趁“熱”使用！高溫天氣防中暑要這樣做
據中國天氣網消息，近期北方晴熱升級，大范圍高溫天氣來襲，局地高溫強度或是同期少見的。中南大學湘雅三醫院120急救中心主任左鈺在接受人民網記者采訪時介紹，夏天環境溫度升高（>32攝氏度）或者濕度過大（>60%），身體產熱增加、散熱不足，此時如果防暑降溫意識不足或者措施不當，均可導致體溫調節中樞功能障礙
美容護膚
身上有痣會癌變？這樣的皮膚黑痣要警惕
近日，“黑色素瘤”話題登上微博熱搜榜。那么，什么是黑色素瘤？痣都是黑色素瘤嗎？哪些人是黑色素瘤的高危人群？又該如何預防黑色素瘤？就此人民網記者采訪了武漢大學人民醫院（湖北省人民醫院）皮膚性病科副主任醫師史贏。史贏介紹，黑色素瘤也稱為惡性黑素瘤，是一種來源于黑素細胞的高度惡性腫瘤。黑色素瘤95%發生于
健身不適不要慌 肌肉放松或可幫你緩解
隨著人們對健康關注度的提高，進行健身的人越來越多。人們希望通過運動訓練來改善自己的身體狀況，但很多人在健身后卻出現了肌肉酸痛等不適。日常生活中，在經過某次時間過長或劇烈運動后，容易出現肌肉酸痛的現象。有些人肌肉酸痛也可能發生于運動后的24至72小時內，這種酸痛被叫作“延遲性肌肉酸痛”。健身后肌肉酸痛
維生素D不足？日光照射、合理膳食很重要
柳葉刀子刊發布的數據顯示，全球30%-80%人群的血清25-羥基維生素D水平低于正常范圍的最低值20ng/ml。也就是說，維生素D不足或缺乏的現象相當普遍，保守估計，每7個人中便有1人缺乏維生素D。維生素D有哪些作用？如何補充維生素D？“維生素D具有調節鈣、磷代謝的作用，可以維持血鈣濃度的穩定。越來
低頭玩手機 等于給頸椎增壓45斤！
有數據顯示，我國頸椎病的發病率為15%左右，且發病有逐年增長、逐步年輕化的趨勢。世界衛生組織公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病排序第二，僅次于心腦血管疾病。“低頭玩手機等于頸椎增壓45斤”話題更是登上微博熱搜。那么，日常生活中如何保護我們的頸椎？還有哪些行為影響頸椎健康？“長時間低頭，會造成頸部肌肉疲
隱翅蟲、蜱蟲、蜈蚣肆虐，被咬怎么辦？
夏季來臨，蚊蟲大肆出沒，很多人外出游玩回來發現身體暴露部位出現分散或者成群分布的小紅疙瘩、水腫、水皰，感覺劇烈瘙癢，或者燒灼感，或者疼痛。被有些蚊蟲咬傷后，甚至導致中毒死亡。隱翅蟲：不要用手拍打，輕輕吹走，或用其他物品驅趕紅黑相間的隱翅蟲因翅膀不可見而得名，夏季十分活躍，多滋生在潮濕地方，如湖邊、池
身體最需要防曬的部位，你或許還不知道
文/羊城晚報全媒體記者 張華 通訊員 林惠芳近期，廣州開啟高溫炙烤模式，“防曬”也成了高頻詞匯，很多人都知道，過量的紫外線可導致皮膚曬黑、曬傷，甚至引發皮膚癌，但卻很少人知道，其實，除了皮膚，我們的眼睛同樣也是要做好防曬。廣東省婦幼保健院眼科主任醫師黃學林指出，眼睛是我們人體非常脆弱的一個器官，紫外
明明是腿痛腿麻 為何說腰椎出了問題？
生活中，我們常常會聽到有人說自己腿麻，有的人出現腿麻癥狀后休息兩天就能緩解，而有些人卻遲遲不好，到底這是為什么呢？其實這可能和你的腰椎間盤突出癥有關。西南醫科大學附屬醫院脊柱外科主治醫師周慶忠在臨床診治中發現，很多腿痛腿麻患者在被診斷為“由腰椎病變導致”時都會發出疑問：“腿痛腿麻怎么會是腰椎出問題了
夏日防曬，避“坑”指南請查收！
夏季氣溫不斷攀升的同時，光照也更加強烈。專家表示，只有正確的防曬措施才能降低紫外線對皮膚的傷害，減緩皮膚衰老。誤區一：防曬系數越高越好？防曬系數越高，意味著防曬霜中含有的化學成分越多，對皮膚的刺激就越大，可以根據外出時間、戶外場所、陽光強弱來挑選防曬指數匹配的防曬霜。如海邊游泳、曬太陽時，建議選擇S
夏日外岀被曬傷？ 這些食物有助皮膚修復
近幾日京城氣溫升高，光照充足，紫外線也十分強烈。而紫外線是一把雙刃劍，適當曬太陽對人體有好處；過量曬太陽卻會對皮膚造成損傷，可能導致皮膚中的透明質酸減少，出現皮膚膠原蛋白、彈力纖維斷裂、老化，甚至發生皮膚癌。如何科學做好防曬工作？陰天也要防曬涂抹防曬霜是最常用的防曬方式之一。防曬霜可分為物理防曬和化
人人都能做近視手術嗎？眼科專家答疑
近視手術的原理是什么？人人都能做近視手術嗎？國家眼部疾病臨床醫學研究中心主任呂帆為廣大網友講解相關知識。通過近視手術可以矯正視力，為什么還要花費精力預防近視？對此，呂帆表示，近視手術的原理并不是治好近視，而是把近視要矯正的這一部分度數做到了角膜上或晶狀體上，也就是把鏡片放入晶狀體前面，屬于光學矯正。
兒童如何護理口腔?醫生：2歲要學習刷牙
口腔健康是全身健康的重要組成部分。天津市第一中心醫院口腔科主任醫師李榮華在接受人民網記者采訪時表示，關注兒童健康，口腔健康是重中之重。“兒童口腔問題很多，如齲齒、錯頜畸形、雙排牙等，但最大問題仍是齲病，不論乳牙或恒牙都會出現齲病。”李榮華介紹，第四次全國口腔健康流行病學調查顯示，5歲兒童乳牙齲患率為
很努力減肥但為啥不掉秤？原因找到了
你是否已經很努力在減肥了，體重還是減不了？先不要投降，看看是否這些因素成了你減肥路上的絆腳石。不吃早餐 不吃早餐看似吃得少了，實則可能很餓導致中午吃更多。已有很多研究顯示，不吃早餐更易胖，且更容易發生代謝異常。早餐最好在起床一小時內吃，應高蛋白、高膳食纖維，如全麥面包、麥片、牛奶、酸奶、雞蛋、水果等
15歲減肥少女離世，什么加劇了身材焦慮
近日，廣東15歲女孩減肥僅24.8公斤去世的消息牽動網友的心。據報道，女孩減肥將近50天沒吃過東西，只喝水，身高165厘米，體重僅24.8公斤，送醫時已重度營養不良，呼吸衰竭，失去意識。經醫生診斷，女孩患上了神經性厭食。在ICU搶救了二十多天，面部凹陷、多器官衰竭，最終沒能喚醒那個活潑可愛的少女。而
你的走路姿勢可能一直都錯了 難看還傷腿
你的走路姿勢，可能一直都錯了！難看還傷腿！正確方式是……走路，我們絕大多數人日常生活中必做的一件事，但你知道嗎，你的走路姿勢，可能一直都是錯的！走路雖然看似簡單，其中需要注意的地方其實很多，掌握正確的步態和姿勢可以減少受傷風險，改善身體形態，還能通過走路健身達到減肥塑形的效果。01正確的走路姿勢我們
“頭頂大事”了解嗎？防脫發應該這樣做
近年來，我國脫發群體明顯呈現年輕化趨勢。脫發已成為人們高度關注的熱門話題。人民網記者采訪了中南大學湘雅三醫院皮膚科主治醫師王丹，與你聊聊脫發這件“頭頂大事”。王丹介紹，每人有10萬至15萬根頭發。頭發生長經歷3個時期，即生長期、退行期和休止期。在休止期后頭發脫落，隨之被新的頭發取代，同時進入下一個循
中老年人保養皮膚應注重“內外兼修”
皮膚是人體的“面子”，如果出現問題，不僅影響美觀，還有癢和痛的癥狀，而人體的“里子”之一——免疫系統出現問題，也可能在皮膚上顯現。隨著年齡的增長，皮膚感染、過敏、自身免疫疾病及皮膚腫瘤等方面的發病率顯著上升，尤其是帶狀皰疹的風險陡然增加，給患者造成皮膚損傷和持久的并發癥。“免疫衰老”與中老年皮膚疾病
關燈玩手機會失明？醫生：可燈下坐著玩
關燈后玩手機對眼睛的危害究竟有多大？有的網友擔心視力下降，導致“眼瞎”，也有網友表示，自己長期在昏暗燈光下側躺看手機，已有眼干的癥狀出現。“關燈后玩手機對眼睛傷害太大了。”北京中醫藥大學東直門醫院眼科醫生趙靜如指出，躺著看手機，兩眼距屏幕距離不等，會造成雙眼調節和集合功能異常，再加上手機屏幕的光線刺
能美容是忽悠？揭開膠原蛋白的幾個真相
膠原蛋白在世界各地都很火熱，尤其是中國，在時尚女性中充滿號召力。關于膠原蛋白，商家和專業人士爭論許多，這里列出關于膠原蛋白最重要的幾條真相。真相一：膠原蛋白不會直接作用于皮膚。作為食物，膠原蛋白跟其他蛋白質一樣，要經過消化吸收，才能被人體作為“原料”合成各種蛋白質。人體合成蛋白質時，并不能分辨“原料
運動要當心：快跑比爬坡更易損傷小腿脛骨
快跑和爬坡，哪一項運動更容易損傷小腿脛骨？據近日發表在預印服務器arXiv上的一篇論文，加拿大和美國的一個研究團隊發現，與上坡或下坡相比，在快速跑步時可能面臨更大的脛骨骨折風險。跑步時，雙腳反復撞擊地面的運動過程可能會導致脛骨夾板，甚至是脛骨骨折。研究人員知道，當跑步者增加訓練強度時，這些損傷經常會