想快速瘦肚子？3個動作幫你“鏟平”肚腩
由于吃得好、動得少，越來越多人“挺”起了肚腩。肚子上的肥肉不僅影響美觀，還會帶來多種健康風險。那么，如何才能有效“鏟平”肚腩呢？就此人民網記者采訪了四川省醫學科學院·四川省人民醫院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧?！案共恐径逊e對健康的危害不容小覷?！标愝告航榻B，堆積的脂肪會使腹腔內的臟器長期處于炎
美容護膚
晚上鍛煉更減肥？專家：先動起來最重要！
最近，一股新的運動熱潮正在興起，在達成從床上爬起來運動這個初步目標以后，人們開始向更高階的目標前進——實現更高質量的運動。于是有人提出了這樣一個問題：到底是早上運動效果好，還是晚上運動效果好？這個問題十分復雜，不過，科學界已經做了不少實驗，讓我們一起來看看目前的一些觀點吧！1 大鼠實驗：早上運動控血
一直減肥，從沒瘦過？可能忽略了這一點
天氣越來越熱，人們減肥的欲望也越來越強烈。如今，減肥已成為熱門話題。然而，越減越肥的情況也困擾著很多人。河南中醫藥大學第一附屬醫院肥胖診療中心副主任醫師潘研在接受人民網記者采訪時表示，肥胖不僅影響身材，同時還會給人體帶來多種健康問題，如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥等。對于女性人群，還會帶來月經
武裝到牙齒 頭發與頭皮的防曬你做足了嗎？
北京已經開啟高溫炙烤模式，防曬霜、防曬面罩、冰袖……相信大家已經為防曬提前置辦足了裝備。不過，防曬可不止是“面子工程”，頭發和頭皮的防曬你做了嗎？頭發本來就是黑的需要防曬嗎？是的，否則會變脆發黃。頭皮有頭發護著需要防曬嗎？是的，否則會出油甚至脫發。今天就請專門研究毛發的醫生給大家講講，夏季頭皮和頭發
高溫暴曬警惕日光性皮炎 防曬大有講究
夏季紫外線光照強烈，長時間的陽光暴曬后，一些人的皮膚會出現紅色皮疹、瘙癢，甚至水皰。醫生提醒，夏季日光性皮炎發生率增多，高溫暴曬天氣出門，注意做好防護措施。日光性皮炎是一種皮膚經強烈陽光照射后發生的急性炎癥反應，日光性皮炎的發生與日光強弱、照射時間、個人體質、膚色等多種因素有關。北京市隆福醫院皮膚科
做好防曬這件小事！夏日也能“白到發光”
夏日炎炎，人們紛紛換上了清涼的短褲、短袖。面對“毒辣”的大太陽，該如何保護好我們的皮膚，避免曬黑曬傷，成為人群中“白到發光”的人呢？下面就來一起學習幾個實用的防曬方法。第一，備好防曬護具。有防曬涂層的遮陽傘、大帽檐（帽檐邊寬至少7.5cm）的帽子、深色的遮陽鏡都是非常好的防曬工具，而且比起抹防曬產品
睡醒頭突然禿了？別擔心！你只需要這樣做
女演員沈夢辰曾發過一條微博，說自己突然掉了一塊頭發，還調侃“沒有頭發的頭皮，就像沒有企鵝的南極”。其實，沈夢辰提到的現象就是老百姓常說的“鬼剃頭”，也就是斑禿。什么是斑禿斑禿其實很早就被人們發現了。古希臘人將其稱為“alopekia”，意思是狐疥廯。因為當時人們發現當狐貍患上疥廯時，它頭頂的毛發就會
一女子熬夜追劇后短暫失明！如何預防？
本文專家：李宗鷗，大連醫科大學附屬第一醫院眼科碩士本文審稿：盧建民，主任醫師，大連醫科大學附屬第一醫院眼科副主任相信很多人晚上睡覺前，都會有這樣的“儀式”：關燈、塞好被子、拿起手機。很多人都喜歡睡覺前玩手機，玩著玩著就過了時間，“23點了，還不晚，看會兒視頻吧”、“24點了，呀，這么晚，刷會兒手機就
黑眼圈怎么除？ 不同類型方法不同
是不是早睡早起就不會有黑眼圈？是不是用天價眼霜、勤做眼膜黑眼圈就能消除？中國人民解放軍南部戰區總醫院激光美容科主任齊向東表示，黑眼圈形成的原因有很多，生活中很多人都被黑眼圈問題困擾。要解決黑眼圈，便先需要搞清楚自身的黑眼圈究竟屬于哪種類型，找準類型才能夠更為精確地改善黑眼圈問題。無論哪種方法，務必到
咬一口紅疙瘩起一片 夏季警惕蟲咬皮炎
夏天，各種蚊蟲也多了起來。有人被蟲咬后出現一個個風團樣的紅疙瘩，有的還起了水皰。這是怎么回事兒呢？“這可能是蟲咬后引起的蟲咬皮炎。”應急總醫院皮膚科主任劉愛英在接受人民網記者采訪時介紹，蟲咬皮炎是昆蟲叮咬皮膚而引起的一類皮膚炎癥性疾病。引起蟲咬皮炎的昆蟲很多，如蚊蟲、跳蚤、馬蜂、蜱蟲、毛毛蟲等。“蟲
選用彩色隱形眼鏡，牢記這些注意事項！
彩色隱形眼鏡因各種各樣好看的顏色、款式，還能讓眼睛看起來又大又亮，被追求個性、時尚的年輕人所推崇。可你知道，選購和使用彩色隱形眼鏡及其護理產品時，有哪些注意事項嗎？隱形眼鏡屬于醫療器械我們先來看看究竟是如何定義彩色平光隱形眼鏡的。隱形眼鏡屬于國家第三類醫療器械，是一種直接附在角膜表面淚液層上的鏡片，
健身直播火了 有多少人養成健身習慣？
2019年開始實施的健康中國行動提出，每個人是自己健康的第一責任人。從健身App的繁榮到健身直播的火爆，近年來我國居民健康觀念提升效果顯著?！澳壳?，我國人均預期壽命提高到77.93歲，健康中國行動2022年主要目標提前實現?！痹?月5日國家衛生健康委召開的新聞發布會上，健康中國行動推進委員會辦公室副
“富貴包”并不富貴，小心發展為頸椎病
夏季衣著清涼，體態問題也更加凸顯。長期低頭工作，部分人群可以觀察到頸部凸起一個大包，俗稱“富貴包”。富貴包可并不象征著“富貴”，反而可能預示著頸椎病。首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科副主任醫師郭恒冰介紹，所謂“富貴包”就是脖子后方下部與胸椎接近的地方，形成了一個圓形隆起?！皩嶋H上，‘富貴包’就是一
兩協會提醒兒童用妝安全：勿將彩妝玩具當兒童化妝品使用
人民網北京7月7日電 （記者孫紅麗）暑期將至，很多家長都做好了帶著孩子參加戶外活動、享受親子互動的安排，一些具有清潔、保濕、爽身，特別是防曬功效的兒童化妝品已經列入了家長們的購物清單。中國消費者協會、中國保健協會化妝品發展工作委員會今日發布“保障兒童用妝安全”暑期消費提示。提示中稱，不存在“食品級”
"富貴包"一點都不富貴 小心變成頸椎病
夏季衣著清涼，體態問題也更加凸顯。長期低頭工作，部分人群可以觀察到頸部凸起一個大包，俗稱“富貴包”。富貴包可并不象征著“富貴”，反而可能預示著頸椎病。首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科副主任醫師郭恒冰介紹，所謂“富貴包”就是脖子后方下部與胸椎接近的地方，形成了一個圓形隆起?！皩嶋H上，‘富貴包’就是一
"富貴包"一點都不富貴 小心變成頸椎病
夏季衣著清涼，體態問題也更加凸顯。長期低頭工作，部分人群可以觀察到頸部凸起一個大包，俗稱“富貴包”。富貴包可并不象征著“富貴”，反而可能預示著頸椎病。首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科副主任醫師郭恒冰介紹，所謂“富貴包”就是脖子后方下部與胸椎接近的地方，形成了一個圓形隆起?！皩嶋H上，‘富貴包’就是一
國家藥監局：“補牙洞”牙膏不靠譜
“牙膏不是‘促長牙’‘補牙洞’的神器。”國家藥監局近日在官網發文提醒消費者，近來，市場上銷售的一些所謂牙膏產品，宣稱具有“促進幼兒長牙”、“修補牙洞”、“閉合牙縫”、“穩固牙松動”，甚至“讓牙齒再生”等功效。需要指出的是，牙膏不是藥，不能治療疾病，也不具有上述宣稱的功效。牙膏通常是指以刷牙的方式作用
不做四眼仔？預防近視從保存遠視儲備開始
近日，國務院關于兒童健康促進工作情況的報告顯示，我國兒童青少年總體近視率仍處高位。新冠肺炎疫情發生以來，兒童居家和上網課增多，體育運動減少，在電子屏幕前暴露時間延長，導致一些兒童青少年出現近視加重情況。專家表示，預防近視要從兒童期一定程度的遠視儲備開始?！耙暳κ请S著屈光系統和視網膜發育逐漸發育成熟的
防悶是噱頭，“口罩伴侶”影響防護效果
氣溫不斷升高，佩戴口罩更覺悶熱難耐，宣稱防悶、清爽的口罩伴侶引起大家關注，如口罩爆珠、口罩貼、口罩支架等?？谡职閭H能和口罩一起使用嗎？會影響口罩的防護效果嗎？新京報記者以“口罩伴侶”為關鍵詞在某購物平臺搜索，排在第一位的商品是一款“清香口罩貼”，看起來和卡通貼紙很像，月銷量8000+，有“薄荷”和“
你最想知道的7個防曬問題！
盛夏如期而至，在似火驕陽下“炙烤”的你，是不是又想到了防曬這個老生常談的話題？打傘、戴遮陽帽還要不要涂防曬霜？防曬霜到底怎么涂？曬成“黑木炭”后還能不能“搶救”一下……今天，我們就請專家解答，你最想知道的7個防曬問題。輕易可達真皮層的紫外線UVA防曬，主要是防太陽光中看不見的紫外線。紫外線是太陽輻射