別讓紫外線“亮瞎”雙眼，眼睛要防曬！
很多人都期待夏天，期待海邊。那里有咸咸的海風、清涼的海水、舒適的沙灘、美味的冷飲和烤串。要想在夏天去海邊享受愜意的假期，防曬是不可或缺的。大部分人覺得防曬就是涂防曬霜，從頭涂到腳，這樣就萬無一失了，其實還有個很重要的部位被忽略了，那就是眼睛的防曬。眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，很容易受到紫外線的傷害
美容護膚
脫發原因有哪些？防脫洗發水有用嗎？
這些會損傷頭發的行為你有嗎？你以為的掉頭發多就是脫發了嗎？北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫師楊淑霞給大家講講頭發的那些事兒。Q：多久洗一次頭發比較合適？楊淑霞：正常情況下，皮膚毛囊中的皮脂腺會產生油脂保護頭皮和毛發，洗頭過程中會把油脂洗掉，而且清洗劑無論是皂基還是表面活性劑，都會一定程度上把皮膚角質
皮膚油脂分泌旺盛毛孔粗大怎么辦 春夏季建議這樣做
在我們的日常生活中，人們總離不開護膚，有的人護膚有技巧，皮膚保養的很好，但有的人越護膚皮膚卻越差。這究竟是怎么回事?其實，護膚并不是一門“玄學”，比較困難的，是我們進行適合自己的護膚方式。那么，皮膚油脂分泌旺盛毛孔粗大怎么辦?皮膚泛紅眼周有細紋又該怎么辦?別急!春夏季建議這樣
“液斷減肥法”是什么意思？靠不靠譜？
炎炎夏日，減肥又成關鍵詞。很多人不是正在減肥，就是在準備減肥的“路上”。網絡上各種減肥方法層出不窮，引來大批網友不停嘗試……但這些減肥方法科學嗎？近日，人民網記者采訪了中日友好醫院超重與肥胖多學科聯合門診負責人、胃腸外科減重手術醫生孟凡強，跟你聊聊液斷減肥法。孟凡強介紹，液斷減肥法，通常是指在規定的
頭皮屑很多怎么辦？醫生告訴你這些干貨
點開這篇文章的你，一定多少受到過頭屑的困擾，誰不想讓自己的頭發每天清爽飄逸呢？但有時不是我們不愛干凈，而是真拿頭屑沒辦法啊！對于人類來說，頭皮上最普遍的煩惱莫過于頭皮屑。它會讓人心情不好，并在社交時給你帶來尷尬。人人天生都渴望自己擁有一頭沒有頭屑的秀發。為什么有的人頭發很干凈，而你的就有洗不完的頭皮
醒醒！白蕓豆沒法幫你“嗨吃”不胖
讓我們長肉的，不只是碳水化合物。相比之下，精加工食物中添加的各種糖才是導致減肥失敗的主要原因，而人體吸收這些糖并不需要淀粉酶，因此僅靠碳水阻斷劑來減肥并不科學，它只是我們走向健康的幫手，而不是放縱“嗨吃”的借口。董海蕓 青海大學附屬醫院臨床營養中心主任天氣漸熱，又到了減肥的季節，一種內含“白蕓豆提取
吹頭發也有學問，溫度太高當心變禿！
這些會損傷頭發的行為你有嗎？你以為的掉頭發多就是脫發了嗎？北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫師楊淑霞給大家講講頭發的那些事兒。Q：多久洗一次頭發比較合適？楊淑霞：正常情況下，皮膚毛囊中的皮脂腺會產生油脂保護頭皮和毛發，洗頭過程中會把油脂洗掉，而且清洗劑無論是皂基還是表面活性劑，都會一定程度上把皮膚角質
為何健康飲食+運動，身體反而更脆弱了？
有個女孩對我說：我最近兩年以來特別注意健康生活。不僅把高油高鹽的食物全部戒掉了，吃肉也減少了，至少兩頓吃雜糧，而且每天都有氧運動一個小時，再加上肌肉運動半個小時。但是，感覺身體好像是越來越差了，經常感覺疲憊不堪。晚上睡眠質量下降，白天頭昏腦漲沒精神。下班回家就想趕緊躺床上睡會兒，有點精神了就再去運動
臉上長黃褐斑怎么辦？這4個調理小妙招可淡化斑點
隨著時代的進步，女性越來越自信獨立，她們更加注重自己的內在和外在。常說一個女人有沒有好臉型是可以看出來的，所以保持好的臉型尤為重要。對于很多女性來說，臉上的斑點、痘痘等等都會困擾她們。畢竟誰不想擁有一張完美無瑕的臉呢?黃褐斑的形成總是悄無聲息的，不僅影響面部的美觀，還會加速衰老。所以如何消除和淡化黃
拯救防疫“口罩臉” 夏季護膚有技巧
防疫碰上夏季炎熱，長期佩戴口罩難免引發一些皮膚問題，不少人的臉成了“口罩臉”：有壓痕、長期壓痕后的色素沉著、紅腫瘙癢、干燥、擦傷或破潰等。近期又正值皮膚敏感的高發季，廣州醫科大學附屬第五院皮膚科主任雷水生分享幾個護膚建議，幫您遠離“口罩臉”。皮膚干燥？清爽保濕雷水生介紹，夏季戴口罩時，在口罩接觸的皮
健身達人熱愛的乳清蛋白是“何方神圣”？
如何合理、適量地補充營養，對每個人來說都是不可或缺的一課，對身體消耗更大、營養需求更多的“健身達人”們來說，更是如此。跑步機上揮灑汗水、杠鈴架間迸發力量的他們，為何需要蛋白粉的補充？蛋白粉是人人都適用嗎？挑選蛋白粉要注意哪些？記者專訪營養專家對此做出解答。蛋白粉并非人人都適用！不少品牌的蛋白粉都宣稱
羊胎素“梗”能玩，藥就別用了
最近，國內某知名演員的羊胎素“梗”讓羊胎素也跟著上了熱搜。在網絡平臺上，“羊胎素文學”模仿秀被大家玩得不亦樂乎。在娛樂圈中，羊胎素常與“容顏不老”掛鉤。那么，羊胎素真能讓人永葆青春嗎？“其實，羊胎素就是羊胚胎和胎盤細胞里的一種成分，本質上與蛋白質無異。”天津醫科大學第二醫院整形醫療美容科主任醫師李鋼
“疫情肥”怎么破？營養學家建議分餐制
“疫情期肥胖”成為許多人復工復學時的自嘲熱話。營養學家表示，疫情防控期更要注意科學營養方案，不要突擊減脂。“分餐制”精準對付“疫情肥”“正好有一個典型的疫情期體重增加的案例。”中山二院營養科主任陳超剛主任醫師對羊城晚報記者表示，在疫情前，一位不孕患者通過兩個療程的減重，從原來的80kg降至66kg，
看指數、看類型、看膚質！選購防曬化妝品要“三看”
防曬不僅僅是夏天必做的功課，而且是一年四季應該養成的習慣。為幫助消費者購買到安全、防曬效果好、膚感佳的防曬化妝品，上海市消保委近日對該類商品開展了比較試驗。本次比較試驗選取了20件防曬化妝品，包括防曬霜、防曬噴霧、防曬隔離乳修顏霜，其中在線下實體店和線上平臺各購買10件，價格從38.5元到390元不
怎么去黑頭？這五個方法幫助你消滅它們
黑頭又稱黑頭粉刺，又稱開放性粉刺。被毛囊皮脂腺的角蛋白和皮脂分泌堵塞，開口與外界相通，開口處的皮膚油脂在空氣中被氧化，所以俗稱黑頭。痤瘡是痤瘡最基本、最初始的皮膚病變。處于發育期的青少年更容易出現這種問題，多發生在面部、額頭、鼻子。有些人如果得不到及時的治療，可以演變成丘疹、膿皰結節等皮膚病變。那么
代餐真能減肥？145名"肥胖數據"吐真相
每年的春夏季“代餐減肥法”尤其盛行，記者通過“店怪獸”數據了解到，代餐產品單日銷售量甚至能達十萬+，單價從28-140元不等。不少嘗試用代餐產品來減肥的網友說，吃過好多代餐也都沒瘦下來，還花了不少錢。記者采訪廣州醫科大學附屬第二醫院臨床營養科主任鄧宇虹，獲得145名肥胖人士的“代餐”數據，一起來看看
代餐真能減肥？145名"肥胖數據"吐真相
每年的春夏季“代餐減肥法”尤其盛行，記者通過“店怪獸”數據了解到，代餐產品單日銷售量甚至能達十萬+，單價從28-140元不等。不少嘗試用代餐產品來減肥的網友說，吃過好多代餐也都沒瘦下來，還花了不少錢。記者采訪廣州醫科大學附屬第二醫院臨床營養科主任鄧宇虹，獲得145名肥胖人士的“代餐”數據，一起來看看
運動醫學專家：教你如何運動減肥更高效
“管住嘴，邁開腿”是健康減肥的核心六字真言。如何做到科學地“邁開腿”？有沒有專門瘦腰瘦腿的局部瘦身運動？最近火熱的毽子操，是不是所有人都能練習？運動醫學專家一一回答減肥熱點問題。怎樣運動減肥更高效？運動減肥也有科學講究。所謂“減肥”，準確地說，應該是減脂。廣東省中醫院運動醫學科主任楊偉毅表示，運動不
我國肥胖人群超9000萬 減重手術適合誰？
肥胖是世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一，不僅會引發糖尿病、高血壓、心血管病等，還會導致骨骼壓力過大，對關節造成影響。我國肥胖人群超過9000萬，體重超重人群達2億。很多人認為，控制飲食、適當運動等方式減肥漫長而痛苦，在減重代謝手術在國內日漸普及的情況下，能否通過手術的方式來“輕松“減肥呢？北京世紀
青春痘怎么快速消除？做好這5點或許好得快改善皮膚
青春痘是一種常見的皮膚炎癥，在青少年中最為常見。長痘痘的原因有很多，比如飲食太油膩，不注意個人衛生，精神壓力大等等。痘痘會影響患者的個人形象，給患者帶來沉重的精神壓力。而且隨著病情的發展，痘疤會慢慢形成，尤其是在生理期，體內生長激素和性激素分泌增多，會刺激毛囊，引起炎癥。最明顯的癥狀就是臉上長痘痘。