不做“低頭族”！一招教你緩解頸椎前傾
常常低頭玩手機(jī)、從早到晚使用電腦、睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高……現(xiàn)代人工作生活中的一些場(chǎng)景和習(xí)慣，容易讓頸椎承受較大壓力，導(dǎo)致頸椎前傾，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)頸椎曲度變直。頸椎前傾、頸椎曲度變直是什么意思？有什么辦法能夠緩解“低頭族”的不適？近日，記者采訪了廣東省廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院脊柱外科主治醫(yī)師張東升。張東升介
美容護(hù)膚
每天走多少步合適？運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要“適度”！
“大家現(xiàn)在喜歡通過(guò)走路鍛煉身體，我們建議走路也要有度，一般30分鐘到60分鐘、步數(shù)6000步至1萬(wàn)步為宜。老年人的體能下降，30分鐘至40分鐘、4000步至6000步較為合適，還可以分兩段或者三段來(lái)走路，這樣對(duì)身體是有益的。”在國(guó)家中醫(yī)藥管理局召開(kāi)的新聞發(fā)布會(huì)上，中國(guó)工程院院士、全國(guó)中醫(yī)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
手機(jī)頸、二郎腿，不良體態(tài)正在損害健康
拍照時(shí)脖子前伸、人顯矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖卻有小肚腩……這些看似普通的體態(tài)問(wèn)題，正在悄悄影響脊柱、肌肉甚至心理健康。越來(lái)越多的研究表明，不良體態(tài)已成為都市人慢性疼痛的“隱形元兇”。“不良體態(tài)不僅影響形象，更是頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、脊柱側(cè)彎等疾病的誘因。及時(shí)糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)，是預(yù)防慢性勞損的關(guān)
體重管理僅測(cè)BMI值還不夠！推薦3大工具
近日，“國(guó)家喊你減肥”相關(guān)話題刷爆各社交平臺(tái)。如何科學(xué)開(kāi)展體重管理，國(guó)家也給出了好辦法：《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》提出，推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）。為何要用這么多工具？?jī)H用體重秤測(cè)BMI值不行嗎？專(zhuān)家表示，BMI雖簡(jiǎn)單實(shí)用，但存在不足，需結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。那么，怎
你也有哪吒同款"黑眼圈"？或許能搶救下
躋身動(dòng)畫(huà)電影全球票房榜首的《哪吒之魔童鬧海》火出天際，里面腳踏風(fēng)火輪的小哪吒，那標(biāo)志性的黑眼圈也是令人印象深刻。在生活中，很多人也被黑眼圈困擾，仿佛頂著兩個(gè)“煙熏妝”，怎么都去不掉。別擔(dān)心，整形美容外科的醫(yī)生就來(lái)給大家介紹通過(guò)注射“抹掉”黑眼圈的方法，幫你擺脫這個(gè)煩惱。黑眼圈主要分為血管型、色素型、
春節(jié)搓澡好快樂(lè)？當(dāng)心皮膚問(wèn)題找上門(mén)
在春節(jié)期間，由于日常生活規(guī)律被打亂，加之飲食無(wú)節(jié)制（比如暴飲暴食、過(guò)量飲酒）以及熬夜等不良習(xí)慣，一些人會(huì)患上所謂的“春節(jié)病”。盡管春節(jié)是一個(gè)喜慶的節(jié)日，但預(yù)防這種“春節(jié)病”非常重要。北京大學(xué)人民醫(yī)院的專(zhuān)家提醒大家，在歡慶春節(jié)的同時(shí)，也應(yīng)該保持健康的飲食習(xí)慣和生活方式，并注意交通安全以及防范由煙花爆竹
冬天別寵溺式護(hù)膚！跳出這些"奇葩"誤區(qū)
大風(fēng)降溫，你的皮膚是不是也開(kāi)始“喊冷”了？天干物燥，為了讓皮膚暖和點(diǎn)，你是不是開(kāi)始各種“寵溺”式護(hù)膚——面霜、敷面膜、蒸臉、去角質(zhì)…… 別急，先聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生給大家?guī)?lái)的“奇葩護(hù)膚說(shuō)”，為你揭露那些隱藏在日常護(hù)膚中的“套路”。說(shuō)不定你正在被這些不經(jīng)意的護(hù)膚誤區(qū)玩得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)！誤區(qū) 洗臉?biāo)綗嵩胶媚闶遣皇怯X(jué)得冬
冬季特應(yīng)性皮炎易復(fù)發(fā)，洗護(hù)應(yīng)注意水溫
據(jù)中央氣象臺(tái)1月6日消息，預(yù)計(jì)未來(lái)三天冷空氣影響我國(guó)大部地區(qū)，局地降溫幅度超過(guò)8℃。冬季本就是特應(yīng)性皮炎的高發(fā)季節(jié)，氣溫下降及氣候干燥會(huì)加速皮膚水分流失，加之厚重衣物的摩擦和室內(nèi)干燥環(huán)境，病情更易出現(xiàn)反復(fù)或加重，皮膚瘙癢、紅斑及丘疹等癥狀加劇，導(dǎo)致疾病“卷土重來(lái)”。北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科張建中教授提
疤痕修復(fù)怎么做
導(dǎo)讀疤痕修復(fù)的方式有藥物治療、激光治療、手術(shù)治療、放射治療、壓力治療等。疤痕的出現(xiàn)多多少少都會(huì)給自身帶來(lái)一些影響，每個(gè)人都不愿意把不好的一面讓人看到，因此在進(jìn)行治療疤痕修復(fù)的時(shí)候，更不能選一些專(zhuān)業(yè)性不高的機(jī)構(gòu)去做。...對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，身上留有疤痕是一件很苦惱的事。現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)也比較發(fā)達(dá)了，很多
防曬系數(shù)越高越好嗎
導(dǎo)讀防曬系數(shù)并非越高越好。雖然高防曬系數(shù)（SPF）可以提供更強(qiáng)的紫外線防護(hù)，但實(shí)際防護(hù)能力在提升幅度達(dá)到一定數(shù)值后會(huì)變得很有限。另外，高SPF值的產(chǎn)品還可能會(huì)增加皮膚刺激的風(fēng)險(xiǎn)。所以，在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)根據(jù)膚質(zhì)和日常活動(dòng)需求來(lái)挑選。...隨著夏季的到來(lái)，防曬成為人們重點(diǎn)關(guān)注的話題之一。市面上琳瑯滿
瘦臉針要打多少次
導(dǎo)讀隨著美容科技的不斷發(fā)展，瘦臉針作為快捷的瘦臉?lè)椒ǎ艿搅吮姸鄲?ài)美人士的追捧。但是，很多人在嘗試瘦臉針之前，都會(huì)有一個(gè)共同的疑問(wèn)：瘦臉針需要打多少次才能達(dá)到理想效果？接下來(lái)，就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 ...隨著美容科技的不斷發(fā)展，瘦臉針作為快捷的瘦臉?lè)椒ǎ艿搅吮姸鄲?ài)美人士的追捧。但是，很多人在
嘴唇整容費(fèi)用是多少
導(dǎo)讀嘴唇整容費(fèi)用因地區(qū)、醫(yī)院、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)以及所選材料等因素而有所不同。通常，嘴唇整容的價(jià)格范圍大約在1000元到200000元之間。常見(jiàn)的項(xiàng)目如注射玻尿酸豐唇，費(fèi)用大概在3000元到8000元之間；而對(duì)于唇部形態(tài)的改變，如大嘴唇變小或厚嘴唇變薄。...嘴唇整容是通過(guò)手術(shù)或非手術(shù)方法改善唇部形態(tài)和外觀的
臉上很干燥起皮怎么辦
導(dǎo)讀面對(duì)臉部干燥起皮，應(yīng)選用溫和滋潤(rùn)的潔面和保濕產(chǎn)品，定期清潔同時(shí)避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障。多喝水和使用補(bǔ)水面膜補(bǔ)充皮膚水分，減少空調(diào)暖氣使用以降低室內(nèi)外溫差，并通過(guò)飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改善，如攝入豐富維生素的食物、保持充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。...臉部干燥起皮是很多人在秋冬季節(jié)或者換季時(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題。這種
怎樣保養(yǎng)皮膚
導(dǎo)讀皮膚是人體最大的器官之一，對(duì)外界環(huán)境有著直接的接觸，所以保養(yǎng)好皮膚對(duì)健康很重要。在日常的生活中，由于生活習(xí)慣和環(huán)境污染等原因，很多人的皮膚問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，所以保養(yǎng)皮膚越來(lái)越重要。那么，怎樣保養(yǎng)皮膚呢？一起來(lái)看看。...皮膚是人體最大的器官之一，對(duì)外界環(huán)境有著直接的接觸，所以保養(yǎng)好皮膚對(duì)健康很重要
冬天嘴唇干燥起皮，千萬(wàn)別舔別撕！
嘴唇常年反復(fù)干燥脫皮，還越舔越干，怎么回事？這是慢性唇炎，別舔別撕，鑒定完畢！慢性唇炎又稱(chēng)慢性非特異性唇炎，是唇部的非特異性、炎癥性病變。病程遷延，反復(fù)發(fā)作。患者多出現(xiàn)唇部干燥、脫屑和滲出糜爛等癥狀。寒冷、干燥季節(jié)；煙酒、過(guò)熱食物、舔和咬唇等不良習(xí)慣以及化學(xué)、機(jī)械刺激等因素，都有可能導(dǎo)致慢性唇炎的發(fā)
眼部抗衰老的幾個(gè)方法
導(dǎo)讀眼部肌膚是人體最脆弱的部位，也是最容易出現(xiàn)衰老的跡象。隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部皮膚逐漸失去彈性，出現(xiàn)細(xì)紋、眼袋和黑眼圈等問(wèn)題。眼部抗衰老不僅僅是追求外表年輕，更是保護(hù)眼部健康的重要措施。那么，眼部抗衰老的幾個(gè)方法有哪些呢？...眼部肌膚是人體最脆弱的部位，也是最容易出現(xiàn)衰老的跡象。隨著年齡的增長(zhǎng)，眼
頭發(fā)嘩嘩掉？不當(dāng)洗發(fā)會(huì)帶來(lái)"滅頂之災(zāi)"
進(jìn)入冬季后，很多人明顯感到頭發(fā)像落葉般脫落，這是什么原因，又該如何應(yīng)對(duì)？冬季脫發(fā)的原因找到了冬季氣溫下降，頭皮的毛細(xì)血管收縮，毛囊獲取的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)減少，導(dǎo)致頭發(fā)更容易脫落。同時(shí)，空氣濕度降低，頭皮變得干燥，也會(huì)影響頭皮的健康生長(zhǎng)。從生理周期來(lái)講，秋冬季節(jié)，人體新陳代謝變慢，更多頭發(fā)進(jìn)入休止期后脫落，新
涂完防曬霜要卸妝嗎?
導(dǎo)讀防曬霜是日常護(hù)膚中必不可少的一步，通過(guò)涂抹防曬能有效保護(hù)皮膚免遭紫外線的傷害。然而，涂完防曬霜需不需要卸妝很多人仍然搞不清楚。物理防曬和化學(xué)防曬的正確卸妝步驟和方法都不清楚、接下來(lái)，我們將詳細(xì)的解答涂完防曬霜后是否需要卸妝的問(wèn)題。...防曬霜是日常護(hù)膚中必不可少的一步，通過(guò)涂抹防曬能有效保護(hù)皮膚
眼袋怎么消除簡(jiǎn)單方法
導(dǎo)讀你是否有眼袋問(wèn)題？無(wú)論是熬夜、年齡增長(zhǎng)還是生活壓力，都會(huì)讓眼袋問(wèn)題加劇。那么，如何才能簡(jiǎn)單有效地消除眼袋呢？去除眼袋有哪些簡(jiǎn)單的方法呢？以下將介紹一些日常生活中簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，幫助你輕松告別眼袋困擾。...你是否有眼袋問(wèn)題？無(wú)論是熬夜、年齡增長(zhǎng)還是生活壓力，都會(huì)讓眼袋問(wèn)題加劇。那么，如何才能簡(jiǎn)單
如何改善膚色暗黃?
導(dǎo)讀膚色暗黃常常讓人看起來(lái)疲憊，精神狀態(tài)萎靡。整個(gè)人看起來(lái)精神狀態(tài)欠佳。那么，改善皮膚暗黃的方式有哪些呢？以及是什么原因?qū)е逻@種膚色暗黃的。接下來(lái)，我們來(lái)詳細(xì)了解一下改善皮膚暗黃的方法以及產(chǎn)生的原因，以此來(lái)?yè)碛懈涟椎哪w色。...膚色暗黃常常讓人看起來(lái)疲憊，精神狀態(tài)萎靡。整個(gè)人看起來(lái)精神狀態(tài)欠佳。那