高纖又補(bǔ)腦的涼拌輕食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜譜
美食菜譜 580 0
步驟%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20step%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%201
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20
健康養(yǎng)生網(wǎng)"%20alt="高纖又補(bǔ)腦的涼拌輕食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜譜"%20title="高纖又補(bǔ)腦的涼拌輕食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜譜"%20alt="高纖又補(bǔ)腦的涼拌輕食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜譜"%20src="https://st-cn.meishij.net/rs/227/67/10016977/n10016977_164508564141599.jpg" /> 準(zhǔn)備食材:西芹去除老莖洗凈切小段,核桃仁50克
步驟 step 2
鍋內(nèi)放入適量的清水(差不多600毫升)
步驟 step 3
將鍋內(nèi)的清水煮沸
步驟 step 4
將西芹洗凈切成小段,放入鍋內(nèi)進(jìn)行汆燙,汆燙可以去除西芹中的草酸
步驟 step 5
將西芹汆燙2分鐘之后撈出
步驟 step 6
將汆燙好的西芹撈出裝入盤中,倒入15毫升亞麻籽油,攪拌均勻可以防止西芹變色
步驟 step 7
倒入2大勺(30毫升)味達(dá)美清香米醋
步驟 step 8
倒入1大勺(15毫升)六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油
步驟 step 9
攪拌均勻,讓西芹充分吸收醬汁
步驟 step 10
放上50克熟核桃仁,翻拌均勻即可
步驟 step 11
酸甜的口感,高纖又補(bǔ)腦,輕食涼菜必備
高纖又補(bǔ)腦的涼拌輕食——西芹拌桃仁的成品圖
/>
/> 高纖又補(bǔ)腦的涼拌輕食——西芹拌桃仁的烹飪技巧
技巧 tips 西芹中含有草酸,汆燙之后可以除去大部分的草酸,可以更好的吸收營養(yǎng),西芹本身含有鹽味,所以添加輕鹽醬油調(diào)味即可并可以讓米醋吃起來口感更好。
上一篇:
砂鍋紅燒肉的做法-咸鮮味煮菜譜
下一篇:
老公超愛吃的西紅柿燉牛腩的做法-家常味燉菜譜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!
791
上班族哪個不熬夜?可是一到春天,一旦熬夜肝火就容易旺盛,那春季降肝火可以多吃些什么食物呢?下面就趕緊和小編一起來了解一下吧。唐代醫(yī)家孫思邈說:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”明代高濂《遵生八箋》中也記載:“當(dāng)春之時,食味宜減酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”意思是說,春季肝旺之時,要少食酸性食物,否則會使肝火
653
涼拌雞絲的做法菜譜為您推薦大圖正宗的涼拌雞絲的家常做法,涼拌雞絲的做法步驟圖解,更多家常涼拌雞絲怎么做好吃的竅門分享就來易網(wǎng)健康菜譜菜譜大全。
1147
涼拌西蘭花的做法菜譜為您推薦大圖正宗的涼拌西蘭花的家常做法,涼拌西蘭花的做法步驟圖解,更多家常涼拌西蘭花怎么做好吃的竅門分享就來易網(wǎng)健康菜譜菜譜大全。
1656
涼拌折耳根的做法菜譜為您推薦大圖正宗的涼拌折耳根的家常做法,涼拌折耳根的做法步驟圖解,更多家常涼拌折耳根怎么做好吃的竅門分享就來易網(wǎng)健康菜譜菜譜大全。
1750
說到開胃菜,很多人會想到麻辣香鍋、酸菜魚、老干媽等重口味食譜。這些食物通過強(qiáng)烈的味道刺激味蕾,從而增加食欲,但同時的這些食譜對腸胃健康不是很好。那么有哪些養(yǎng)胃開胃的食物呢?開胃的食物有哪些1、涼拌山藥食材:山藥250克、黃瓜100克、番茄1個,芝麻、生抽、陳醋、香油各少許做法:山藥去皮切薄片,過沸水
1337
夏天到了,天氣炎熱,涼拌菜成了許多家庭的餐桌上必不可少的菜式。涼拌菜制作方便,不僅味道清新可口、可以解膩,還具有較高的營養(yǎng)價值。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),《中國居民膳食指南(2016)》推薦成年人每天應(yīng)攝入300-500克蔬菜。一份涼拌菜就可以有效地補(bǔ)充人們每日所需的蔬菜攝入量。不過
1576
夏天到了,天氣炎熱,涼拌菜成了許多家庭的餐桌上必不可少的菜式。涼拌菜制作方便,不僅味道清新可口、可以解膩,還具有較高的營養(yǎng)價值。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),《中國居民膳食指南(2016)》推薦成年人每天應(yīng)攝入300-500克蔬菜。一份涼拌菜就可以有效地補(bǔ)充人們每日所需的蔬菜攝入量。不過
541
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:多地現(xiàn)1支新冠疫苗打2人。接種新冠疫苗是目前預(yù)防新冠感染的有效措施之一。目前我國正全面推進(jìn)的大規(guī)模新冠疫苗接種工作,在接種過程中可能會產(chǎn)生不少的疑問。那么,2人份新冠疫苗要打兩針嗎?多地現(xiàn)1支新冠疫苗打2人近日,對于市民關(guān)于“多地現(xiàn)1支新冠疫苗打2人”疑問,
169
現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
116
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
130
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時無須養(yǎng)生。其實,養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些