夏至節氣 一粥一菜加一茶
夏至是二十四節氣中陽氣最盛的時節。此時北半球白晝最長、黑夜最短，自然界呈現“陽極陰生”的特點。通過飲食調理心、脾胃，結合藥食同源食材，可有效應對暑熱濕邪，平穩度過長夏。今天就給大家介紹一菜一粥一茶，供大家夏至養生，藥食調養。荷葉蓮子粥準備鮮荷葉半張（或干荷葉10g）、蓮子15g、粳米50g、冰糖適量
夏至吃什么補身體恢復快 夏天適合喝什么茶
陽光逐漸熾熱，天空湛藍如洗。夏至，是二十四節氣中最早被確定的一個，它標志著太陽直射地面的位置到達一年的最北端，北半球的白晝達到最長，黑夜最為短暫。此時，大地生機勃發，萬物繁茂，蟬鳴聲聲，仿佛在訴說著夏日的熱烈與活力。在這個充滿陽光與熱情的季節里，我們在飲食上也有許多的講究。 夏至吃什么補身體恢復
夏至養生運動要注意些什么 夏至以后怎么養生
夏至，作為二十四節氣之一，它標志著北半球的日照時間達到一年中的最長，白天與黑夜的界限在此刻被重新定義。在這個充滿生機與活力的時節，萬物蓬勃生長，蟬鳴聲聲，仿佛奏響了夏日的交響曲，感受夏至帶來的熱烈與美好的同時，也要注意運動養生，而夏季的運動需要格外注意一些事項。 夏至養生運動要注意些什么 1.合
夏至：中醫教您如何養護
夏至是中國二十四節氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，是北半球一年中白晝最長、黑夜最短的一天。“夏至”，顧名思義，就是暑夏到來的意思；從陰陽二氣來看，就是陽極之至。從夏至日起，我國開始進入一年中最熱的階段。盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長，致使人顯得極其脆弱，易患各
6月21日11時32分“夏至”：稻花如白練，荷花別樣紅
《中國天文年歷》顯示，北京時間6月21日11時32分迎來“夏至”節氣。此時節，蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，一般在每年公歷6月21日或22日，太陽到達黃經90度時，為“夏至”，它是二十四節氣中第十個節氣，也是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前
夏至天氣炎熱 注意四個細節導致中暑
夏至注意四個細節導致中暑越吃涼食越易中暑中醫認為“暑毒外蒸”，應多吃溫、軟的食物，避免過度食用冰涼食物，以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易上火、中暑。很多人認為，氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實在炎熱夏天適當吃些冷食冷飲未嘗不可，但一定不要過貪，否則吃得越多、越涼，越會影響消化功能、
夏至養生六點注意事項 讓你健健康康過夏至
夏至養生注意事項? 六點讓你健健康康夏至，是二十四節氣之一，也是二十四解其中最早被確定的一個節氣。夏至日白晝可長達15小時。這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。夏至節氣養生尤為重要，夏至養生需要注意些什么呢？下面就隨小編一起學習了解一下吧。1.夏至養生先養心中醫專家指出，在中醫理論中，
夏至時節宜養心 夏至360°全面保養
夏至時節宜養心? 夏至360°全面保養夏至在24節氣里面算是比較特殊的一個節氣，到了夏至我們會發現，這一天的白天幾乎達到了最長的時間。從中國的養生角度來講，白天為陽，夜晚為陰，所以夏至是“陽”達到最重的一個階段。另外，到了夏至這一天，陽達到最重就開始產生陰，所以養生上也有一句老話叫作夏至一陰生。因此
夏至養生吃什么 5種清熱食材讓你越吃越健康
夏至養生吃什么? 5種清熱食材讓你越吃越健康夏至養生首重清熱，中醫師推薦夏天可多吃花菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材，除了都具清熱功效之外，花菜能生津止渴；金針菇能補氣養血；菠菜則能潤腸通便；南瓜可補中益氣；蓮藕能安神，中醫師特別以這些食材設計養生菜肴與茶飲，除茶飲為一人份之外，其他菜肴皆為4~
夏至遵循這養生原則 健康過夏季不中暑
夏至養生原則晚睡早起中午打個盹夏至是陽氣最旺的時節，養生保健要順應陽盛于外的特點，注意保護陽氣，應保證每天午睡半小時左右，讓一下午都有良好的精神狀態。年老體弱者則應早睡早起，盡量保持每天有7小時的睡眠。飲食清淡多吃點“苦”早、晚喝點粥，既能生津止渴，又能補養身體。在蔬果方面，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這
夏至來了 夏至養生吃面配菜更健康
夏至養生細則夏至后我們應順應自然界陰陽盛衰的變化，早睡早起，保證充足的睡眠，有條件的利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。夏至時節，體內水分丟失快，要特別注意補水、防暑，還要保持良好心態，少發火，注意清淡飲食。夏至吃面健康說到夏至的飲食，離不開面。俗話說：“冬至餃子夏至面”。夏至吃面是種風俗，流行于我國大部
夏至到酷暑來 養生保健注意五件事
養生保健注意五件事補水夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，因此必須及時補充水分。夏至時節，有的人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的癥狀。這大多是由于出汗水分減少而引起的人體血容量減少或是人體出汗時體表血管會擴張而使血壓偏低的人血壓更低。這時就要補充水分，如果出汗過多，可適當飲用淡鹽開水或
夏至已至 氣候多變飲食需調整
夏至已至 ?氣候多變飲食需調整夏至作為中國最早的節氣，到了夏至這一天各地都有不同的慶祝方法。夏至的白晝的時間達到最長，可能長達15個小時。同時從陽光照射來看，北半球比南半球多了將近一倍。夏至過后我國各地的氣候也發生改變，多雨、氣溫升高、雷雨多等。而隨著氣候的變化人體也會出現不同的狀態，夏至調養身體時
夏至紫外線爆表 防曬知識你知道多少？
夏至日紫外線爆表夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節氣。天文學上規定，夏至為北半球夏季的開始。此時陽光照射角度垂直于地面，大氣通透度越好，紫外線就越強烈。因此愛美的MM于晴空萬里的夏至日，若皮膚直接暴露于太陽下，皮膚在此處所受到的紫外線將會是全年最強。夏至日防曬全攻略夏至日持續高溫很容易使人曬傷和中
夏至后將迎酷暑天氣 這4道菜讓你清熱解暑
這4道菜讓你清熱解暑海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿浸發海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。制作法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，在把冬瓜和鹽一并放入，繼續燒至冬瓜九成熟，即可停火出鍋。功效：消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。冬
北京中醫醫院“冬病夏治”三伏貼下周開貼
2019年北京中醫醫院兒科“冬病夏治”三伏貼治療，即將于下周五正式開始。根據中醫“冬病夏治”理論，在中國舊歷“夏至”“頭伏”“中伏”“末伏”的時令內，采用中藥穴貼進行傳統的中醫外治療法，是中醫兒科冬病夏治的重要方法。夏至（6月21日）是舊歷二十四節氣之一，是太陽黃經90°，這一天是北半球白天最長的一
2019年什么時候夏至 夏至時間幾點幾分
夏至是什么時候2019年夏至時間：6月21日 23:54:09，農歷2019年五月(大)十九。夏至就是炎熱的夏天來臨。夏至時，北斗指向乙。太陽黃經為90°。太陽在黃經90°“夏至點”時，陽光幾乎直射北回歸線上空，北半球正午太陽最高。這一天是北半球白晝最長、黑夜
2018夏至時間_夏至是什么時候_吃什么養生_夏至習俗
2018年夏至時間陽歷時刻：Thursday, 21 June 2018 18:07:12陰歷日期：五月(小) 初八 Thursday開始時刻：Thursday, 21 June 2018 18:07結束時刻：Saturday, 07 July 2018 11:41夏至簡介每年的6月21日或22日，