小妙招：喝完中藥來碗稀粥好處多
美食菜譜 672 0
（原標題：喝完中藥來碗稀粥）
粥，煮米為糜，俗稱稀飯。粥食富營養(yǎng)，易消化，四季均可，老少咸宜，為養(yǎng)生治病良劑。單純用稻米、小米煮成的粥，或加用中藥煮成的粥，都具有保健養(yǎng)生之功。吃粥養(yǎng)生歷史悠久，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載：“漿粥入胃，泄注止，則虛者活;身汗得后利，則實者活。” 天冷時，喝上一碗熱粥，能夠促進氣血運行，增強身體御寒能力，預(yù)防感冒。粥除了是一款補益佳品之外，還有一個妙用——助長藥力。
在服完中藥后喝上一碗白粥，可以幫助藥力發(fā)揮，如在使用《傷寒論》里發(fā)表解肌的桂枝湯時，張仲景說：“服已須臾，啜熱稀粥一升余，以助藥力。”就是說，服桂枝湯后，進食熱粥，可以使病邪因為微微出汗而緩解。同樣，該書中的理中丸(湯)能溫中散寒、益氣健脾。張仲景也解釋說：“服湯后如食頃，飲熱粥一升許。”其目的也是助藥力，利用熱粥的散寒養(yǎng)胃之力，以溫養(yǎng)培補中氣。
除了助長藥力，服藥后喝粥還可有助減少一些藥物副作用。例如《傷寒論》的三物白散，服后“利過不止，進冷粥一杯”。三物白散中的主藥巴豆有大毒，藥力峻猛，為熱性瀉下藥，如果服藥后感覺藥勁太大，此時速服一碗冷粥可以解藥力。一些藥力峻猛的清泄類藥物，易耗傷正氣，喝粥易于消化，并有和中補虛的功效。
粥具有良好的調(diào)養(yǎng)作用，對于體虛之人能強身健體，亦可以延年益壽;對于年長之人或病人，多吃粥可防小病，以保健養(yǎng)生。不過，身強體壯、體質(zhì)不虛的人，則不必強調(diào)服用粥食，否則猶如新衣加一塊補丁，非但多余，還會破壞人體正常的生理平衡。
-環(huán)球網(wǎng) 。
上一篇：
四種超級食品 可對抗“隱形殺手”食道癌
下一篇：
節(jié)日享受美食警惕消化不良 營養(yǎng)學(xué)家給出9大建議
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
545
編者的話：俗話說，一方水土養(yǎng)一方人，人與地理環(huán)境之間存在密切聯(lián)系。一個地方生活的人到另一個地方，很可能“水土不服”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《素問異法方宜論》中就專門論述過五方之民的發(fā)病特點和中醫(yī)調(diào)理方法。因此，地理位置不同，各地的養(yǎng)生調(diào)理方法也不同。受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師 張榮春甘
497
現(xiàn)在人們的生活壓力變得越來越大，大部分男性不太注重養(yǎng)生，長期在高度緊張的工作狀態(tài)下，會讓身體處于亞健康的狀態(tài)，容易讓大量的病毒和細菌入侵，甚至?xí)档湍行缘男杂Ｄ敲茨行詰?yīng)怎么調(diào)養(yǎng)身體呢？適當(dāng)補充3種營養(yǎng)素，可讓男性身體更強壯。補充不飽和脂肪酸40歲以上男性容易出現(xiàn)頭暈氣喘，身體肥胖以及血脂升高的情況
2090
冬天天氣寒冷干燥，是易發(fā)生疾病的季節(jié)。冬天養(yǎng)生，飲食宜清淡為宜，蔬菜不可缺少，這幾種蔬菜，冬天吃最養(yǎng)生。菠菜菠菜的維生素K和葉黃素含量超過膳食參考攝入量，所以多吃菠菜很有好處，另外，菠菜還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿卜素。南瓜南瓜皮含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素K和纖維
1274
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】常言道，“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，但除蘋果外，許多其他水果同樣富有營養(yǎng)價值，比如秋冬時節(jié)經(jīng)常食用的梨。梨中所含的纖維有利于腸道運輸，宿醉后食用可有效補救，是一種極好的排毒水果。除上述優(yōu)點外，法國健康雜志《Topsante》還一一列舉了梨的其他功效，一起了解一下吧!預(yù)防骨質(zhì)疏松梨富
344
小雪節(jié)氣（11月22日）到來，氣溫逐漸在下降，人們的活動積極性也在降低，很多人在家里的時候就會緊閉門窗。其實，這對我們的身體很不利，這是小雪養(yǎng)生絕不能碰的禁忌中的一種。那么，小雪養(yǎng)生不能碰的禁忌都有哪些呢？小雪養(yǎng)生食物都有哪些呢？山西省中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師胡蘭貴針對小雪節(jié)氣后人們常見的養(yǎng)生誤區(qū)進行了梳
901
冬天怕冷手腳冰涼，應(yīng)該吃更多的熱身的食物，如牛肉和羊肉、紅色食物等，使身體可以保暖。在冬天應(yīng)該吃更多的、適合冬季保健的食物，經(jīng)常吃讓身體更溫暖。冬天寒冷吃什么食物能養(yǎng)生？第一、多吃瘦肉補充鐵質(zhì)大多數(shù)女性都缺少鐵質(zhì)，所以在冬天她們特別怕冷。如果不想在冬天成為冰美人，女性應(yīng)該在日常生活中需要多補充鐵質(zhì)，
694
天氣的寒涼導(dǎo)致身體抵抗力比較差的人群容易患上感冒、肺炎以及支氣管炎等各種呼吸道疾病，立冬過后要做好身體保暖的工作，除了添加衣服，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w之外，也要注意飲食。立冬過后喝哪些湯驅(qū)寒呢？1、胡椒豬肚山藥湯需要一個豬肚，50克胡椒，200克山藥，把一個豬肚徹底的清洗干凈，胡椒搗碎，山藥去皮清洗干凈切成
846
秋季正是賞銀杏的好季節(jié)，這道美景也是不少老人治病養(yǎng)生的寶貝，銀杏葉、銀杏果及其制劑已被廣泛用于治療冠心病、糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病，但是藥三分毒，在使用過程中有三點需要注意。不可自制銀杏茶飲銀杏葉，歸心、肺經(jīng)，用于瘀血阻絡(luò)，胸痹心痛，中風(fēng)偏癱，高脂血癥。其有效成分，如黃酮類、萜內(nèi)酯類要經(jīng)過嚴格
1226
荷葉茶中的荷葉堿中帶有多種合理的降脂類黃酮，可以合理地溶解身體脂肪，并且足夠強壯，可以排出體外。荷葉堿能強烈地擴散到人體的腸道，產(chǎn)生一層人體脂肪保護膜，阻止人體脂肪的消化和吸收，避免人體脂肪的沉積。能改善油膩食物的結(jié)構(gòu)，具有很強的植物油抗性作用，從而逐漸引起對肉類和油膩食物的抗性。因此，它具有作用的
633
編者按：“四氣五味”最早記載于中醫(yī)四大經(jīng)典著作之一的《神農(nóng)本草經(jīng)》。神農(nóng)氏嘗百草，先分有毒無毒，再分寒熱溫涼，為其定性（又稱氣），最后辨辛酸甘苦咸，為其定味。“氣味”不同，其作用就有差異。醫(yī)食同源、藥食同行，四氣五味理論同樣適用于食材。只有摸清了食物的“性格”，才能做到有的放矢，合理選配食物，最終防
659
導(dǎo)語：男人出汗可以分很多種，但不同的出汗情況卻可以預(yù)知健康狀況，很多人以為出汗就是腎虛，其實并不是全都是這樣的，比如暴飲暴食后面部出汗說明脾胃有問題。你需要給他準備一小盒糖，并隨身攜帶，一旦出現(xiàn)不良情況就可以立即服用。 男人出汗可以分很多種
1758
對高血壓病人來說，要想控制好血壓，就要從日常飲食入手。健康飲食專家提示，有一些湯品就適合高血壓病人來喝。接下來，具體介紹了一些湯品，只要堅持飲用，就能更好的控制血壓。一、枸杞芹菜魚片湯材料： 鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。做法：將枸杞枝扎成一團，加適量鹽、姜絲、芡粉;油拌勻，
216
酒精制品是現(xiàn)在生活中常用的消毒劑，包括酒精消毒液、酒精洗手液、酒精噴霧劑、酒精濕巾、酒精棉球和酒精棉片等。這些酒精制品各有各的作用，市面上的品牌也比較多。下面就來介紹家用醫(yī)用酒精棉球哪個牌子好。1、家用醫(yī)用酒精棉球哪個牌子好目前在市面上使用比較廣泛的酒精棉球品牌有歐潔、海氏海諾等。酒精棉球主要是用于