆湯清熱解暑
夏季養(yǎng)生的要點我國有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現(xiàn)了人們在這個時節(jié)的懶散。夏日晝長夜短，養(yǎng)生保健，適度休息，有助于身體解除疲勞。飲食清淡 祛濕除熱夏季飲食宜清補。從營養(yǎng)學角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用，芒種節(jié)氣多食用養(yǎng)陰生津食物，如西瓜、涼瓜、西紅
最適合春天喝的10款養(yǎng)生湯
懂得養(yǎng)生的人都知道每個季節(jié)不同所選擇的養(yǎng)生方式也不同，比如在春季養(yǎng)生講究的是要多喝湯粥，主要是為了緩解春燥，補充更多的營養(yǎng)。今天我們就和大家說說最適合春天喝的10款養(yǎng)生湯。最適合春天喝的10款養(yǎng)生湯1.紅蘿卜豬肝湯材料：紅蘿卜200克，豬肝100克，香油、食鹽各酌量。做法：（1）豬肝和紅蘿卜分別洗凈
冬天身上發(fā)癢是怎么回事
很多人在冬天都會遇到身上干燥發(fā)癢的情況，若用手撓抓來止癢，其結(jié)果往往只是暫時止住，卻會給皮膚造成嚴重損傷，那么冬天身上發(fā)癢是怎么回事呢？一起來了解一下吧。冬天身上發(fā)癢是怎么回事1.天氣干燥冬季天氣比較干燥是會導(dǎo)致身體的皮膚出現(xiàn)干燥，身體皮膚干燥是容易引起皮膚瘙癢的情況，天氣干燥就是皮膚瘙癢的原因，像
秋季小酌一杯黃酒 活血又抗衰老
黃酒是中國的民族特產(chǎn)，也稱為米酒(ricewine)，屬于釀造酒。黃酒是醫(yī)藥上很重要的輔料或“藥引子”。中藥處方中常用黃酒浸泡、燒煮、蒸炙一些中草藥或調(diào)制藥丸及各種藥酒，據(jù)統(tǒng)計有70多種藥酒需用黃酒作酒基配制。黃酒含有豐富的營養(yǎng)，尤其是對于女人來說，黃酒對身體有很多保健作用。一、活血祛寒我國中醫(yī)指出
夏季吃楊梅好處多 楊梅不能和這些一起吃
吃楊梅的好處楊梅為果中珍品，果實富含蛋白質(zhì)、氨基酸，鐵、鎂、銅等礦物質(zhì)，而且，其中含有多種維生素，維生素C含量最為豐富。此外，還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質(zhì)等物質(zhì)，被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質(zhì)含量豐富。現(xiàn)有研究表明：花色苷類物質(zhì)有良好的抗氧化性
春天易上火咋辦,這些妙方太棒了
肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛
冬天臉上干燥起皮怎么辦
冬天天氣干燥，臉上容易干燥起皮，對于愛美的女性來說無疑是一種傷害，那么冬天臉上干燥起皮怎么辦呢？接下來一起來看看吧。冬天臉上干燥起皮怎么辦1.多喝水充足的水分是給皮膚補充水分的基礎(chǔ)，每天必須保證喝水2000ml，這是最基本的要求，這樣皮膚才能處于水嫩狀態(tài)，否則皮膚會異常干燥。2.臉部防護因為當臉部出
六個治療過敏性鼻炎的方法分享！
跑步堅持經(jīng)常跑步能減輕鼻炎的癥狀的， 慢跑可以促進血液循環(huán)，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質(zhì)，可促進鼻竇炎的康復(fù)。泡腳泡腳可以使血液循環(huán)，熱水泡腳可以有效的緩解過敏性鼻炎癥狀，是一種很不錯的方式。熱水(42~45℃)泡腳可提高鼻黏膜表面溫度，減輕鼻腔對抗原攻擊的早期反
夏至遵循這養(yǎng)生原則 健康過夏季不中暑
夏至養(yǎng)生原則晚睡早起中午打個盹夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生保健要順應(yīng)陽盛于外的特點，注意保護陽氣，應(yīng)保證每天午睡半小時左右，讓一下午都有良好的精神狀態(tài)。年老體弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天有7小時的睡眠。飲食清淡多吃點“苦”早、晚喝點粥，既能生津止渴，又能補養(yǎng)身體。在蔬果方面，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這
春季養(yǎng)生要喝五種花茶
花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡，接下來就為大家介紹五款春季養(yǎng)生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進消化、催乳、清血、強健肝臟、
冬天手裂口子怎么辦
冬季氣候干冷，人體的血液循環(huán)也會變差，如果不注意做好日常保養(yǎng)工作，皮膚很容易干燥開裂，尤其是對于長期裸露在外的手部，那么冬天手裂口子怎么辦呢？一起來了解一下吧。冬天手裂口子怎么辦1.涂抹藥膏如果手指已經(jīng)干裂的人，可以選擇一些皮質(zhì)類固醇激素的軟膏，脫皮嚴重并且還伴有疼痛的人，可以選用低濃度的水楊酸軟膏
秋冬易犯困,三種方法讓“瞌睡蟲”走開
多睡覺秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復(fù)和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿過十一時。十一時，為子時，屬腎，子時腎生一陽上升于心，對應(yīng)坎卦，此時熬夜，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。另外，秋季每天最好早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，
夏吃“苦”勝過進補 這些苦味蔬菜有益健康
夏季吃這些苦菜苦瓜。苦瓜具有清熱、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。苦菜。苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養(yǎng)成分，可清熱、涼血、解毒，對癤腫、吐血、鼻出血
直腸炎是怎么引起的,四大因素引起直腸炎
腸道疾病腸道疾病很容易引發(fā)直腸發(fā)炎。直腸處于腸道的末端，腸道得了疾病后，污物及感染都要經(jīng)過直腸而排除，這很容易導(dǎo)致直腸炎的發(fā)作。研究證明，大便秘結(jié)、腹瀉、痔瘡、肛瘺、肛管直腸脫垂、肛門直腸狹窄、直腸損傷、直腸腫瘤等腸道疾病都有可能直接促發(fā)直腸炎。病菌感染這在直腸炎形成的原因中是最常見的因素，只要直腸
冬天適合喝什么茶
茶是中華民族的傳統(tǒng)保健飲品，四季飲用皆宜。但是，四季飲茶各有講究，針對不同時節(jié)來選擇飲用的茶葉種類和飲用方法，才能對身體起到更好的調(diào)理、保健作用。那么冬天適合喝什么茶呢？一起來看看吧。冬天適合喝什么茶1.烏龍茶冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪眩@時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱
秋冬換季需謹慎,小心五種“假感冒”！
“假感冒”之一：過敏性鼻炎 1、“假感冒”的癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，并伴有輕度的發(fā)熱，乏力頭痛。2、實際癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，而且無論是抗生素還是清熱解毒的中藥對此癥狀都毫無觸動。3、預(yù)防與治療首先要遠離過敏源，戶外的過敏源主要是花粉，因此在春秋兩季，空氣中飄浮有大量花粉時要避免。已得了過敏性鼻炎
夏天運動減肥瘦身 注意補充水分不要停
夏天運動減肥注意事項補充水分不要停夏天運動水分流失較多，不必堅持一定要運動結(jié)束才補充，可于運動中稍做休息喝點水再繼續(xù)。若真的短時間內(nèi)流汗過多，可適量補充溫鹽水、運動飲料，平衡身體電解質(zhì)。劇烈運動喝鹽水若從事劇烈運動后，出現(xiàn)疲倦、沒胃口情形，也不一定要喝運動飲料，可以在600c.c。開水中，加入約半茶
適合春天吃的蔬菜
春季是個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，擺脫了沉重的冬衣，我們有了更多的條件增加鍛煉，同時也可以利用美味還營養(yǎng)的各種食物來幫助自己調(diào)理一下身體。那么問題來了,春季吃什么進補呢？接下來為大家介紹幾種春季養(yǎng)生食物。適合春天吃的蔬菜1、萵筍萵筍含有多種維生素，其中以鐵含量較豐富。萵筍葉的營養(yǎng)成分高于萵筍，其中胡蘿卜素高1
冬天吃蘿卜有什么好處
吃蘿卜的好處有很多，特別是在冬季，俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。那么冬天吃蘿卜有什么好處呢？接下來一起來了解一下吧。冬天吃蘿卜有什么好處1.抗癌蘿卜內(nèi)含有纖維木質(zhì)素，能提高巨噬細菌、異物以及壞死細胞的功能，從而加強人體抗癌的能力。這種抗癌作用以生食蘿卜為最好。另外，蘿卜含有的糖化酵素還能
秋冬愛吃的美食添加劑多？御寒小心避開它們！
進入正題之前，送上專家提醒：一些過敏體質(zhì)、哮喘、多動癥患兒的家長，應(yīng)該格外注意孩子常吃的食品，因為某些食品添加劑可能會加重這些癥狀。秋冬正好是哮喘多發(fā)季節(jié)，因此家長就更加注意孩紙的飲食問題。一、添加含量劑高的食物之冬季暖飲篇代表：奶茶、速溶咖啡秋冬御寒第一選擇估計大家都會想到奶茶，拿在手里暖手，喝在
夏季喝清火飲料 獨家配方自制清火水果飲料
夏季清火飲料水果配方介紹芒果櫻桃汁食材準備：芒果300克，櫻桃200克。操作步驟：芒果洗凈去皮去核，然后切成小塊。將芒果倒入到粉碎機中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。櫻桃洗凈，放到杯中混合點綴。橙汁食材準備：香橙兩個，食用鹽適量。操作步驟：將橙子洗凈。然后將橙子榨成橙子汁。如果果汁太濃