春天犯困是怎么回事
導(dǎo)讀俗話說(shuō)春困秋乏夏打盹，春天易出現(xiàn)心慌氣短和精神萎靡，即使晚上得到充足睡眠，到了中午仍然有睡意，那么，春天犯困是怎么回事？犯困怎么快速提神？下面一起來(lái)看看吧。...俗話說(shuō)春困秋乏夏打盹，春天易出現(xiàn)心慌氣短和精神萎靡，即使晚上得到充足睡眠，到了中午仍然有睡意，那么，春天犯困是怎么回事？犯困怎么快速提
為什么春天容易犯困且全身乏力
導(dǎo)讀春天，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，本是精神煥發(fā)、充滿活力的時(shí)刻，但許多人卻發(fā)現(xiàn)自己在這個(gè)季節(jié)里特別容易感到困倦和乏力。春天為何容易犯困乏力呢？我們又該如何有效緩解這一狀況呢？下面我們就來(lái)探討一下。...春天，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，本是精神煥發(fā)、充滿活力的時(shí)刻，但許多人卻發(fā)現(xiàn)自己在這個(gè)季節(jié)里特別容易感到困倦和乏力。
哈欠連天？緩解春困，請(qǐng)?jiān)囋囘@些方法
眼下正值春天，不少人表示自己最近經(jīng)常犯困，哈欠連天。春天為什么更容易嗜睡？如何緩解？無(wú)錫疾控微信公眾號(hào)發(fā)布相關(guān)提示。春困是一種常見(jiàn)的季節(jié)性生理現(xiàn)象。主要原因可以從中醫(yī)和西醫(yī)兩個(gè)角度來(lái)理解。從中醫(yī)的角度來(lái)看：春季是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），導(dǎo)致脾失運(yùn)化，水濕內(nèi)停。春季雨水增多，體內(nèi)濕
最適合春天喝的茶飲，都在這了！
春天是容易困乏的季節(jié)，很多聽(tīng)友都會(huì)選擇喝藥茶來(lái)提神醒腦，那么該怎么根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇茶的種類呢？首先，春季是一個(gè)讓人容易郁悶的季節(jié)，對(duì)于情緒郁悶，精神緊張的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)選擇玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞
科學(xué)鍛煉，別讓春季運(yùn)動(dòng)成“健康殺手”
俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是恢復(fù)身體狀態(tài)的良方。最近天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，如何正確運(yùn)動(dòng)？如何選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？運(yùn)動(dòng)前后要注意什么？近日，國(guó)家健康科普專家?guī)鞂＜摇⒈本┓e水潭醫(yī)院急診科主任醫(yī)師趙斌，就上述問(wèn)題為大家進(jìn)行了權(quán)威解答。作為資深馬拉松跑步愛(ài)好者的他，結(jié)合自己多年跑步健身的經(jīng)驗(yàn)，告訴大家如何科學(xué)
春天吃什么減肥？春季排毒減肥試試這4款養(yǎng)生粥
春天吃什么來(lái)減肥？一些清淡或高纖維解毒的食物深受許多女性的喜愛(ài)。以下是4種春季減肥健康粥，讓您輕松苗條。桂圓粟米粥配料：15克龍眼肉，100-200克小米。做法:將桂圓肉和米飯洗凈煮熟。功效:桂圓肉味甘溫，能補(bǔ)心脾，養(yǎng)血安神。核桃粥配料：20克核桃肉，100-200克粳米。做法:將核桃肉洗凈搗碎，與
春補(bǔ)孩子胃口和身體有什么要求 寶寶春補(bǔ)父母要注意這幾個(gè)方面
春季諸氣生發(fā)，氣候溫暖干燥，孩子的胃口和身體有什么“要求”呢？?jī)和癄I(yíng)養(yǎng)專家告訴我們，春季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的“旺季”。給孩子們調(diào)節(jié)膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，為他們茁壯成長(zhǎng)“加油”——年輕父母?jìng)儯銈儨?zhǔn)備好了嗎？多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)暖、晝長(zhǎng)夜短。孩子的代謝機(jī)能旺盛、戶外活動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗相
過(guò)敏性鼻炎患者注意什么 4個(gè)過(guò)敏性鼻炎治療方法須知
春季容易引起過(guò)敏的果蔬有很多，尤其是一些“光感性”的蔬菜，被人體吸收后會(huì)產(chǎn)生光敏作用。這些光敏性的食物被人體吸收后，所含的光敏性物質(zhì)會(huì)進(jìn)入皮膚，再被陽(yáng)光照射，就容易與日光產(chǎn)生反應(yīng)，引起皮膚紅腫、起疹等過(guò)敏癥狀，也很容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。一、患過(guò)敏性鼻炎的患者要注意以下幾種水果不能食用：水果一、葡萄柚在
春天鼻炎病菌繁衍肆虐怎么辦 鹽水洗鼻是為最佳治療方法
漫長(zhǎng)而寒冷的冬天已經(jīng)過(guò)去，迎來(lái)的是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃的春季，病菌也跟著活躍了起來(lái)。春天再加上晝夜溫差變化大，空氣比較潮濕，最適合病菌繁殖，再加上春天也是花兒開(kāi)放的季節(jié)，花粉的傳播誘發(fā)了許多過(guò)敏性鼻炎患者。噴嚏連連，睡眠不佳，因此春季也成為敏性鼻炎的高發(fā)期。鼻炎反反復(fù)復(fù)煩惱“大”經(jīng)常有人說(shuō)自己“很
春天花粉飄過(guò)敏性鼻炎患者要當(dāng)心 春天室內(nèi)塵螨多易患過(guò)敏性鼻炎
春天到來(lái)的時(shí)候，可以慢慢地脫去厚厚的冬裝，走到戶外，親近大自然。可是，春季過(guò)敏性鼻炎問(wèn)題也隨之而來(lái)，防不慎防。過(guò)敏性鼻炎是過(guò)敏性體質(zhì)的人群接觸到過(guò)敏原后產(chǎn)生的鼻黏膜的變態(tài)反應(yīng)性炎癥，分為季節(jié)性和常年性過(guò)敏性鼻炎兩種。春天花粉飄過(guò)敏性鼻炎患者要當(dāng)心春天是樹(shù)類花粉最為傳播的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)的許多過(guò)敏性疾病
香椿新鮮又美味，吃前千萬(wàn)別忘記這一步
又是一年春來(lái)到，又到香椿上市的季節(jié)了。香椿芽是香椿在春天長(zhǎng)出的新鮮嫩芽，因長(zhǎng)在樹(shù)梢上，常被人們稱為“樹(shù)上的蔬菜”，它獨(dú)特的味道讓很多人深深迷戀，價(jià)格也因此水漲船高。比如最近在上海的一些菜場(chǎng)，香椿的價(jià)格甚至漲到了120元一斤左右。香椿這么貴，有什么特殊營(yíng)養(yǎng)嗎？今天咱們就聊聊香椿這個(gè)應(yīng)景的季節(jié)性蔬菜。香
適合春天吃的蔬菜
春季是個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，擺脫了沉重的冬衣，我們有了更多的條件增加鍛煉，同時(shí)也可以利用美味還營(yíng)養(yǎng)的各種食物來(lái)幫助自己調(diào)理一下身體。那么問(wèn)題來(lái)了,春季吃什么進(jìn)補(bǔ)呢？接下來(lái)為大家介紹幾種春季養(yǎng)生食物。適合春天吃的蔬菜1、萵筍萵筍含有多種維生素，其中以鐵含量較豐富。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)成分高于萵筍，其中胡蘿卜素高1
春天乏力睡不醒 你需要補(bǔ)氣血
說(shuō)話中氣不足、行動(dòng)拖拉、渾身沒(méi)勁、一動(dòng)就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛(ài)感冒……這些癥狀你或許不陌生，這些往往都不是病，卻讓你十分煩惱，你有沒(méi)有想過(guò)，這都是你氣虛所致？建議你不妨試試以下5款平價(jià)的補(bǔ)氣食物：山藥山藥又稱淮山，《本草綱目》里說(shuō)：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛。”山藥能補(bǔ)
春季如何性生活才健康 要注意哪些事情
健康規(guī)律的性生活不僅對(duì)身體有益，還有助于促進(jìn)夫妻感情。春天來(lái)了如何擁有健康的性生活？春天似乎是一個(gè)“發(fā)情期”的季節(jié)。為什么會(huì)有這樣的說(shuō)法？因?yàn)榇禾焓穷^發(fā)生長(zhǎng)的主要來(lái)源，所以人體肝氣旺盛。這時(shí)候肝氣如果能得到緩解，會(huì)讓人身心都有珍妮弗的感覺(jué)。相應(yīng)的，也會(huì)“春心”所以，在春天，不必壓抑自己，讓身體自然生
春季減肥該吃什么？瘦身飲食這3招必學(xué)
滋養(yǎng)了一個(gè)冬天，身上不免有了贅肉。看到天氣越來(lái)越暖和，你身上的衣服一件一件的減少，但是那層令人討厭的贅肉卻開(kāi)始給你添麻煩，時(shí)刻考驗(yàn)著你的耐力。別擔(dān)心，春天是減肥的好時(shí)機(jī)。減肥有好的食物和竅門。你不妨試試。第一招瘦身“挑”食吃除了眾所周知的“少吃甜食和油膩食物，多吃水果和蔬菜”的原則外，還必須多吃富含
寶寶春天上火吃什么好呢?
寶寶春天上火吃什么好呢?春天是非常容易上火的季節(jié)，尤其是寶寶，他們還小，自身抵抗力低，所以在春天這樣變化無(wú)常的季節(jié)里，寶寶非常容易上火引發(fā)炎癥，那么在春天寶寶該怎樣預(yù)防上火呢?寶寶春天上火吃點(diǎn)什么好呢?1、寶寶春天上火吃點(diǎn)什么之鴨肉燉胡蘿卜食材:鴨肉、胡蘿卜、板栗、鹽、姜、白菜、料酒、清水。做法:板
春天吃蔬菜有哪些注意事項(xiàng)?
春天吃蔬菜有哪些注意事項(xiàng)?一到了春天，我們會(huì)在菜市場(chǎng)或者超市的果蔬區(qū)，看到非常多的蔬菜已經(jīng)開(kāi)始上市了，但是這些新上市的蔬菜會(huì)有部分農(nóng)藥殘留的，所以在春季吃蔬菜要多注意了，那么春天吃蔬菜的注意事項(xiàng)有哪些呢?1、春天吃蔬菜的注意事項(xiàng)之蔬菜要避免久存大家都知道，一般新鮮的綠葉蔬菜放的時(shí)間長(zhǎng)了是會(huì)導(dǎo)致維生素
春天預(yù)防過(guò)敏的方法有哪些?
春天預(yù)防過(guò)敏的方法有哪些?眾所周知，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是病菌滋生的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里人們非常容易會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，尤其是那些敏感肌膚人群非常容易發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象的，那么春季如何防過(guò)敏呢?1.1、多吃防過(guò)敏食物大家平時(shí)吃的食物有很多種，可能大多數(shù)人都不清楚其實(shí)有些食物是有過(guò)敏功效的，比如我們平時(shí)
春天牙齦出血能吃什么食物?
春天牙齦出血能吃什么食物?春天到了，有些人在春天到來(lái)之際會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的情況發(fā)生，為此，易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹一些有關(guān)春天牙齦出血人能吃的食物，希望可以幫助到大家。1、春季牙齦出血吃梨子梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱
春天做什么運(yùn)動(dòng)比較適合減肥
我想許多人都會(huì)有在春天的時(shí)候體重增加的困擾，由于春天特有的敏感天氣和剛剛過(guò)去的春節(jié)時(shí)的胡吃海喝，我們的體重在噌噌的上升，于是為了夏天時(shí)能夠穿上美美的衣服和輕松穿上泳衣，春天減肥成了常態(tài)。春天的氣候特點(diǎn)大多是潮濕和溫暖，春天不同于冬天的天寒地凍，不同于夏天的燥熱，春天比冬天溫暖，比夏天更涼爽。但是，春
春季如何預(yù)防結(jié)膜炎？
春回大地，到處一片祥和的氣息，此時(shí)不但氣溫慢慢的回升，自然界各種生物也慢慢的蘇醒過(guò)來(lái)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)這無(wú)疑是一種游玩的好時(shí)節(jié)，不過(guò)需要提醒大家的是，我們?cè)诟吲d的同時(shí)千萬(wàn)也不能忽視自己的健康，因?yàn)榇杭疽彩歉鞣N病毒跟很多疾病復(fù)發(fā)的時(shí)候，所以我們一定要注意好，以免讓自己受到不必要的危害。結(jié)膜炎是我們生活中比
6款適合春季的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)
隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液循環(huán)加快，使每一個(gè)細(xì)胞、每一個(gè)部位都產(chǎn)生新的變化。加強(qiáng)春季鍛煉，必須使身心保持長(zhǎng)盛不衰，精力旺盛，健康祛病。 6款最適合春季的時(shí)尚運(yùn)動(dòng) 春天，到處生機(jī)勃勃，正是人們 隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液循環(huán)加
春天當(dāng)防眼病乘“季”而入
春天，有些人會(huì)感覺(jué)眼睛紅腫，怕光流淚，癢痛難忍，甚至影響視力。這種病叫春季卡他性結(jié)膜炎，以青年男性患者居多，約有26%-28%的患者有個(gè)人和家庭過(guò)敏史，并且還伴有過(guò)敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過(guò)敏性疾病。其主要表現(xiàn)為雙眼劇癢，有異物感和燒灼感，同時(shí)伴有畏光和流淚等癥狀。由于患者不斷擦眼止癢，又常繼發(fā)細(xì)
春天當(dāng)防眼病乘“季”而入
春天，有些人會(huì)感覺(jué)眼睛紅腫，怕光流淚，癢痛難忍，甚至影響視力。這種病叫春季卡他性結(jié)膜炎，以青年男性患者居多，約有26%-28%的患者有個(gè)人和家庭過(guò)敏史，并且還伴有過(guò)敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過(guò)敏性疾病。其主要表現(xiàn)為雙眼劇癢，有異物感和燒灼感，同時(shí)伴有畏光和流淚等癥狀。由于患者不斷擦眼止癢，又常繼發(fā)細(xì)