準備原材料，把葡萄干洗干凈。
山楂條切小塊
把酸奶倒入盤子正中央，把山楂塊和葡萄干放入，可根據自己的口味，選擇各種各樣的水果～比如芒果，火龍果，西瓜，香蕉等等～都可以～
用勺子攪拌均勻，平鋪在盤子上
放入冰箱里，如果喜歡吃硬點的，就放在硬凍里面，如果喜歡吃稍微軟點，就放在軟凍里面。大概四五十分鐘，拿出即可。
酸奶味道濃稠，成為女性朋友的休閑食品，有的人說喝酸奶會發胖，但是有的人卻說喝酸奶能減肥，那么真相如何呢？今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳
酸奶蔬菜水果沙拉的做法 - 家常酸奶蔬菜水果沙拉的做法非常簡單易學。如果酸奶蔬菜水果沙拉怎么做好吃,酸奶蔬菜水果沙拉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文酸奶蔬菜水果沙拉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會酸奶蔬菜水果沙拉的做法
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酸奶是一種十分美味也是十分有營養的食物但是現如今市面上的酸奶很多都含有較多的添加劑，所以為了食品的安全很多人開始選擇自制酸奶了，自己做酸奶其實并不麻煩但是需要掌握一些技巧，了解了下面的事項就可以很好的做出酸奶了。酸奶主要是利用牛奶發酵出來的一種奶制品，而且酸奶的制作方法相對來說較為簡單，所以在家自制
酸奶作為一種健康食品，既營養豐富又美味可口，深受人們的喜愛。不少人認為，飯后喝杯酸奶解油膩、助消化，特別是很多在減肥期間的朋友，飯后都不忘來杯酸奶。那么，在飽腹狀態下，喝酸奶真的可以幫助消化嗎？人們常說的“飯后喝酸奶助消化”，指的是喝酸奶是可以促進胃酸的分泌，并且其中所含有的益生菌可以抑制有害菌在腸
酸奶與乳酸菌飲料是我們日常生活中最為常見的飲品，在超市的冷藏柜前，我們經常想要拿一瓶酸奶，卻自然而然地拿起了一瓶乳酸菌飲料。酸奶與乳酸菌飲料真的是一樣的飲品嗎？今天，我們來詳解兩者間的區別。其實，酸奶與乳酸菌飲料是兩種不同的乳品。酸奶是鮮牛奶經過滅菌消毒后，經乳酸菌發酵制成的乳制品，顏色白，氣味清香
牛奶和酸奶是生活中最常見的乳制品并且牛奶和酸奶十分的有營養很多人喜歡把酸奶和牛奶做為早餐飲用，但是其實有些人的身體情況是并不適合喝牛奶或者酸奶的，那么對于糖尿病人來說究竟牛奶和酸奶，哪個更適合經常飲用呢?牛奶和酸奶在生活中是比較常見的，這兩種都是具有極大的營養價值，大多數人都知道在平時多喝一些牛奶和
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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