泡腳養(yǎng)生越來越普及，大家都知道寒冷的冬天用熱水泡一泡腳能讓人全身暖和起來。現(xiàn)在夏天到了，很多人都想了解這個(gè)問題，夏天天氣炎熱，會(huì)認(rèn)為夏天這么熱，就不需要泡腳了。其實(shí)，不論春夏秋冬都可以泡腳，夏天泡腳對(duì)我們身體也有很大幫助。
中醫(yī)養(yǎng)生書籍上說“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，祛濕除暑;秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸;冬天泡腳，丹田溫灼。”夏天天氣濕熱，通過泡腳可以祛除體內(nèi)濕氣。
夏天泡腳需注意以下5點(diǎn)：
1.泡腳水不宜過燙
夏季本來就悶熱，泡腳水的溫度過長(zhǎng)會(huì)讓人感覺不適，泡腳的誰溫度適宜就好，不追求過燙，泡完腳可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
2.泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)
泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀，每天臨睡前泡腳20分鐘以內(nèi)就好。
3.太飽或太餓時(shí)不宜泡腳
泡腳時(shí)會(huì)加快全身血液循環(huán)，肚子太餓容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)還很飽也不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
4.糖尿病人泡腳要注意溫度
糖尿病人的末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
5.注意避免皮膚感染
足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不適合泡腳。患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，也不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。
